18

Witam mam na imię Daniel rozpocząłem redukcje i mam kilka pytań jej dotyczących Wiek :18 Waga :93 Wzrost :186 Staż treningowy:około 6 miesięcy Obwód pasa 90-92 Obwód klaty:105 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna siatka 2 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: [...]

[...] mistrzostw Europy, wystawił ją na sprzedaż na aukcji internetowej. Piłka, na której są nazwy obu drużyn, data i miejsce spotkania, została wyceniona na 9 050 euro (11 180 dolarów). Aukcja potrwa do 22 lipca. 25-letni Carral, kibic Deportivo La Coruna, złapał piłkę po niecelnym strzale Beckhama w pierwszej serii rzutów karnych. Przyznał, że [...]

Witam Lat 18, Kg 88, cm 184 Teoretycznie moje zapotrzebowanie dzienne to 3183 kcal Na celu mam uzyskanie widocznej rzeźby ciała. Więc muszę spożywać zapewne około 2500 kcal w ciągu dnia. Dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie - jajecznica z 4 jajek - warzywo (np papryka) - oliwa z oliwek - 2 kromki chleba ciemnego posmarowane masełkiem. [...]

[...] chce zrobić to jak najlepiej potrafię. Zawody są 1 czerwca więc mam mało czasu na przygotowania, ale siła na pewno w jakieś mierze wzrośnie. Podam od razu wszystkie potrzebne informacje Lat-18 Waga-62kg Staz - 1rok WL-75kg MC-120kg Przysiad-85kg Bardzo bym wam dziękował gdybyście pomogli mi ułożyć 4 tygodniowy plan na siłę w tych trzech bojach

[...] chce sie wybierac do lekarza bo bolu praktycznie nie ma ani nic mi sie nie dzieje ale chcialbym dowiedziec sie na podstawie tych objawow co to moze byc. Zaznczylem to miejsce na obrazku wystepuje to po mojej lewej stronie. http://img379.imageshack.us/my.php?image=beznazwy1kopiadx7.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-23 18:35:54

Witam wszystkich forumowiczów. Mam 18 lat i chciał bym zacząć trenować kick boxing. I tu mam do was dwa pytania: 1. Mam 182 wzrostu i zaże tylko 62 kg i tu moje pytanie czy najpierw podnieść wagę do 70 kg i dopiero zacząć treningi? 2. Czy w tym wieku możliwe jest żebym zdobył jeszcze jakiś puchar bo wiem że nawet jeżeli dobrze by mi szło na [...]

Wiek 18 lat Waga 70 Wzrost 173 Staż treningowy 6 miesiecy Obwód ramienia 35cm Obwód klatki 102cm Obwód Pasa 80 Wyciskanie leżąc 100kg MC 130kg Przysiad 130kg pierwsze 2 zdj sa zrobione niestety juz po 4 miesiacach cwiczen a kolejne 3 sa zrobione pod koniec 6 miesiaca cwiczen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c40935a2fc1446d394284df7d28a7cc1.jpg [...]

[...] i sałatką), następnie ok godz 16 przekąska (jabłko z twarogiem, kuskus z dżemem, batonik musli lub coś innego), pracę kończę o 17.30 i tu mam problem. Czy powinnam iść na siłownię w godzinach 18 do 19 i co potem jeść? Czy zjeść coś (co???) i potem iść na siłownię ok godz 19:30-20 i po siłowni wypić tylko BCAA? Z góry dziękuję za pomoc :)

Siema gdy badam sobie ciśnienie to przewaznie jest to cos w okolicach 144/64. z tego co wiem jest to nadciśnienie. mam 18 lat i zdeka mi sie przytyło :P teraz moje pytanie, czy serio to moje ciśnienie jest groźne? bo mam plan taki zeby to jakims termo i dużą ilością różnorodnych treningów zbić, i myśle ze jak zrzuce troche tłuszczu to bedzie [...]

