18

Witam. Mam 18 lat. Trenuję 3 razy w tygodniu w domu siłowo. Nie piję, nie palę, nie ćpam, nie piję kawy, omijam wszystkie świństwa. Od września przestawiłem się na tryb taki, że idę spać 21:30 i śpię do 6:40-7. 9 godzin snu to chyba nie tak dużo? Po prostu staram się regenerować. Od 2-3 dni w nocy budzę się między 2, a 3 godziną i czuje się niby [...]

[...] bombkę ;) - proszę o pomoc: 1 - 16 Cypio 250 e5d 11 - 17 Wins 40 mg ed 6 - nadal HCG 500ui 2xtydz -------------------------------------- most: 17 - nadal cypio 100 mg 2x tydz (plus hcg jw) 18 - 19 Clen 20 - 21 Oxy Elite Pro (teraz) 22 - 23 Clen 24 - 25 Oxy Elite Pro Kiedy i z jakimi środkami wskoczyć, dodam, że nie lubię częstego kłucia ;) Dzięki

[...] pudełka DVD to tylko 75 gr. (pakowane po 100 szt w kartonie) koszt całego kartonu - 75 zł cena za 1 szt. pudełka CD SLIM to tylko 30 gr. (pakowane po 200 szt w kartonie) koszt całego kartonu - 60 zł Koszty wysyłki: Pobranie - 18 zł Przy płatności z góry na konto - 14 zł ceny za 1 karton. Towar dostarczam Pocztą Polską [email protected] *Lomax*

[...] po waszy m skorygowaniu powinno byc ok 10 rano pobudka5-6 jajek lub serki homo 14-15 posiłek przed tren kiełbasa lub jakieś kanapki z wędlina zaraz po tren anabolic halo 17-18 posiłek po tren ok 1 godzjajka ok 5~6 szt.lub 100gryżu lub serki ok 300g serków 20 podwieczorek kanapki z szynka lub twaróg lub z polędwicą ok 22-23 kolacja zalerzy jak [...]

[...] mega caps. Owszem, wyglądam lepiej, moje mięśnie są bardziej ,,pełne", napompowane, lepiej to wszystko wizualnie wygląda oraz czuję POWERA, lecz nie przekłada się to na wagę, w kilogramach nie idzie, no może 1-2kg, zależy kiedy stanę na wagę. JEST TO POWÓD DO RADOŚCI CZY RACZEJ DO SMUTKU? Zmieniony przez - fishbonexd w dniu 2010-02-16 01:18:10

Witam mam 18 lata wzrost 178 waga 66. Chciałbym z sobą w końcu coś zrobić, wpadłem na genialny pomysł pójdę na siłkę ;) Otóż mój cel na siłowni to jest rzeźba, idealny brzuch o którym każdy chłopak marzy. Otóż grałem 6 lat w piłkę więc nie mam tak jakiegoś problemu z nim, aktualnie teraz zacząłem trenować sporty walki no i mnie to kręci że tak [...]

[...] śniadaniem i drugi raz 30 min przed treningiem ). A jak to rozłożyć jak w ciągu dnia mam kilka treningów? 6:00 pobudka 6:30 - 2h bieg/trucht/spacer 12:00 - 30-40min siłownia 18:00 - 60min basen Wybrać jedną najintensywniejszą aktywność? I sprawa druga, bo takie zdania też słyszałem - brać tylko przed treningiem pomijając pierwszą dawkę. Jakie [...]

Witam , mam już ułożoną dietę tylko chciałbym sie dowiedzieć czy jest ona dobrze ułożona zeby dawała jakas dobre efekty .Mam 16 lat ,186 cm wzrostu i 73 kg .Ćwiczę kalistenikę . A tutaj moja dieta : 7:30 płatki owsiane około 100 gram i 400 ml mleka 2.0% + 3 jajka 9:00 jakąs bulke z serem ewentualnie dwie + serek wiejski z rodzynkami 11:45 bułka z [...]

