18

[...] szefa ;d Waga dziś równe 114kg wiec od wczoraj w dół i pewno sie unormuje bo ostatnie dni szła w gore z dnia na dzień Jutro dnt No i barbera zaliczyłem Ale Zdj na czczo wiec jeszcze przed /SFD/2021/11/18/2c554dab28d94f38bb373d1269fce11a.jpg /SFD/2021/11/18/be05d04b91d34305af4b6f10abe577cf.jpg /SFD/2021/11/18/a059402baec84c5ebce47d7a9af1ef50.jpg

[...] to trzeba sie ogarnąć bo rano do pracy a rano nogi /SFD/2022/9/11/7bfc9a39fe504d239cf901a26b346422.jpg /SFD/2022/9/11/b32fdac71b05484eb5c7be87d3cca4ba.jpg /SFD/2022/9/11/9a418c1822b04f91b308d5aec7c27ef4.jpg /SFD/2022/9/11/e478bdf785fb46759037609ee9b079e7.jpg /SFD/2022/9/11/edfbf58a2efc4cb78addf05251547dbd.jpg [...]

[...] przez 5 dni chyba.. małe dawki dla spróbowania... efekt brak apetytu, bole zoladka... i w**** krust na plecach dłoniach itd... po 5 dniach odtsawiłem..... " hehe :Pjak juz tak kłamiesz to przynajmniej przypomnij sobie co wczesniej pisałes Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-07-14 18:55:56 Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-07-14 18:56:18

STRONA 18-TA W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=18&topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] babcię 4. potem wypijam gainerka w dzien nietreningowy po obiedzie a jak treningowy to jjem cos, przewaznie kanapki, albo cos bogatego w węgle i białko 5. następnie koło 18 jak treningowy wypijam gainera i o 18:30-19 mykam na trening, jak nietreningowy to jjem tez cos, przewaznie II obiad (II danie jakieś) jak rodzice przyjda i cos zrobią 6. [...]

[...] żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie 10.00-10.30 praca serek wiejski/100/12 /5/2,4/121 chleb żytni razowy/120/6,72/2,04/61,8/270 Pomidor/20/0,18/0,04/0,72/3 szczypiorek/0,5/0,02/0/0,02/0,15 posilek 13.30 praca tuńczyk w wodzie/135/28,4/1,62/0/131 ryż biały/100/6,7/0,7/78,9/347 jogurt morela 1,5% [...]

Ok kumam "czacze" :D Jeszcze dwa pytania :w tym cyklu II jest podane ze dla tygodni 1-3 wykonuje sie 1 wybrany program (np II/18) to znaczy ze przez te 3 tygodnie NIE ZMIENIAM cwiczen tylko co tydzien te same czy po prosty np :1 tydzien prg: II/16 2 ------"------ II/17 3-------"------ II/18 ???? Nastepnie jak to jest z [...]

cd Bikini /SFD/Images/2015/10/18/7ca31d8f8e2943b2ad51e1a34f789485.jpg /SFD/Images/2015/10/18/5a87d87516224ad5ad5c33088622bb94.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ee4402d018b14893b89fc5146abdc522.jpg /SFD/Images/2015/10/18/6433fb8329774e27863d954475a054bc.jpg /SFD/Images/2015/10/18/fe4b6324a8ca4c67bd6bf943793c1e52.jpg [...]

Bikini Fitness Kobiet - FINAŁ /SFD/Images/2015/10/18/9d82383afb73455c889ded998ce40ab3.jpg /SFD/Images/2015/10/18/6ba58dc45a7b4caa88ae5958e1f564c8.jpg /SFD/Images/2015/10/18/9b5904b23eaa4e01a6fdd30c25861ff4.jpg /SFD/Images/2015/10/18/d58d22b161224897843579cc0e13c04b.jpg /SFD/Images/2015/10/18/9d8a1ca7d3b44eb8b04cd77ab1a3cfb9.jpg [...]

