noc

Jeśli ma być rebound to musisz wskoczyć blisko swojego CPM. Dodatkowo ta makrela na noc to kiepsko odżywczy posiłek. Ze względu na substancje smoliste nie zaleca się jeść wędzonych zbyt często. IMO bułki razowe to puste kalorie, jogurt naturalny wybieraj takie które mają w składzie tylko mleko i żywe kultury bakterii. Odtłuszcozny nabiał jest [...]

Pewnie ale na noc lepiej jeść lekko strawne aby żołądek nie musiał się w nocy męczyć.

[...] przemrożone ręce - chyba . Czasami na występach jest okropne pokazać się z takimi bladymi spuchniętymi rękami . Mam tylko 12 lat . Nie mogę nawet ubrać pierścionka . Na noc smaruje ręce ogromną ilością kremu i zkładam rękawiczkę , ale mimo to i tak piecze. Nie wiem co mam robić , próbowałam smarowanie maścią z pokrzywy i innych ziół Ale to [...]

jak to śpi? a ja właśnie w tej chwili czuje wielki pociag do Dibencozide...kupiłbym sobie i brał przez całą noc jak tic-taci...a tu taka klapa:( Moderator Działu Suplementacja

ee...pomyliłem się...przecież czuję pociąg do Wioli....też bym ja bral całą noc , co godzinę... ach juz mi się mąci w głowie:))))))) Moderator Działu Suplementacja

[...] tak bardzo wtajemniczony abym mógł ci udzielać profesjonalnych porad hehe. Ogranicz spożywanie cukrów (jesli już to robisz to dobrze ), ogranicz węglowodany, szczególnie na noc i zwiększ liczbe spożywanego białka, pamietajac przy tym że co za dużo to nie zdrowo i nawet białka jeśli spozywa sie ich za dużo w koncu "przeobrazają" się w [...]

polecam na noc SP80-smak czekoladowy:)

Kostka 200g twarogu - dostarczas 40g białka zawierającego kazeinian wapnia-wolnowchłanialne białko ,idealne na noc.pozdr.

Bialko beirzesz tak jak tobie pasuje a nie jak Ci napisali na pudelku. Jezeli chcesz bialko na noc to zobacz nowa oferte premium sporta , lub trec night protein pzdr

Glutamina Micronized Trec: DT: Po treningu 10 kap, po siłowni 10kap Bcaa Anabolic system Trec: 45 minut przed treningiem 6 kapsów po treningu 6-10 Carbo: po treningu 40g WPC 80: Po treinngu po 30g z wodą Na noc 30g możesz (chyba że masz z diety)

dzieki wielkie;D Ale teraz odnośnie bcaa i glutaminy, bo własnie słysałem, że jak po siłce robi się aroby jakies bardziej męczące to dodatkowo dać jednak na noc?

ponawiam pytanie, czy w takim wypadku na noc i na dzień wogóle nie brac bcaa, ani glutaminy? I jak ze stosowaniem ich w DNT? Pzdr

siłe, czyli ogólnie na noc i rano już wogóle odpuscić? A jak w DNT?

[...] ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko (cena nie gra roli) na noc. Bo w dzień będe jadł cos z gainerów albo bulkow. Pozdrawiam serdecznie i oczekuje szybkiej odpowiedzi :) HEEEJ!!!

Ja tam wolę clom do pct,bierzesz na noc i po sprawie.Tutaj raczej nie ma potrzeby wrzucać combo po tak delikatnym cyklu

Chodzi o to, że swojego czasu leczyłem się na małą bezsenność i dla mnie noc i sen to świętość :-) Więc jeśli clom miałby mnie jakoś rozstroić to być może warto zrobić pct na nolvie ? ps. w jednym temacie można tylko jednego soga ? Zmieniony przez - umperouno w dniu 2014-09-03 12:48:01

[...] dzien ale w szczycie staraj sie nie dopuscic do zmniejszenia stezenia we krwi ,a bioracgo co 3 h przy powiedzmy 5 lub 6 tab na dzien uda sie to wiem na wlasnym doswiadczeniu,noc odpoczynek dla organizmu i watroby. aha branie przedlub po treningu niczego nie daje.,to nie jest lek pobudzajacy tylko anaboliczny,wiec nie dziala jak efedryna [...]

Czy ciężko strawny to zależy dla kogo oczywiście krótko nie "zalega" jednak ma to swoje plus i minusy. Jednak polecam najbardziej urozmaicać bo nie ma nic przeciwko temu by zjadł rybę czy mieso na noc

BTW i kcal wydają sie OK do Twojej wagi. Mozesz tak zacząć, gdyby opornie szła masa- dodaj z 200kcal i ponownie obserwuj/rób pomiary. tunczyka nie jedz czesto, na noc daj poltlsuty twarog+np.oliwe/lniany. jedz rozne miesa, włącz tluste ryby

[...] jezeli moze byc drozsza to np. Trec whey 100 lub Whey c-6 Hi teca zerknij -zma daj cala dawke 3 kapsy przed snem, -o3 daj wiecej ze 3-4 kaspy, -bcaa rano bym sobie darował, dorzuc te 5g po treningu, nastepnym razem kupil bym inne, bardziej ekonomiczne -ta soje na noc tez bym sobie darował Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-01 23:16:41