18

[...] Maz. Wolał bym odbiór własny ale moge wystawić na allegro. Zainteresowanych prosze o kontakt gg:3575729 lecz na forum posty pod tematem też będę sprawdzał regularnie ;)) hantle sa frimy METEOR! Zdjęcia:http://img13.imageshack.us/i/dsc0898zm.jpg/ http://img337.imageshack.us/i/dsc0900d.jpg/ Zmieniony przez - michalnone w dniu 2010-06-17 18:43:11

Czesc mam 18 lat ćwicze już około roku. ostatno zaczełem odczuwac ból w stawach łokciowych i kręgosłupie.przeważnie przy robieniu pleców i trica. Czytałem że to powód słabej regeneracji Zrobiłem sobie 2 tyg przerwy i kupiłem odzywke Kolagen activ plus jednak gdy wróciłem na siłke bule nieustąpiły. Mam jeszcze problem z lewym barkiem pobolewa mnie [...]

Więc jak wyżej jak to brać ponieważ już różne tezy słyszałem:) Sprawa jest też taka codziennie o 14 mam zajęcia sportowe to znaczy treningi w piłke czasem basen lekka itp a dopiero kolo 18-19 ide na siłownie jakbyście mi radzili by brać:> pozdrawiam i dziekuje za wszelkie informacje:)

dzień dobry ja chciałam sie czegos dowiedzieć odnośnie przeciwciał, anty-tpo mam wynik 122,23 a wynik tarczycy 3,18 w normie. chciałam sie zapytac czym leczy sie anty-tpo i jakie sa skutki takiego wysokiego wyniku dla organizmu.

[...] takie bardzo normalne chyba mam bardzo dobrą tolerancje na yohe, zastanawiam się czy warto zmienic i sprobować wxn tym razem, dawki dawałem około 12.5mg nieraz 15mg prima. jak czytałem opnie po necie to ponoć te wxn tak klepie że ludzie dosyć maja po jednym tabsie prawda to? :D pozdro Zmieniony przez - marcino67 w dniu 2019-09-18 11:39:23

[...] teraz latem biorąc pod uwagę temp. itp., czy powinien to być trening "na ostro" 5 dni w tygodniu czy bardziej regeneracyjny, może jakiś mały programik.Coś o mnie:mam 18 lat, trenuję ponad 2 lata, waga:77kg, wzrost:177cm.Odżywki stosuję cyklicznie(jak jest kasa)staram się trzymać dobrą dietę.Piszę to tutaj ponieważ nie mogę uzupełnić [...]

Ja 18 lat i kumpel 21 lat chcemy wziasc 15-20 shotow testosteronu prolongatum przez 5 tyg 2-3 shoty na tydzien i chcemy sie dowiedziec czy bedzie wzrost sily i masy ? nasza waga to ja 88 a kumpel 74kg.Jest wogole sens to brac i czy trzeba brac cos na oblokowanie i cos przeciwko ginekomastii? :D to bedzie nasz 1 cykl

[...] musze troch epozeminiac :)) wiec jeszcze raz powiteorze co ile powienienem jesc..?? moja dieta sklada sie z 5 posilkow z czego jeden z nich bedzie na bazie odzywki...wiec???jaka brzmi odpowiedz???? ja chcialem tak zrobic 8.00-sniadanie 11.00-IIsniadanie 15.00-obiad 18- silownia :P 20.00-kolacja 22-jeszcze jakas mala kolacyjka???moze tak byc???

Waze 64 kg i jestem haidgainerem.prosze o porawe mojej diety. 7:00 5 jajek gotowanych, 100 gram ryzu, puszka tunczyka 185 gram(125gram tunczyka) lyzka oleju sojowego do tego jakies warzywo 11:00 100 gram ryzu, lyzka oleju sojowego 15:00 100 gram ryzu 250 gram kurczaka, jakies warzywa, lyzka oleju sojowego 18:00 100 gram ryzu 22:00 100 gram ryzu, [...]

