18

[...] nóg HAHHAxD coś na rozweselenie ekipy}:-D> pozdrawiam a co do tematu chłopie METANABOL to k***a powrót do przyszłości... z kozaka robisz się stary dziadek...co ty gej >>??panienką chcesz się podobać a jaj nie mieć!!dobrze się zastanów czy chesz być sztuczną wodą czy facetem!!NARKOZA Zmieniony przez - Gero6663e w dniu 2020-12-07 18:08:19

[...] ćwiczenia jednak dość wdzięczne i dające szerokie możliwości treningowe. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jakie_%C4%87wiczenia_na_motyle__-t227099.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G_jak_to_sie_robi__-t60723.html Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 02:59:18

[...] Każdy jest niebezpieczny i każdy wpłynie negatywnie na Twój organizm. Skutki mogą być nieodwracalne. Szczególnie dla osoby, która nie ma o tym pojęcia i jest w wieku 18 lat. Bez dobrze dobranej diety, nawet najsilniejsze sterydy nie pomogą Ci w uzyskaniu efektów. Zapewne nie zauważysz nawet różnicy, z wyjątkiem negatywnych efektów [...]

23lata i na serce

[...] co do kogo piszesz . Nawet nie wiem jak te dwa geje maja na imie , ja mazylem o takiej sylwetce ponad 10 lat temu . Znam takich samych baranow co probuja pogodzic bb z imprezowym stylem zycia . Wyniekem tego koxuja dwa razy tyle , chlaja dwa razy tyle i tak bledne kolo sie zamyka . Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-16 18:19:54

bez kitu i tutaj nie chodzi o żadną zazdrość nigdy w życiu nie chciał bym wyglądać jak lalka barbie. nie mogę tego zrozumieć tak samo jak nie mogę zrozumieć czemu faceci ubierają się w damskie ciuszki i biorą kootasa w usta Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-10-08 18:20:50

[...] dawki przekraczajace nawet i 10 razy wiecej niz zalecane dzienne zapotrzebowanie i nic. powiedz mi co Ci dokladnie bylo, tak z czystej i wrednej ciekawosci pytam. a co do prawdy to: "prawda jest jak dupa, kazdy ma inną" i nie badz taki ironiczny bo ironia az z monitora mi sie wylewa Zmieniony przez - everr w dniu 2006-10-15 18:11:30

[...] kaloryczną bez tych czynników nie będzie masy mięśniowej. Co drugi dzień można spokojnie trenować jeśli dieta i szeroko pojęta regeneracja są na odpowiednim poziomie. Co do pasa treningowe to kupisz bez problemu na allegro pasy z taki stalowym kółkiem z przodu gdzie można dowieszać ciężar. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-16 18:06:56

Nerwobóle objawiają się nagłymi bólami w obszarze unerwienia poszczególnych nerwów czuciowych. Ostre bóle. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-06-09 18:24:34

[...] Wiek : 30 Waga : 66 Wzrost : 169 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – FBW + 2x w tygodniu amatorski trening piłkarski Odżywianie [...]

Wklej zdjęcie sylwetki. Przy 18% tkanki tłuszczowej budowa masy mięśniowej nie ma sensu.

[...] Nie zapominaj o odpowiedniej ilości snu 7-8h to dostateczna ilość, aby organizm mógł się zregenerować. To wszystko przyczyna się do stanu, w jakim jesteśmy, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę, suplementację, regenerację oraz trening. To na pewno pomoże w poprawie naszego samopoczucia. /SFD/2017/12/18/f04d7ce6864c48428b5ed4bf05e0f99e.jpg

[...] do granic moich możliwości ,tylko czy ogólnie rzecz biorąc można się ćwiczyć czy to ogólnie rzecz biorąc przesada? Kiedyś ćwiczyłem w podobny sposób że 5/6 lat ,ale to było bardzo dawno i nikt nie oceniał tej rozpiski ,dał mi ją tylko gość który kiedyś prowadził siłownię (2003rok to był) Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-03-14 18:32:15

Nie wiadomo o Tobie za dużo, nie wypełniłeś ankiety. Zakładając że jesteś początkujący co widac po zdjeciach .maksymalne zyski mozes wyciągnąć z 3 treningiw tygodniowo naprzyklad fbw. Więcej nie znaczy lepiej zawsze. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-14 18:40:46

[...] złożonego ćwiczenia na nogi czy grzbiet? Żadnego wiosłowania, wykroków, bułgarów itd Bo to co robisz na nogi to jest mega słabe. Lepiej zrobić 4 treningi w tygodniu na zasadzie push/pull czy góra/dół niż robić 6 takich dość słabych. Widać progres w redukcji, ale plan trzeba solidnie poprawić. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-16 18:28:05

no bylem 4godziny czekalem na lekarza, ale sie chyba oplacalo, bo sam to bym sie wyleczył jednym proszkiem dziennie... jak zajrzal w gardlo to odrazu przepisal arsenał do walki z tym czyms :/ sprawdzil mi temperature i cisnienie krwi to bylo jakies 133/88 moze wkoncu bedzie dobrze :) pozdr Zmieniony przez - daroxxx w dniu 2009-07-09 14:11:18

[...] lepszy-gorszy. No chyba, że porównujemy ciastka do owoców - tu jest prosty wybór. Niemniej jednak każdy produkt o wysokiej gęstości odżywczej różni się między sobą wartościami, stąd też zaleca się urozmaicanie diety w celu pokrycia zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-08 15:18:20

Chodzi o to, że za jakiś czas będę miała robioną densytometrię, zależy mi na jak najbardziej korzystnym wyniku i dlatego do tego czasu chciałabym poprawić gęstość kości :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-07-27 20:43:18

[...] Bogate w wapń są również szproty, sardynki z kośćmi, groch biały (i inne strączkowe), a z ziaren sezam, mak, nasiona chia. Również w ziołach prowansalskich znajdują się pewne ilości. Alternatywnie można suplementować cytrynian wapnia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 18:59:44 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 19:03:02

Heheheheh, masakra. Ciężkie czasy nastały, za dużo ludzi, którzy "wiedzą" lepiej, za dużo fanpage, za dużo porad...i człowiek się gubi, co wybrac, czy jeść po 18, czy rezygnować z nabiału, czy może jeść słonecznik...no, ale grunt to znaleźć środek, balans...