Pisalem MOZNA i pisalem NIE POLECAM. Znaczy to tyle ze lepiej ustalic dobry algorytm zmian cwiczen niz robic chaos. Jak cos polecam to musi byc dobre a nie przecietne. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 18:56:54
arek16 Jakos nie potrafie sobie wyobrazic tej serii skladanej... Stoje, unosze rece ze sztangielkami po czym opuszczam i nastepnie wyciskam do gory tak?? KONCZYSZ JEDNO I BEZ CHWILI WYTCHNIENIA ZACZYNASZ DRUGIE CWICZENIE. NAWET SZTANGIELEK NIE MASZ CZASU ZMIENIC. wylliam w tescie saiba masz filmik z tym cw. NIE PODALEM ADRESU PONIEWAZ [...]
Hej Wybrałem zestaw z akcentem na poprawe wyciskania na słabo wyposażoną siłownię i mam kilka pytań: pkt 1) Połowiczne wyciskanie leżąc - połowiczne to znaczy, że nie opuszczamy sztangi do samej klatki? Robimy połowe ruchu? Ponieważ nie jestem doświadczony w temacie: czy moglibyście uzasadnic dlaczego nie robic pełnego ruchu? Dziękuję. 3)SERIA [...]
Ten ciężar roboczy to znaczy taki którym wykonujemy serie, ale jeżeli np. ja zawsze co serię zmieniałem ciężar to jak obliczyć ten początkowy od którego zacząć? Obliczyć z tych ciężarów większych czy mniejszych, z tych z którymi zaczynam serie?
Ten ciężar roboczy to znaczy taki którym wykonujemy serie, ale jeżeli np. ja zawsze co serię zmieniałem ciężar to jak obliczyć ten początkowy od którego zacząć? Obliczyć z tych ciężarów większych czy mniejszych, z tych z którymi zaczynam serie? co to wogole za pytanie... zdaje się, ze określasz w procentach... i tak napewno jest napisane.
Swietne texty Panowie - ja natomiast mam pytanie do powyzszego - czy na zwyklych testach (znaczy badaniach) krwi wychodzi stosowanie soku, czy musza to byc testy specjalistyczne - ukierunkowane wlasnie na wykrycie w/w? Jestem przed dosc waznym testem nie zwiazanym ze sportem, a z wyjazdem za granice (chca miec pewnosc, ze jestem zdrowy heh..). [...]
[...] Monti", "jedyna droga to wysokoWW". Szukam rzeczywistego zrodla - jesli wiele diet, krancowo rozniacych sie na pierwszy rzut oka w jakims stopniu dziala, to znaczy, ze kazda chociaz w czesci i byc moze nieswiadomie opiera sie na prawdilowej zasadzie dzialania organizmu. To tylko 1wszy z brzegu argument. Trzeba "tylko" [...]
[...] tam jest wiecej weglowodanow niz bialka, na przyklad w jogurcie jogobelli light jest 8 g wegli i zdaje sie 4 czy 5 bialka - normalny jogurt ma kolo 15 g wegli oczywiscie nie znaczy to ze masz z powyzszych rezygnowac a jedynie ze tez jedzone w ten sposob weglowodany i bialko musisz wliczyc do dietki. Zdaza sie ze panie maja mylne jakies odczucia [...]
co to znaczy musli własnej roboty ? i dlaczego mam jeść ziemniaki ? błagam tylko nie ziemniaki , ja je tak kocham że jak je zacznę jeść to nie będzie umiaru, może być kasza ? dziękuje
[...] nie modne i już nie dają NA POCZĄTKU złudnej pewności siebie. Na karate przychodzi dużo więcej osób które są za inspierowane filmami typu "karate kid"... Co nie znaczy, że wszyscy zawodnicy są świeci, jednak więcej "kozaków" przychodzi na MT, Boks. Inna sprawa, że trudno się dziwić skoro te SW są bardziej skuteczne. Sam [...]