[...] do rzeczy, czy jest sens brania odzywek, typowo na mase, gdy jest sie poddanym stalemu wysilkowi? Gram w pilke nozna, klubie i meczace treningi redukuja moja tkane tluszczowa. Do tego biegam 3 razy w tygodniu. Jezeli jest sens, to co powinienem brac? dzieki aha mam 178 cm wzrostu 73 kg Zmieniony przez - young_18 w dniu 2007-01-13 18:55:10

[...] siłownia 100g banana zastanawiałem sie nad białkiem czytałem gdzieś o 20g dobry to pomysł) -po treningu wit. c i e, storm + 0,5g/kg cargo bx -przed snem prolongatum w dni nie treningowe storm rano czyli 5:30 i w godzinach treningu 18:30-20:00 witamina c uzupełanim diete jeszcze w wapń Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2007-10-04 19:28:51

witam co będzie lepsze do treningu na siłę clout czy orogenix? ostatni cykl był na hp, staż ponad rok. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : hp Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]

[...] mogę dorzucić do tego aminokwasy + białko oraz jaką kredkę jabłczan? czy może dodać hm + aminokwasy (do tego spalacza) coś o sobie. Waga 77 kg (spadłem z 85) wzrost 179 wiek 18 lat. Dieta- aktualnie na spalanie choć chciałbym dalej kontynuować, aby się nie zalać (efekt jojo) oczywiście z chwilą branie tych wymininionych supli, oraz jakiś [...]

[...] od poniedziałku do piątku musiałbym jechać na samych odżywkach. Czy jest to "zdrowe" i czy ma jakiś sens ? Jeśli tak, to w jakie suplementy i odżywki się zaopatrzyć? Na początek wystarczy białko i węglowodany ? Dodam, że to moje początki i robię trening ogólnorozwojowy jak na razie. Pozdrawiam Zmieniony przez - DOLNY w dniu 2012-10-22 17:18:54

[...] relacje ze sobą na boisku i poza mamy dobre . Inwidualnie jako gracze mamy duże umiejętności , lecz nie umiemy ich przełożyć na grę zespołową zajmujemy 6 miejsce w tabeli na 18 zespołów więc nie jest tak źle ;P Mamy za sobą już mecze z najtrudniejszymi rywalami . Macie jakiś sposób , rady , ćwiczenia , żeby zwiększyć zgranie zespołu ?/ ps. [...]

[...] Aha i czy jak biore antybiotyk(tetracyklina) na trądzik to nie będzie interakcji z metką??? AHA I NAJWAŻNIEJSZ czy dużo na zdrowiu stracę po 50 mety i czy spalę troszkę tłuszczu, ile tak na oko mogę złapać mięśni po 50 mety??? Moje dane: - lat 18 - waga 78, wzrost 188(wiem że bardzo mało ważę ale jestem otłuszczony) - bardzo podatny na trądzik

[...] ktore biedne nie sa, diete mam, obcenie jestem na cyklu kreatynowym, nie jestem amatorem, ale jestem zielony jesli chodzi o dzialanie suplementow i dopiero staram sie nabyc wiedze na ten temat i w tym celu pisze zeby sie doradzic osob ktore cos na ten temat wiedza a nie liza d... firma pozdro Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-06-03 22:43:18

[...] swoją wytrzymałość, bo mam niedługo zawody (właśnie na wytrzymałość) a ja zawsze ćwiczyłem tylko na siłe. Proszę o odpowiedzi... Dzięki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: Siła/Wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Czasami biegii Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] nolvadex, bo są zapasy. Bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania clomidu/nolvadexu Pozdrawiam Jeśli chodzi o efekty to poszło równe 7 kg. Obwodowo to biceps 2 cm, udo 4cm, łydka 2 cm. Chciałbym dodać, że był to mój 1 cykl z serii strzykawek :D Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-06-30 11:18:17 Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-06-30 11:19:10

[...] bo nie wiem czy mam chociaz te 4 godziny w ciagu dnia zeby zjesc posilki. zaczynam prace od 5:30 pracuje do 9:30(w domu jestem 10) mam przerwe do 14:30 i pozniej pracuje do 18:30(w domu jestem o 19) spac chodze mniej wiecej o 10 wieczorem. Chcialem zrobic tak zeby w tej przerwie miedzy praca skoczyc na silke na ta 1h lub 1,5h i pozniej od tej 12 [...]

[...] po treningu. 2. Jak to jest z tymi węglami bezpośrednio po treningu na redukcji? Brać czy nie? 3. Wcześniej jakoś nie spożywałem na śniadanie posiłku z białkiem. Teraz mam pomysł, żeby wieczorne białko zastąpić np. serkiem wiejskim a serwatkę wrzucić do śniadania z płatkami. Dobry pomysł? Zmieniony przez - yolo1234 w dniu 2015-03-26 18:58:58