[...] uczyć Stick Boksingu(Boks Filipiński) I mam małe pytanko czy ktoś wytumaczy mi dokładniej na czym polega ta sztuka walk. Nie ukrywam że chce aby dodało mi to siły i pomogło w samoobronie, licze na odpowiedzi ktore wyjasnia mi czym jest ten sport i dokładniej na czym polega. Z gory dziekuje Zmieniony przez - StickFight w dniu 2010-07-01 16:18:31

[...] na nogi )nie znam sie nie mam pojecia w ogole . chce sie przygotowac do sezonu -gram w pilke nozna.mozecie pomoc jakis planik 3 dni w tyg dla mnie?chce poprawic sile i przy tym ladna sylwetke miec wiek:18 waga :"58kg wzrost:176 pomozcie:)bede wdzieczny (znalazlem juz trening act tylko nie mam jakiegos sprzetu profes wiec tu pisze)z gory dzieki

PRIORYTET klatka (zwiększenie góry, spalenie nadmiaru tluszczu na dole) - jaki trening? 1.staż okolo 2-3 lata z przerwami 2.wiek 18 3.genetyka - szybkie przybieranie masy tluszczowej. 4.aktualny wyglad klatki - gora slaba ledwo ledwo..dół w miare duzy, lecz boki zatluszczone przez co h***owo to wyglada. Jaki trening klatki (przerwy, serie, [...]

[...] kupić sobie odżywki ale tu sie zaczyna problem bo nie wiem jakie.tyle jest tego wszystkiego i tyle firm... o mnie cel:chciałbym przybrać z 5kg masy mięsniowej wiek:18 waga:59kg wzrost:165cm dieta:brak staż na siłce:1rok brałem kreatyne mono w kapsółkach(3cykle po 6 tygodni) i jakieś odżywki białkowe. prosze o pomoc w [...]

witam. Mam 18 lat 193cm. 130kg wagi ,Siłownia od 3 lat (tak na poważnie od 1,5 roku)przez kilk lat trenowałem kosztkówke pływanie i judo . Wyniki martwy 200 ,klata 125, półprzysiad 230 PYTANIE następujące czy moge zacząć trening strong czy robić na siłowni dalej ogólnorozwojówke,i czy mam szanse z tak kiepskimi wynikami jeszcze zaistnieć w tym [...]

używana miesiąc, brak jakichkolwiek śladów użytkowania. W zestawie wszystko, łącznie z ładowarką słuchawkami kablem miniUSB itp. Gwarancja ok 22-23 miesięcy. moge dac na allegro za 1zł, by ominąć prowizje. CENA: 400zł+ koszty wysyłki cena ostateczna, na allegro za nowy ~480zł + kw Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-17 18:14:55

witam . chcialbym znac wasza opinie o tunczyku w stosunku do miesa. chodzi mi o jakosc bialek. i czy moglbym dzienne zapotrzebowanei na bialko w 50% pokrywac z tunczyka ? a reszte z innych zrodel . nie bedzie zle jesli bede wiecej spozywal tune niz mieso ? Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2010-03-16 18:12:27

[...] co chodzi :P Posiadam odzywki typu mass gainer i bialkowe i nie wiem kiedy je stosowac :) Czytalem ze gainera mozna stosowac pomiedzy 1, a 2 śniadaniem, a białko po treningu. Jak wy byście to robili ? ćwiczę tak o 18 np. środa piątek niedziela. I jak stosować odzywki w dni wolne ? Proszę o wyrozumiałe i zrozumiałe wypowiedzi gdyz jestem nowy :)

Witam. Czy mogę ćwiczyć fbw hantle itp jeżeli mam niedowage? Ważę 55kg przy 176, 18 lat. Mam gainer hi tec whey mass builder jako uzupełnienie diety w sumie zjadam dziennie 3200 kcal, 300W, 130 B, 180 T. Mam najpierw z tą dieta nabrać masy czy od razu ćwiczyć bo już nie wiem. A i czy ktoś się orientuje jakie korzyści daje cynk 25mg glukoza wraz [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie diety redukcyjnej. 17 lat, budowa endo-mezomorfik, obecna waga 78kg, BMI 23,92 bf 20%. Warzywa dodaję zależnie od dostępności różne do każdego posiłku. /SFD/2018/7/20/5e7f93e05c9c46fabb131ab42d003cb5.jpg /SFD/2018/7/20/0260b0fd24f748268f8cc0c16b69c6b7.jpg Zmieniony przez - _Matthew_ w dniu 2018-07-20 18:09:55

[...] u mnie cykl i chciałem zapytać czy połączenie będzie w porządku. GM + CLOUT + NANO VAPOR W DT rano GM przed treningiem Nano Po treningu Clout W DNT rano GM i około 17-18 druga porcja GM Co do diety zawsze jest Jako uzupełnienie kupię białko , które będe brał przed pójsciem spać oraz Carbo po treningu. Cykl będzie trwać ok. 8 tyg. [...]