18

[...] dopiero po operacji - przyznaje olimpijczyk Babral. Tę międzynarodową imprezę zorganizowała Europejska Federacja Transplantacji Serca i Płuc. Uczestniczyło w niej 500 osób z 18 krajów, w których wykonuje się przeszczepy serca. - Kilka razy w tygodniu spaceruję po dziesięć kilometrów, gram w siatkówkę, ping-ponga i zdecydowanie lepiej się czuję. [...]

[...] dobry ? chodzi mi o poprawienie sylwetki nie koniecznie masę oraz o ogólną sprawność Pozdrawiam i czekam na odpoiwedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: dobrej jakości mięśnie Staż treningowy na słowni: ok 6mcy Uprawiane inne sporty: pływanie w lato rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] posiadam testosterone propionat 100mg/ml Alpha zeneca 30ml po 1ml na odblok posiadam: Clomid apteczny- Clostibegyt 20 tab Tamox 30tab HCG 5000 badania przed cyklem: /SFD/2018/6/16/ef02c04424584ca7b839dadb96ef659b.jpg /SFD/2018/6/16/c22175ffb8fa4170bdd40bc218b42428.jpg /SFD/2018/6/16/06c8dc5e52024b7ab845446c81ce3071.jpg po tygodniu: [...]

Wiek: 18 Płeć: M Waga: 100 Wzrost: 176 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 34 Uprawiane sporty: ACT,koszykówka Częstość i intensywność treningów: 3 razy w tygodniu staż treningowy: brak sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):hantle Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobry Stosowana lub planowana suplementacja: nic Całkowite [...]

[...] Masa ciała szczupłego: 57,2kg TBW Woda całkowita:41,9kg ECW Woda pozakomórkowa: 16,4kg BCM Masa komórkowa:35,00 kg FM Masa tłuszczowa 12,6kg FMpct Masa tłuszczowa %: 18,00% FFMpct Masa ciała szczupłego: 82,00% TBWpct Woda całkowita: 60% ECWpct Woda pozakomórkowa: 39,1% ICWpct Woda wewnątrzkomórkowa:60,9% BCMpct Masa komórkowa: 61,1% MM [...]

[...] B:36/T:12/W:3/kcal:269 V Posiłek 19.00 Kabanosy 100g B:27/T:24/W:0/kcal:320 VI Posiłek 21.00 Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni wileński 33g B:37/T:12/W:16/kcal:321 Łącznie B:187/T:108/W:139/kcal:2191 2 Dzień I Posiłek 9.00-10.00 Jaja kurze całe 180g Musli z owocami suszonymi 50g Dżem truskawkowy niskosłodzony 36g B:24/T:17/W:46/kcal:435 TRENING [...]

[...] nalezy uzupelnic wegle..a jak z bialkiem i tluszczami??kiedy?Ile?? prosze o rady..kazda mile widziana..z gory wielkie dzieki!!!!! UWAGA : za kazda madra rade przyznam sog'a ;p SERIO:) Zmieniony przez - maly0018 w dniu 2008-12-18 13:26:17 Zmieniony przez - maly0018 w dniu 2008-12-18 13:27:02 Zmieniony przez - maly0018 w dniu 2008-12-18 13:27:40

Największe Targi Fitness i Sportów Siłowych GO Active Show /SFD/2017/4/18/241833402a6c408188ae45f851e252d2.jpg /SFD/2017/4/18/ff1137b741724a849037ac1e4db04c8d.jpg Świetna impreza na której praktycznie każdy dla siebie coś znajdzie.....zarówno miłośnik fitness , jak również sportów siłowych HARMONOGRAM http://goactiveshow.pl/harmonogram/ [...]

[...] kromka chleba razowego z tworogiem z ogórkiem i pomidorem. - jabłko (albo inny owoc) Obiad (16.00) : - jakaś zupa (rosół, pomidorowa czy coś), - drugie danie. Podwieczorek (18.00) : - jakieś owoce Kolacja (20.00) : - płatki z mlekiem, - cherbata. Ćwiczenia : Poniedziałek : - 60 min rower, 60 min siłownia. Wtorek : - 60 min rower. Środa : - 60 [...]

wiek 18 waga 82 bic 41 udo 69 lydka 43 staz 2 lata zalozenie cyklu czyste miesko przebyte cykle brak stan zdrowia bdb i tu moje pytanie w sumie powinno byc w dziale dieta ale mysle ze tu ludzie bardziej doswiadczeni sa i prosilbym o ocene dietki ... Po przebudzeniu: -Cell pump 9 gram -hmb 1 tabs - flexodon 2 tabsy -wiataminy -omega 4 tabsy 1. [...]

