znaczy

zobaczymy w praniu znaczy ten, na zywo, nosząc

to znaczy jest taka mozliwosc trenowania ale pamietaj ze tez jest potrzebna odpowiednia dieta (bilans ujemny jesi chcesz zrzucic pare kilo) i oprocz "cwiczen silowych" trzeba by dorzucic jakies cwiczenia aerobowe pozdrawiam

znaczy wież, chodziło o moja posture- jestem chudy można by powiedizeć jak patyk, a jednak ta waga mnie zaskakuje. Jeśli chodiz o ruch fizyczny to można powiedizeć że jestem aktywny, nie mówie ze bardzo ale aktywny. I zastanawiam się czy nie podnieść wagi (przytyć) i dopiero potem zacząć jakaś diete pod sylwetke, rzeźbe i siłe i te sprawy. Co [...]

znaczy wiesz, teraz to mam czas właśnie na 2 treny na siłce bo mszkoła i trza poprawiać :/ po nowym roku wlaśnie będe mierzył w 3 treny tak jak sygerujesz :) A co do diety mam jescze pytanko, bo wyszło mi w zaokrągleniu 2400 kcal (83kg i dałem współczynnik 1,2) i gdzieś kiedyś wyszperałem (nie pamiętam kaj) :/ że: białka= 2,2g na 1kg ciała (2,2 x [...]

Paker060 jakiej glodowki? a myslisz,ze pozywienie(skladniki odzywcze),ktore w siebie wladowales wczesniej,to niby gdzie sa? "Po prostu jeśli ważę 85 kg to muszę rozdzielić 170 g białka dziennie na 6 posiłków co daje w przybliżeniu ok 30 gram białka w jednym posiłku." co to znaczy: "musze rozdzielic" ?

[...] i zadawania celowej krzywdy bliźniemu. Więc tak, brutalna i groźna bestia, jaką był Mike z pewnością zasłużyła na tytuł najgroźniejszego ciężkiego. Bo że ktoś jest duży nie znaczy, że ma psychikę do walki. Co z tego że większy zasięg ramion skoro nie wiedziałby nawet, jak to wykorzystać? Co łagodny człowiek robiłby tymi łapami, machałby jak [...]

[...] dao, a jezeli zalezy ci na czasie to idz na kicka i dodaj do niego np. bjj... pzdr! ps. zapraszam na strone klubowa www.vietvodao.q4.pl ------------------------------------------------------------ Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu... ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..

[...] trening i zobaczyc jak jest, zawsze mozna w sumie to ciekawi mnie jak sa prowadzone zajecia w innych miastach, w innych sekcjach... pzdr ------------------------------------------------------------ Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu... ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..

[...] i z 2/3 zakończyło się to odebraniem licencji. " Profesjonalistą nie jestem, to ze kilka lat szlajam się sie po meczach z dłuższa przerwa do niedawna w sumie nic nie znaczy. Ale realia są takie, że za batona nikt nigdy nie odpowiadał, do tej pory przed zmiana przepisów szturmowa staczał a jak sie używało batona to nikt nigdy nie zwracał [...]

[...] przyśpieszają metabolizmu ? Z tego co ja wiem, to tak jest. Podsumowując: Nie jestem sportowcem, ani zawodnikiem. Chcę po prostu schudnąć, zdrowjej się odżywiać. Nie znaczy to że każdy dzień będę poświecał na wyliczanie ilości białka, węgli i tak dalej. Rezygnuję ze słodyczy i fast fodoów. Dodaję więcej nabiału, warzyw i owoców. [...]

[...] złośliwości. 4nn - rozumiem że to o czym napisałem w podsumowaniu nie można nazwać zdrowym, lepszym niż poprzedni tryb życia ? Proszę wyjaśnicie mi klka rzeczy: - co to znaczy że organizm przystosowuje się do Aerobów ? Z waszych wyjaśniej rozumiem że dziś pływając na basenie godzine spalam np 500 kalori. Za miesiąc będę podczas tego samego [...]

[...] trwania i np kilka godzin po zakończeniu ale przez pozostały czas do następnych aerobów metabolizm zwolni na tyle by w ogólnym rozrachunku bilans wyszedł na zero :). - co to znaczy że organizm przystosowuje się do Aerobów ? Z waszych wyjaśniej rozumiem że dziś pływając na basenie godzine spalam np 500 kalori. Za miesiąc będę podczas tego samego [...]

to znaczy chcesz biegac bo lubisz czy chcesz biegac bo uwazasz, ze pomoze CI to nabrac masy? bo jak ta druga wersja to moim zdaniem nie bardzo i to jeszcze o poranku(na czczo)poza tym uwazam ze w dni wolne trzeba odpoczywac. Duzo zalezy od orgaanizmu i chocby od pracy jaka wykonujesz ( za biurkiem czy fizyczna)ale mimo wszystko raczej nie. [...]

to znaczy ze chce biegac bo lubie czy to duze ograniczenie w zdobywaniu masy?

Rozumiem. Jak dla mnie przeładowany jest Twój trening, z racji tego, że jest to FBW, czyli trening który powtarzasz i robisz go 3x w tygodniu. Więcej nie znaczy lepiej, więc moim zdaniem taka rozpiska będzie lepsza: 1. Przysiady ze sztangą na karku 2. Wiosło hantlą w opadzie tułowia 3. Chest dips 4. Military press 5. Francuz sztangą 6. Uginanie z [...]

Znaczy się chodziło mi bardziej o to, że w porównaniu z innymi elementami walki - siła, szybkość, technika, wytrzymałość to właśnie kondycja jest najsłabsza, co nie oznacza, że po 1 min już nie moge oddychać :) A jeżeli chodzi o posiłek to, najlepiej stawiać jakie produkty?

[...] czuje checi zeby zapalic, a ten stan utrzymuje sie juz dlugo jeszcze jak palilem wiec to napenwon nie przez rzucenie palenia. DIety redukcyjnej nie stosuje. Inhibitory to znaczy jakies psychotropy tak? Czy po takich antydepresantach nie bede bardziej zamulony i otlumiony niz jestem? Potrzebuje czegos na poprawe nastroju mam problemy z nerwami [...]

skoro nie jest intensywny to znaczy ze cos jest nie tak pamietaj ze "rosnie sie po siłowni" to ze bedziesz cwiczył 6 x tydzień nie koniecznie bedzie lepsze niz 3 x tydzień

[...] się piszę ) . Wczoraj przez cały dzień nie miałem gorączki i czułem się dobrze . Nie brałem już nic przeciwgorączkowego. Dziś wstałem to też czuje fizycznie się super. To znaczy , że bez problemu mógłbym zrobić trening z przed choroby na tym samym obciążeniu bynajmniej tak się czuje ( oczywiście nie zrobię tego na tym samym obciążeniu ) . [...]

To co znaczy ze nie ma urodzin ?? Chcesz mi powiedziec ze zrobił sobie jaja i wpisał zła date w profilu , i ze jego urodzin dzis nie ma TO była by porażka I jeszcze dostane bana za zaczecie takiego tematu Nie !!!!!