[...] Ciebie widzieć, jakoś tak nudnawo było. Tylko blagam, nie pisz juz o badaniach naukowych BL. A tak na marginesie. Skoro nic sie na sfd nie zmieniło i masz tu samych ignorantów na żenująco niskim poziomie , to chce ci się tu pisać piętnasty raz te same dyrdymały? No zastanów się po co? Urke SOG Zmieniony przez - elkos w dniu 2010-03-15 18:18:38

[...] rywalizujacej szkoly 3. Brak sedziego, 4. Wolno wszystko 5. Walke przrywa jedynie slowo: "Poddaje się" 6. Brak jakichkolwiek ochraniaczy. Bruce miał wtedy zaledwie 18 lat a zaczal cwiczyc Wing Chun gdy mial 14 lat. Odwazylbys sie w wieku 18 lat uczestniczyc w takim przedsiewzieciu? Poza tym stwierdzeniem ze nie zostawil zadnych filmow [...]

[...] nagramy i mnie i Ciebie, na dachu, na płocie, na drzewie i na innych wybranych przez Ciebie miejscach, gdzie zazwyczaj dochodzi do walk - "Bruce miał wtedy zaledwie 18 lat a zaczal cwiczyc Wing Chun gdy mial 14 lat. Odwazylbys sie w wieku 18 lat uczestniczyc w takim przedsiewzieciu?" Nie takie rzeczy robiło się za młodu po pijaku [...]

[...] na jakiekolwiek seminarium ze mna w Warszawie? P.S. Jak bedziesz na zlocie mozesz sie zapytac po ilu seminariach dana osoba otrzymala full instructor od Bustillo. Nie to zebym sie czepial bo nie w tym rzecz. Ale dlaczego nie zadasz takiego pytania? Bo boisz sie podwazyc autorytet? Michal Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 18:37:18

[...] Smiem mniemac ze taki sam poziom jak na forum reprezentujecie w SW o ile je cwiczycie, do teraz Olokk nie odpowiedzial na moje pytania OloKK Ci na bieżąco odpowiada na pytania Pytałeś gdzie ćwiczyłem JKD i mówiłem, że nie ćwiczyłem JKD, nie pamiętam żebyś jeszcze jakiekolwiek inne zadał Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-17 18:19:18

[...] coraz to nowszych technik" jest nadaremne. "Jak widzę niezwykle słowny Michał napisał już całą masę "ostatnich postów"" Zrobilem wyjatki,juz o tym mowilem. ;)Sparingi mam co sobotę. A Ty? ;) Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-18 19:55:43 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-18 19:56:00

[...] Chun. ;) Dlatego smiem twiedzic ze JKD koncepcje w pelni zaprzecza wszystkiemu temu co robil i oczym pisal Bruce Lee. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-22 20:18:18 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-22 20:19:43 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-22 20:21:13 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-22 20:22:51 [...]

[...] bo jeszcze z Pac-manem. ;) Moze to cos wiecej niz nonszalancja.;) I tu wracamy znowu do "starej szkoly" ;) Michal Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-09 12:18:31 Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-09 12:18:55 Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-09 12:20:57 Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-09 12:22:02

[...] osłonek ale boję że po odstawieniu mój mały niebezie dobrze sprawnyyy:// ehhhh ale co tam raz się zyje zrobię taki odblok że mój wacuś nawet po cyklu będzie sprawny jak podczas hyhy ;] aaa i czy to że mam 18 lat i bedę zapodawał teścia (2 cykle i finito niema mowy więcej )bardzo wpłynie na moje dalsze życie sexualne mimo za***sitego PCT wg was

[...] to wierutna bzdura. W takie rzeczy wierzą tylko Ci, którzy nie mają zielonego pojecia o współczesnym bodyguardingu. Polecam: http://www.sfd.pl/Co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87_o_ochronie!!!-t463413.html Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-18 03:24:11 oraz: http://www.iba-polska.pl/ Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-18 03:25:18

Waga 125 kg Wzrost 185 cm wspolczynnik 1.1 Zapotrzebowanie wyliczone: kcl: 3300 B / T / W/W 187,5 / 270 / 30 Sniadanie 10:00 B / T / W/W Oliwa z oliwek 150g 0 / 149,4 / 0 Ser twarogowy chudy 300g 59,4 / 1,5 / 10,5 otreby pszenne 20g 3,2 / 0,92 / 12,38 papryka, pieprz, sol [...]