znaczy

[...] 2 tab s tauryna 2tabs Carbo max 50 g Około 20 min po treningu odżywka wysoko białkowa Przed snem L-Glutamine 2tab HMB 2tab jezeli wstajesz w nocy sie odlac to znaczy, ze zbyt duzo wody pijesz w okresie wieczornym Przed polozeniem sie spac staraj sie nie pic duzych ilosci wody i wylac sie tuz przed snem w tribusteron olimpu jak [...]

pisząć 12 powtrzen / czy 10 - znaczy ze zrobisz tyle powtrzen maxymalnie ?? czy zostaje ci zapas na nawet 10 ? :/

Mumin Ci fajnie rozpisal, redukcyjnie sam lecialem w ten sposob. 250mg cypio e5d przez caly okres, w sumie bold fajnie sie spisal do teog bo tez lecial (znaczy leci caly czas) winko tez styka. clen 2tyg on 2tyg off, w offie od clenu ECA, fajnie daje rade, ew yoha + coffeina przed aero jesli chcesz wrzucac. bardziej sie nastaw albo na konkretne [...]

niczego masz sie nie bac i nikogo wtedy mozesz powiedziec ze ciezko trenujesz i jestes dobrze przygotowany A co jak się boi to znaczy że ciężko nie trenuje?

Ps. To, że coś jest w "normie" laboratoryjnej, nie znaczy, że jest ok ;-) Głupi przykład TSH, czyli tarczycy, "norma" to 4,5, gdzie powyżej 2 (o ile są jakieś objawy i pozostałe hormony są zaburzone,albo ich konwersja), to już objaw źle pracującej tarczycy lub/i braków jakiś witamin, czy minerałów. D3 25(oH) badałeś, że suplementujesz? To samo [...]

Fong : Tak, tylko jeżdzę XC, co nie znaczy, że nie wiem co to FR, Street, DH.

[...] wiadome wtedy, ze czlowiek sie otlusci. Trzeba miec pod kontrola caly czas ta granice, jesli widisz, ze nie rosniesz, a przykladowo jesz bialka tyle, ze powinniens urosnac, znaczy, ze brakuje Ci wegli i wtedy musisz tutaj podbic ich granice. Natomiast z kolei jak widzisz, ze rosniesz, ale w tej masie co rosniesz jest z 80% tkanki tluszczowej, to [...]

znaczy sie w ogóle góry ciała nie ćwiczyłaś? to tak sie nie robi, ćwiczymy ZAWSZE całe ciało generalnie z fatem to jest tak, że zawsze najbardziej opornie schodzi z miejsc, gdzie nam najbardziej - wizualnie i mentalnie - przeszkadza ja np. mam tak, że żeby mi sie tyłek i uda ruszyły, to musze mieć góre ciała bezcyckową i generalnie wysuszoną na [...]

B znaczy biseks

a jak kupujesz np komputer w poslkim sklepie to od razu znaczy ze pochodzi on z polski ?? Made in Tajwan równie dobrze może być. Zanim cos napiszesz to wes sobie to przemysl dzieciaku A Jezdzic to możesz na ręcznym a nie na sfd. Boże ale kolesssssssssssssssss. <Modli się> <yes>

[...] plaskiej dokladalem rozpietki(raz w tygodniu) i bylo ok. Zobacz, ze w jednym z planow z tamtego postu sam jego autor dolozyl do tych 10 serii wyciskanie na skosie, wiec to znaczy, ze trening klatki nie musi konczyc sie jedynie na tych 10 seriach. W kazdym razie podejrzewam, ze bedziesz musial sporo obnizyc ciezar w wyciskaniu w waskim, bo po [...]

[...] lysienie. ALE wez sobie aktualnego Mr Olympia Jay Cutler. On ma dosc dlugie blond wlosy wiec bez przesady. Od odzywek i suplementow nie wylysiejesz Ponadto jest to w najwiekszym stopniu uwarunkowane genetycznie. Masz w rodzinie kogos lysego to znaczy ze jest duza szansa ze bedziesz lysial Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-27 11:32:09

[...] Pytania: -Czy ilość serii i powtórzeń jest odpowiadając dla redukcji? Na redukcję to jest dieta. Powtórzeń może być 5-12. -Czy 45 sec przerwa jest odpowiednia? Za krótko, to znaczy że za mały ciężar = słabe efekty. -Czy aeroby z dnia bez treningowego jest sens dać na rano nad czczo? Nie warto, za duże straty mięśni (chyba, że masz ogromne ilości [...]

Posłuchaj wklej cały plan , bo problem zazwyczaj nie lezy w ćwiczeniu. Posłuchaj widze tez u ciebie duza niedowage, dla ciebie dieta znaczy pozradne zdrowe i odzywcze jedzenie. Napisz także ciezary którymi pracujesz w podstawowych cwiczeniach.

znaczy ja robię tak ,że w jednym tyg drążek ,w drugim martwy . a co dać w srodę na nogi? i ćwiczenia staram sie robić bardzo dokładnie ,tak by nie narzucać itd.

Po pierwsze - wynik na klatkę NIC nie znaczy. Po drugie - splitem NIC nie osiągniesz. Po trzecie - o jakich do licha efektach mówisz, mając 20 kg niedowagi? Litości!!! Po czwarte- bez treningu nóg i pleców - porządnego - NIGDY nie osiągniesz wyniku w wyciskaniu.

Znaczy się problem z "tłuszczykiem" mam na brzuszku, ale to wiadome, bo jego nie ćwiczę. Trochę też na zadzie jest A co do tej regeneracji, to zawsze, gdy mam 3-4 trening pod rząd to nie mam dobrej nogi, kręcę wolno, ciężko złapać rytm. Poprostu zmęczone. A jeździć trzeba. Foto wrzucę z "obozu" górskiego. :P P.S. nie ścigam [...]

Słuchaj, ale to nie znaczy że nie będziesz używać butów które już masz, możesz w nich robić szybkość itd, a do długich biegów kup sobie np pegasusy

[...] natomiast kalorie, jakie jej zapodałeś owszem wpływają - mega niekorzystnie. To, że człowiek się w coś wkręca, jak (przykład nieco mizerny) alkoholik w alkohol, to nie znaczy, że to nam służy (a to, że się wypróżnia jest nieco małym argumentem za...). Mówię z własnego doświadczenie i innych kobiet, że diety niskokaloryczne, do tego jakieś [...]

[...] schudnac a nie przytyc, przy wiekszej ilosci kalorii waga idzie w gore. Wyproznianie mysle ze ma do rzeczy duze, jesli wczesniej bylo to raz na tydzien a teraz codziennie to znaczy ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez. Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie wybralem CKD bo jest latwa i [...]