Miro, to że się go bali to jeszcze nie znaczy, że: 1) bali się go wyszkoleni ludzie 2) było się czego bać Generalnie rodzą się na świecie również mięsiste trolle, które mają tak mały mózg, że nie ma w nim miejsca na ośrodek odpowiadający za strach. Normalnego człowieka taki typ przeraża, bo nigdy nie wiadomo do czego jest zdolny i co się kołace [...]
Kopt już zaczął pracę To jest właśnie klasyczne uogólnienie. Znaczy się Twój trener jest uosobieniem boksu? W ten sposób mogę powiedzieć, że karate uczy cwaniactwa, bo da mada sensei mada faka Ryszard uczy cwaniactwa. Myślisz, że to uczciwe ujęcie sprawy? Po prostu trafiłeś na trenera cwaniaka. Style tzw "skuteczne" czy full contactowe [...]
Panie i panowie... przecież nie o semantykę tu chodzi... Sprawa jest prosta: styl, w którym możesz walić tak długo aż gość nie padnie i już nie wstanie, a jeśli wstanie to możesz walić dalej, to styl full contactowy. Jeżeli można się w nim wydupić tylko raz - jest to knock down. Jeżeli machasz łapami i ew miziasz przeciwnika jak zefirek - jest to [...]
[...] na pewno nie zastosuje techniki sprzecznej z regulaminem i woele jeszcze innych - a w jakich sparingach stosujecie dosłownie wszystko. Ja sparowałem z kumplem na full - to znaczy dosłownie wszystko było dozwolone. Skończyło się w szpitalu na chirurgii. Bańka i rozcięty łuk brwiowy - siedem szwów. Nie polecam. Dodam, że nadal jesteśmy [...]
[...] o jak największy ból - jak w każdej technice w ktorej się specjalizuję (dodam tylko, że znam bardzo wiele technik tego co ćwiczę - to że mniej się nad nimi koncentruję, nie znaczy, że w sytuacji klasycznego zastosowania jednej z tych mniej ćwiczonych technik na pewno je zastosuję) - techniki, ktore wybrałem nie są żadnymi klasycznymi technikami [...]
[...] nie okazał się gorszy (nie za każdym razem mialem przewagę, ale nie było łatwo innym ze mną walczyć co niejednokrotnie słyszalem). Szanuję wszystkie prawdziwe style SW (to znaczy żyjące) oraz ludzi je ćwiczących - styl jest tylko nażędziem lepszym lub gorszym - bieglość oraz predyspozycje w jego zastosowaniu decydują o szansie powodzenia lun [...]
Tak zgadzam się... Ban za nie wnoszenie nic do dyskusji A tak na serio to moim zdaniem przedmówca (znaczy Kopt hrhr) ma rację. Po cholerę coś komuś łamać czy wbijać mu nóż jak można wykorzystać jakąś techinkę która nie jest tak drastyczna ale równie skuteczna. Wyeliminować delikwenta/ów jakimś butem na twarz, krocze łokciem tudzież kolanem w jape [...]
[...] Jedynie Ci co się bronili walczyli "o coś" Ale że faceci to lubili to już inna sprawa. Kibole też walczą o coś: 1. O "honor" swojego klubu (cokolwiek to znaczy) 2. Aby przetestować SKUTECZNOŚĆ tego co trenują A zastanawiałeś się kiedyś że to może jest ucieczką od dzisiejszego gównianego świata? Tak jak siedzenie non stop na [...]
Kibole też walczą o coś: 1. O "honor" swojego klubu (cokolwiek to znaczy) 2. Aby przetestować SKUTECZNOŚĆ tego co trenują Czyli o g**** Honorem klubu zajmują się piłkarze a "kibole" przynoszą im zazwyczaj obciach. Skuteczność zaś ma jakiekolwiek znaczenie tylko wtedy, kiedy czemuś służy
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