[...] ramion w przód 3x 10-8 -podciąganie sztangi 3x 10-8 -wyciskanie wąsko 3x 8-6 -pompki tyłem 3x max PS. Czy jak już jestem na forum to mogę się udzielać i doradzać innym jak ktoś założy nowy temat ? Czy są od tego wybrane osoby ? ;D Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2012-12-31 18:17:48 Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2012-12-31 18:21:09

[...] nie widziałem na sprzedaż nigdzie http://img837.imageshack.us/img837/5766/1k25.jpg http://img689.imageshack.us/img689/6662/w5k3.jpg http://img404.imageshack.us/img404/8183/js6q.jpg Cena 200zl~~ Mesomorph jest to 1 wersja gramatury 388g z USA produkt nie otwierany zabezpieczony folią na wieczku. Bardzo dobry i znany środek przed treningowy. [...]

[...] w opadzie tułowia-4serie(8-12 powt.) -podciąganie końca sztangi w opadzie tułowia-4serie (8-12 powt.) *-przed tymi seriami 1 seria rozgrzewkowa -Przedramiona: -uginanie nadgarstków podchwytem siedząc-4serie(15-18 powt.) -uginanie nadgarstków nachwytem siedząc-4serie(15-18 powt.) *-przed tymi seriami 1 seria rozgrzewkowa

Witam, mam 182cm wzrostu oraz 78-79kg wagi. Staż na siłowni ponad rok. 6:30 kreatyna + carbo Godzina 7:00 80g tuńczyka + 2 kromki chleba i jakieś warzywo(najczesciej pomidor) + oliwa z oliwek Godz 10;00 2x bułki z kurczakiem (ok 100g kurczaka) Godz 10:45 serek wiejski 200g Godz:13;30 100g ryżu brązowego + 100g piersi z kurczaka + ogórki/inne [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full. Sztangielki 2x10kg w domu. Dieta: Trzymam, czasem wskoczy jakiś cukierek do ręki. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Bcaa l-glutamina (przed i po treningu), Ostrowia, przy niedoborze białka Zmieniony przez - boni11 w dniu 2009-10-18 08:48:17

[...] moje dane i przykładową rozpiskę oraz pytania Ps. Chodzi mi o zmodyfikowane CKD stosowane przez Qazara typu NHE Waga: 82 kg (poziom fatu ok. 22-24%) Wzrost: 173 cm Wiek: 18 lat Suplementy: -Białko serwatkowe (tylko na litość nie więcej niż 1 porcję dziennie bo nie wyrobie z kasą ) -Żeń-szeń -Chrom GTF Olimp -Vital Man (w zasadzie z 25tabs. [...]

Witam! Na początku chciałbym przybliżyć pokrótce swoją osobę: Nazywam się Łukasz Wiek 25lat- rocznik ‘88 Wzrost 183cm Obecna waga 80kg Przygodę z siłownią, bo nie można było wtedy nazwać jeszcze tego kulturystyką zacząłem jakoś w wieku 18 lat. Nie były to regularne treningi a raczej rekreacyjne. Czasem 1 trening w tygodniu. Potem znowu jakieś [...]

[...] o ławkę poziomą Po każdej serii dodaje sobie 5kg obciążenia np klatkę zaczynam od 35kg nie wliczając kilku machnięć rozgrzewkowych z mniejszym obciążeniem. Nie mam planu B i tu pytanie - czy koniecznie muszę sobie coś naskrobać ? Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-01-18 23:46:23 Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-01-18 23:48:05

[...] na poniższym plakacie. Dla tych, którzy mają problem z otwarciem pliku graficznego informacja o rozkładzie treningów: Brazylijskie Jiu-Jitsu: Wtorek - czwartek od 16:45 do 18:15 Piątek - sparingi od 17:00 do 18:00 Wszystkie treningi odbywają się w sali MOSiR przy ulicy Kurów 1 (teren byłego odkrytego basenu). Po treningach istnieje możliwość [...]

[...] na raz? i czy stosowanie ich razem na sens? wiecie w suplach jestem zielony więc proszę o pomoc. Dziękuje za wszytkei odpowiedzi i sugestie. A własnie info o mnie: Lat 18, waga 75 kg wzrost 182 cm, 5 miesięcy ćwiczę profesjonalnie na sucho tylko dieta, a nieprofesjonalnie ćwiczę 2 lata. Cel masa. Efekty są ale znikome dlatego chce w końcu [...]