noc

wolniej sie wchłonie mozesz brac na noc mozesz brac w trakcie dnia,ale tak 1-1,5h po posiłku

dzieki ostatnio wpierdzielam tuńczyki na noc

100-150ml. Mozesz wiece ale gorszy smak bedzie a na noc wiecej wody/mleka moze spowodowac trudnosci z zasnieciem.

To po jakiej dawce laduje sie w kibelku to sprawa indywidualna i kazdy musi do tego sam dojsc i ustalic sobie optymalna dawke... w moim wypadku dwa razy dziennie miedzy posilkami 3lyzeczki kuchenne SMP + 1 Ovo i na noc 1SMP+2Ovo i jest dobrze ( kupka co dwa dni ) -------------------- PozdRawiaM DareecKi

Bez przesady. Skoro juz kupil to mozna zuzyc. Bialko to zawsze bialko i porcja odzywki na noc jest jak znalazl. Co to HMB to opinie sa rozne, jak dla mnie zbyt drogie a efekty moga byc watpliwe. Co do diety to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]

[...] uzupelnienia diety (w zaleznosci czego potrzeba bialko bialko-wegle, wegle) aminokwasy, witaminy i mineraly... co do brania tego co masz to na czczo monohydrat w dni treningowe przed treningiem plutonium po treningu HF... dni nie treningowe na czczo monohydrat i drugi raz dziennie HF na noc np ... jak bedziesz mial jeszcze jakies pytabnia to pisz

tak myślałem dokładnie jak piszesz tylko w dnt HF na noc to nie brałem pod uwagę, a co do białka,witamin,minerałów to nie wspominałem ale oczywiście dla uzupełnienia diety przy okazji Śnieżynki się porządnie zaopatrzyłem (HAP i BCAA), dzięki pozdrawiam

Zjedz listek cloma 12 tab jedna (50mg) dziennie zacznij na nastepny dzien po ostatnim winku, lykaj na noc co do winka to powiem, ze od biedy to i bez odbloku sie obeszlo ;-)

ketmo po co clomid na noc

bo niektórzy źle go znoszą ,dlatego na noc

1. Jak spożyjesz w ciągu miesiąca-dwóch to Ci się nic nie stanie (ale jaki problem trzymać w zamkniętym) Jak masz w folii to spinaczem zepnij i po problemie 2 Surowych nie jedz źle się trawią, jak już co mogą być nie ugotowane, ale mocz je w wodzie letniej przez noc. Jak chcesz surowe to je zmiel w młynku.

i na noc najlepiej unikac wegli

wiesz jak czymasz sie bilansu to wegle na noc nic nie zaszkodza

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

No niby tak, ale jak no noc weźmiesz to są problemy z zaśnięciem.

O środki pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Natomiast do pct hcg i clom: Po ostatnim strzale testa (albo tego samego dnia) zaczynasz wbijać HCG i dajesz 5x1000iu e2d a po ostatnim winie zaczynasz clom w dawce 50mg na noc przez 3 tygodnie.

a mam pytanko co daje glutamina??? bo zaczynam cykl kretki i mam kretke i do tego glukoze oraz vitaminki ogolne i bialko ps. bialko na noc lepiej izolat czy serwatke??? warto dodac glutamine? co to jest i co daje pozdro ps2. mialem teraz 2 tyg przerwy w treningach lepiej zaczac znow cwiczyc i odrazu kretka czy z 2 tyg wejsc w rytm i wtedy [...]

[...] nie o matrixa. Warto.W Twoim przypadku będzie wystarczające.Jak będziesz mial odpowiednia dietke to śmialo możesz zapodac sobie to białko w zaleznosci od potrzeb.Polecam na noc,i po treningu(z glukoza) Inne białko dobre i w dobrej cenie to Ovopol.Kupisz je po 36 zeta za kilo pod gg 1135964.Polecam,ale będziesz niezle pierdział Jak po kazdym [...]

tak + warzywa + tłuszcz na noc Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-01-29 18:34:36

[...] miesiące intensywniej rzeźby samego Ovopolu wciagałem 200 gr dziennie. Powiem szczerze na poczatko mojej przygody z ovo po przyjęciu pierwszej porcji puszczałem bączki cała noc ale wszytsko sie z czasem unormowało i teraz nic takiego nie ma miejsca o wzdęciach juz nawet nie mówiąc. Polecam mieszac ovo z innym białkiem np z Hitec 90. Jeśli ktos [...]