18

Witam mam 18 lat(w tym roku 19) waże 70 kg i mam 183 cm wzrostu, zaczynam trening ciała na własnej masie, do tego mam cieżarki , 60 kg obciazenia , doradźcie co mam jadać, żeby to w miare płynnie szło ?

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc?? WIEM ZE DIETKA I TRENING POTRZEBNY TYLKO JAKIE ??

zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie: http://www.sfd.pl/%C5%9AWI%C4%84TECZNY_KONKURS_W_SUPLACH-t535503.html# Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 01:32:59

jw szukam kogos z malborka a najlepiej z osiedla piaski ,mam pare pytan na pw. Zmieniony przez - orlyyyy w dniu 2011-09-24 01:10:18

Witam, mam do odstąpienia tak jak w opisie - komputer o następujących podzespołach: procesor Intel PIII 1000MHz pamięć 256MB Zmieniony przez - animalx w dniu 2014-08-13 19:18:16

4.07.14 (18:00) Francja - Niemcy (Estadio do Maracana,Rio De Janeiro)

Mam 18 lat i ok 61 kg wagi ćwicze od 1 miesiąca mam dietę i chcę kupić 2,5 kg gainera z Olimpu MCT czy trzeba do tego jeszcze coś dokupić czy to wystarczy.

Chciałbym wiedzieć jak wygląda porównanie tego suplementu do np No-Explode czy No Shotgun. Czy biorąc go ok 18 można normalnie pójść spać ok. północy?

1-7 tren 1-8 prop 1-4 antek 5-9 Insa 10-14 antek 8-18 npp 9-19 enan 19-26 prop 20-27 wino Dawek nie pisze. Czy cos takiego ma sens? Od dłuższego czasu myśle nad takim cyklem

witam. kiedy najlepiej brac witaminy i mineraly? co rano o co przed snem? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-03-12 18:50:33

Witam, jakie trzeba miec wyksztalcenie by zostac dietetykiem? Czy obowiazkowe jest ukonczenie studiow? Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-07-14 17:18:12

Witam mam 18 lat ćwicze już ok. puł roku i postanowiłem zacząć brać odżywki możecie mi doradzić co najlepiej brać coś niedrogiego jak możecie.

Golę się od 7go roku życia na łyso a mam już 18 lat powiem wam panowie ze głoka się zrobiła bardzo okrągła :d Golę się żaletką co 2gi dzień i jest dobrze:)

Witamy zaczynamy nowy sezon treningi poniedzialek i czwartek godz 18 w gimnazjum nr 4 ul wyrobka 11. Zapraszamy

Witam mam 18 lat Waga 80 kg Wzrost 185, chciałbym wiedzieć mniej więcej co jeść dodam że jestem amatorem ;( , chciałbym wszystko wyrzeźbić naturalnie wyglądać mniej więcej jak zyzz

witam. Mam pytanie, czy cała miarka ta od Xpanda to 18,5 g bo wydaje mi sie jakas duża. Porównywalna do carbo gdzie jest ok 50 g. z góry dziękuje

trenuję 1,5 roku i na forum doradziliście żebym zaczął "jeść" waga 84 (chcę więcej) tendencja do tycia;p Zmieniony przez - Kamlas29 w dniu 2008-09-13 18:01:59

Prosze o stworzenie planu na mase. Mam 18 lat i staż ok poł roku. Sprzęt jakim dysponuje to: ławeczka pozioma, modlitewnik, wyciąg górny, sztanga, hantle, expander, sztanga wąska.

witam :0 mam 18 lat 181cm i waze 79 kg mozecie mi powiedziec czy moja waga jest poprawna bo wydaje mi sie ze mam nadwage 3-6kg i ewentualnie napisac mi jakas diete trenuje 4 razy w tyg.

czy jak postanowie sobie ze bede chodzil na silownie o np. 16 i zdarzy mi pare razy przyjsc o 17,18 czy to jakos wplynie na miesnie, trening czy cos takiego ?