Kreatyna a dodatkowe KG. ??

Hej ....

mam pytanko ....

mam 18 lat (za 2 miesiace)
168cm 52 kg. (wiem MALY JESTEM - ale nie o to chodzi :P)

dzisiaj zaczelem cykl na kreatynie ...
i mam w zwiazku z tym pytanko , a mianowicie
czy po kreatynie HPLC Pure Creatine Monohydrate mozna przybrac kilka kilo (na wadze i wizualnie:P) cczy ona sluzy tylko po to zeby dodac mi sily ?? dosyc czytalem na ten temat i kazdy ma podzielne zdanie.... chcialym uzyskac kakretna odpowiedz ....

Z GORY DZIEKI :)

Aby przybrać na wadze potrzebna jest dieta. Kreatyna jest tylko dodatkiem który przy odpowiedniej diecie i treningu da Ci kilka kg w sztandze i na wadze :) Jezeli będzeisz brał kreatyne i nie będziesz miał w miare odpowiedniej diety to raczej wyrzuciłeś kase w błoto. tak btw. ja po mono olimpu mialem +7 kg w wadze

No kakretnej diety to ja nie mam ale czytalem dosc duzo na temat zywienia i staram sie stosowac do tych wskazuwek chociaz nie zawsze mi to wychodzi .... ale WIELKIE DZIEKI za odpowiedz mam nadzieje ze uda mi sie przybrac chociaz KILKA kilogramow :)

pozdrowki