[...] Balance; Możliwość zapamiętania do 30 stacji radiowych (fale FM oraz AM); Wyjście na słuchawki; Sterowalny z pilota; Moc muzyczna wzmacniacza DIN (8 Ohm): 2 x 100 W; Szer. 435 x Wys. 145 x Gł. 304 mm Waga: 6,9 kg 102/06/07 W salonie koszt 1000zł Zmieniony przez - haito w dniu 2007-07-29 11:17:28 Zmieniony przez - haito w dniu 2007-07-29 11:18:07

[...] dziadka), no i ja mam coś takiego nie wiem czy od cięzkiej pracy plus dzidziczenie , czy wina kompa i zle nawyki w co wątpie. Bo nikt inny tego nie ma zadna z sióstr itd. Wiec czy będzie można osiągnąc coś w tym sporcie z ta wadą ?? mam 18 w kwietniu będzie juz 19 lat. i moge isc na operacje albo w gorset ale lekarz mówil ze się nie opyla już.

[...] razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny complex ? Z góry dziękuję za pomoc :) Skład Plusssz'a: Witamina C 60 mg - 100% Niacyna 18 mg EN - 100% Witamina E 10mg a-ET - 100% Kwas Pantotenowy 6 mg - 100% Witamina B6 2.3 mg - 115% Witamina B2 (ryboflawina) 1.6 mg - 100% Witamina B1 (tiamina) 1.4 mg - 100% [...]

[...] zacząć cykl na Oxaverze 10mg każda) i ile tego brać, czy brał ktoś i czy trzeba robić po nim odblok i zaopatrywać się w coś na gineko? Ps.o byłbym wdzięczny. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Miesięcy 6. DIETA: Masowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x Tygodniowo 9. CEL CYKLU: [...]

[...] II obiad (W dzień treningu jest to posiłek po treningowy): 200g ryżu (Ewentualnie ok. 600g ziemniaków) 30g odżywki białkowej (Vitalmax 82%) 200ml mleka 2% 50g Carbo Olimp Kolacja: 100g chleba 5-6 jajek na twardo (Ewentualnie jako jajecznica) Proszę o ocenę, oraz o skorygowanie wszelkich błędów. Zmieniony przez - Banan02 w dniu 2007-10-18 14:47:02

[...] z modlitewnikiem i rozpietkami .2 hantelki i gryf prosty.obciązenie 80 kg.Chcialbym cwiczyc klate biceps triceps brzuch nogi i barkiProsze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: rower pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Wiek: 25 Waga: 80 kg Wzrost: 186 cm Cel: Masa Treningi mogę robić tylko rano przed wyjściem z pracy, ponieważ wracam z niej późno (co widać po ostatnim posiłku). Proszę o rady co zmienić. 7:00 100 g płatków owsianych B: 11,9 W: 69,3 T: 7,2 Rodzynki (ok 50g) B: 1,1 W: 35 T: 0,25 Orzechy włoskie (ok 50g) B: 8 W: 6 T: 30 7:30 TRENING [...]

[...] Wszechczasów?przepraszam za niektóre błędy w ankiecie teraz zauważyłem.ale mam nadzieje, że wszystko rozumiecie jeżeli nie to pytajcie się mnie.przepraszam, że dodałem tylko jednego bramkarza i pominołem takich graczy jak np. Gerd Muller ponieważ chciałem umieścić przynajmniej 3 obrońców. Zmieniony przez - LCBND w dniu 2010-07-01 18:50:47

Witam wszystkich, mam takie pytanie, a wlasciwie prosbe. Zaczne od poczatku. Mam 18 lat, 180cm wzrostu, 75kg wagi. Moze wydawac sie malo, ale jestem dosc szczuplej budowy. Cwicze dosc regularnie od okolo 7 miesiecy. Moj trening wyglada nastepujaco : 1 dzien - bieganie 20-30 min, nastepnie okolo 15 min treningu na brzuch, trening z lekkimi [...]

[...] października 2004 roku w jego mieszkaniu w Hollywood. Pięściarz przyznał się do zabójstwa. 33-letni Butler spędzi w więzieniu 29 lat i cztery miesiące. Zapłaci m.in. prawie 18 tysięcy dolarów rodzinie zamordowanego za poniesione koszty pogrzebu. W zawodowej karierze Butler stoczył 25 walk, z których 20 wygrał, a pięć przegrał. W 2001 roku [...]

[...] na brzuch i zawsze staram się zmieścić w granicy 150 powtórzeń razem w danym dniu na brzuch. A w sobotę robię sobie większy wysiłek i robię około 500 powtórzeń ogólnie (różnych ćwiczeń) na brzuch i ćwiczę tylko brzuch wtedy i czy wówczas mógłbym dodać po tym treningu robić trening interwałowy?? Zmieniony przez - Ryuk w dniu 2010-07-31 18:12:25