18

To sie najpierw dowiedz co to jest HRT i po co sie ja stosuje. Czy juz z tekstu wywnioskowales, ze 18. latek ma tescia ponizej normy.

Skończyłem odblok i łykanie Tamoxifenu 18 lutego. Kiedy będzie "zdrowo" wjechać znów na teścia?

A T3 na wytopienie pomału mógłbym zapodać? Rok temu brałem i nie czułem jakiegoś mega efektu mimo dopiętej michy i treningu. Jeśli tak to jakie dawki? Zmieniony przez - Mario_Cipollini w dniu 2017-05-31 22:06:18

[...] raz w tygodniu się trafi ryba lub ryż; często makaron). Najczęściej jednak jakąś zupę i ziemniaki z wołowiną lub piersią z kurczaka. Albo kalafior z jajkami sadzonymi. Obiad więc u mnie chyba nie wygląda tak źle... Ale mam pytanie co do ziemniaków - ograniczać? I co z parówkami na kolację? Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 01:47:18

[...] 3. Aktywność fizyczna. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe. Dlatego też właśnie na nich polecam Ci się skupić. Wiele osób popełnia błędy i wykonuje tylko cardio, a to nie jest dobra droga. /SFD/2018/4/18/a7a2f505b9ca43a2bfdb6c21ca83d648.jpg

Czyli jednak amator po zdobyciu MŚ, nie może ot tak sobie jechać na Olimpię, a musi powalczyć w ramach IFBB o odpowiednią liczbę punktów? Bo jeden z moich rozmówców dziś stwierdził cyt:"...wygrywasz open na mistrzostwach swiatach...i jedziesz do las vegas... " (mowa o MŚ amatorów) Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-11 18:03:29

Ok, to zamówię jakiś izolat :) Wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-18 21:24:28

Victoria Harbus i Ewelina Szala ostatnie, 16 miejsca razem z 18 innymi zawodniczkami w kat. bikini Victoria Harbus /SFD/2019/5/19/458fc06b735e43e28b32cfa7ad506986.jpg /SFD/2019/5/19/680a93c1d39d45cc96e90d7b8af88d89.jpg /SFD/2019/5/19/c648aefacdce4bc6b1fafe2aab1d34f9.jpg Ewelina Szala /SFD/2019/5/19/7f6b156048924a78b021adbf8497a137.jpg [...]

[...] /SFD/2019/5/19/46daf6b55f5540b0b2923edc75b8357b.jpg /SFD/2019/5/19/0057c31eb53c45cfb11d541ede9dd6c1.jpg /SFD/2019/5/19/020e610852b34ae7946baf6c4efa3d6a.jpg /SFD/2019/5/19/1c382200a705489bb4cbcb44c20efaa9.jpg /SFD/2019/5/19/3c0b6a629d4244519299312420523107.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-05-19 12:06:18

na cyklu jesteś ? co bijesz, łykasz ? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-04-18 01:09:09

O k***A :O <---- to komplement ;p Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-12-11 18:20:53

omadyn k***a czytaj co pisze!! Chlopaki prosili o zdjecia z "masy na sucho" jak jechalem i wazylem 94.5kg prawie rok temu!! To tylko dla porownania tego do czego doszedlem w tym czasie - taki maly transformation ;) Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-12-17 18:21:56

[...] odstepstw! Trzeba cisnac i zawsze do przodu. Zoladek ogarniety w 90%! Dzisiaj zjedzone to co powinno byc takze jestem zadowolony. Jutro lekki trening klaty + dwuglowe uda. Sobota rano plecy + lydki - dieta do kolacji wielkanocnej ;) Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-12-22 20:10:05 Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-12-22 20:11:18

a o której godzinie masz trening? chodzi o to czy trenujesz przed tym ostatnim posiłkiem z weglami o 18? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-30 19:31:36

[...] kazał mi poczekać do stycznia z wznowieniem treningów, pech chciał, że przewróicłem się i stało mi się to samo a lekarz "pocieszył" mnie że w pełni sprawny będe za 18 miesięcy,tj. na lato 2008. Planuję teraz unieruchomienie barku, co ma trwać 6-8 tygodni i przede wszystkm chciałbym sie dowiedzieć z waszych doświadczeń czy rzeczywiście [...]

[...] po tenisie) niemam urolpu i boje sie rekonwalescenji precuje przy kompie i nie wiem czy bede mogla wrocic od razu do pracy? Ale chyba to nie powinien byc problem. No i nie mam pojecia o miejscach gdzie co i jak. Ale pewnie jak poczytam wasze posty to sie wszystkiego dowiem.Pozdrawiam. Zmieniony przez - AGULABIALA w dniu 2008-01-19 22:25:18

[...] co było pozszywane, ale tez mi fajnie wpadł sam z powrotem. Jakiś czas po tym znowu i znowu i znowu:)(podczas ostatnich dwóch razów konieczne było nastawienie pod narkozą). 18 października przeszedłem operacje otwartą z transpozycją wyrostka kruczego. Podczas operacji wstawili mi śrubę długości około 4,5 cm i co jest najciekawsze zabieg trwał [...]

na początku tamtej wypowiedzi napisałem że zwichnąłem bark jak "miałem 18 dwadzieścia lat"-pomyłka -sam nie wiem kiedy-minęło już parę lat.wracając do tematu-zacząłem chodzić na siłkę i do tego w wolne dni biegać.też bałem się ciężarów i do teraz nie robię niektórych ćwiczeń-np.wyciskania zza głowy.teraz trenuję judo i chodzę na [...]

[...] Gips mam miec na 4 tygodnie i moze nawet 3 miesiace rehaabilitacji albo i wiecej. Ogolnie nie boje sie operacji ale strasznie mnie wnerwia fakt ze w tak mlodym wieku (18 lat) bede musial zrezygnowac tylu fajnych czynnosci m.in. koszykowka silownia nawet rower :/ Powiedzcie mi jak wy sobie radziliscie po operacji bo ja sobie nie wyobrazam [...]

A ja od jutra juz bez ortezy Wolnosc, wolnosc i jeszcze raz wolnosc Mam nadzieje ze juz na wieki