znaczy

[...] indywidualną sprawą czy odczekasz 10-15 czy może 1h skoro jesteś na redukcji i masz aktualnie zastój i tak zwaną niemoc a Twoja dieta nie przynosi dalszych rezultatów to znaczy, że coś trzeba zmienić. Zaskoczę Cię przyjmowanie 0.8g ww na kg czy więcej po treningu na zaawansowanej redu. sam strzelasz sobie w kolano. Masz odżywić organizm a nie [...]

[...] rób po te 9-12 serii na mięsien i starczy ci raz w tygodniu. Kup sobie jakieś aminokwasy po treningu albo glutamine, bcaa i będzie dobra regeneracje. I pamiętaj Więcej, nie znaczy lepiej, tak tylko głąby mówią , którzy nie mają pojęcia o treningach. A co do twojej sprawy, to napewno przetrenowałeś trica... zacznij jeść dobre posiłki [...]

Chętnie zobaczę walkę z takim ciężarem.Jeszcze jakby było full technicznie to już wogóle pełen szacun Dasz radę się zregenerować jeżeli miałbyś tylko jeden dzień na regenerację?Znaczy pod warunkiem że trening zrobisz piątek-niedziela.Myślę,że łatwiej mogło by być czwartek-niedziela.No ale czasami nie ma czasu wolnego.Bywa.Walcz dalej!

ZA DUŻO BIEGANIA! Jeszcze się nie nauczyłeś, że więcej nie znaczy lepiej? Zrób 30 minut, a konkretnie, a nie 60 minut np. za wolno.

Znaczy jeśli będziesz pilnował diety, i jadł białko, obetniesz węgle + aeroby spalisz tłuszcz mięśnie pozostaną. Ale wiadomo, że obwody spadną bo zleci tłuszcz(chyba dobrze zrozumiałem pytanie%-))

[...] ktory?zreszta niewazne! na mase i sile jest dieta ,,.Czy 3 serie po 5 razy to nie jest za mało?, bo macham sobie sztanga jak chce(nie czuje jak mięsnie pracują i nie odczuwam zmęczenia).,, ciezko ci odpowiedziec bo nie rozumiem co znaczy,, macham sobie sztanga jak chce ,, masz sobie dobrac odpowiedni ciezar i na pewno bedziesz czul zmeczenie

[...] powiedział, że darzy Fonta pełnym szacunkiem jako godnego i niebezpiecznego przeciwnika. Oczekuje jednak, że jego ręka powędruje w górę w geście zwycięstwa. „To dużo znaczy być w walce wieczoru, w walce na wysokim poziomie i mierzyć się z Codym Garbrandtem. Nie mierzysz się z Marlonem Moraesem, nie mierzysz się z Rickym Simonem, nie [...]

"Jak ważysz więcej niż te 61 kg to znaczy że rośniesz w mięśnie a tłuszcz leci, stąd możliwe wrażenie chudnięcia." To zdanie doało otuchy :)

[...] ???? więc na początku nie polecam zagłębianie się w -250,+250kcal po prostu jedz więcej co naj wyżej unikaj słodyczy wszystkiego co zawiera dużo tłuszczów co nie znaczy że je masz wo gule z jadłospisu wyrzucić po prostu ograniczyć jedz też jogurty ale tylko naturalne w między czasie czytaj i staraj się wzbogacać i formatować swa [...]

RODZINNY ALBUM? to tak dla jaj.nie widzisz usmieszku>>>>???? to nie znaczy ze masz wklejac zdjecia z imienin ciotki czy babki

[...] idziesz na basen ,i nie "obijasz sie"-pływasz cały czas równomiernymm tępem to w ten dzień zrezygnuj z biegania/jazdy na rowerku Zaufaj mi że nie zawsze więcej znaczy lepiej,szczególnie w tym przypadku. Wiem że chciałabyś jak najszybciej widzieć efekty,ale tak sie tylko zniechęcisz a efektów nie będzie. "Przy próbie dobrania [...]

[...] na interwale i tak dużym startowym deficycie to ty głównie polecisz z mieśni , kolejna sprawa to taka że procesz kształtowania ciała to długi proces i tutaj SZYBKO zawsze znaczy źle a ty chcesz utracić sporą ilość kg w dwa mieisace wiec na bank zrobisz to źle . Wiedz też że waga nei jest wyznacznikiem żadnym i nie ma co na nią patrzeć . Daj [...]

Bez sensu. CKD nie jest na taką wagę, ale na zdecydowanie niższą. Jeśli teraz masz zastój przy CKD to znaczy, że coś jest nie tak z dietą zbilansowaną. Podaj ją, a powiemy co Reset robiony?

W pierwszym poście piszesz, że masz zastój. Ja na diecie zbilansowanej zjechałem do 80kg (blisko 25kg zrzucone). Więc jeśli masz zastój w diecie, to znaczy że z nią jest coś nie tak. Albo i trening fatalny. Może obciąłeś za dużo kcal na początku i stąd masz teraz problemy? A może po obecnym resecie wszystko ruszy z kopyta? Co do aspektu [...]

a pomożesz mi bo wiem co to znaczy dieta stosowałem ale zawsze coś mi nie wyjdzie porostu brakuje mi zorganizowanie i wytrwałości umiałbyś się wypowiedzieć winny tomacie no albo już tutaj na ten temat? chodzi mi szczególnie żebym wiedział ile jeść i kiedy no i oczywiście co ja sobie pakuje do pracy 6 bułek jem na pierwszej i drugie przerwie po 3 [...]

Bardzo fajnie Wiem co znaczy zrobić coś z niczego SOG!

Znaczy co mi wyjaśnił? ze temat był wałkowany? to jeśli możesz przedstaw mi ten temat w który opisane są w tym momencie dostępne produkty (ich nazwy handlowe) w Polskich aptekach. A propos, jeśli uważasz ze nic się nie zmieniło to wystarczy przeczytać drugi wątek który napisałem. A propos dam Ci przykład z serm evista została wycofana. [...]

ale dużo nie znaczy wcale że lepiej. A masz już te środki? Bo mam coś fajniejszego w zanadrzu%-)

Może idź po prostu na boks. Boks się zawsze przyda, jakiś tam podstawowy poziom jest chyba najszybciej możliwy do opanowania. Co w cale nie znaczy że ma być jakoś mega łatwo...

[...] na siłowni słysze ze to co robie jest głupotą i ze nie kożystam z życia lecz tak nie jest to ze mam 4-5 treningów tygodniowo i po 2,5- 3 h w sezonie do 4 (+areoby) to nie znaczy ze się nie ma czasu wystarczy odpowiednie odspodarowanie nim ja np: mam w 100% wolne niedziele albo piątki, a co do stałych związków to jest roznie zalezy na kogo się [...]