znaczy

aeroby to znaczy co? na mięśniach też mi zależy jednak do sztuk walki potrzebna siła

"Dodam, że mam zamiar uczęszczać na siłownie 6 dni w tygodniu i zacząć trening 30 minutowym wysiłkiem (bieżnia, rower, steper)" odpada więcej nie znaczy lepiej , 3 x w tygodniu to dla ciebie optymalny max , wypoczynek to także trening . "W każdym bądź razie z 136+ KG udało mi się osiągnąć 88KG" W jakim czasie i czy to było pod nadzorem lekarza ( [...]

kloper - hmm nie wiem dlaczego tak sądzisz, w sumie odebralem twoj post jako komplement skoro wyglądam na wiecej silki to znaczy ze jestem na dobrej drodze.. no bez tych textow glupich to ćwicze półtora roku (dokładnie od lipca 2002 czyli 20 miesięcy, niedlugo 2 latka)tak jak napisalem.. przyjdzie pora pokaze zdjecia z lipca 2002 w ktorym zacząłem [...]

[...] tych postach rady dla siebie ale nic nie moge znalezdz!!!sam nie wiem czy sie rzezbic czy dalej masowac,fajnie wygladacie, ale wszyscy wygladaja jakos tak chudo,c yklicznie znaczy czy z ,,michalem,,ja jestem troszke tlusciejszy niz wy i napewno powinnienem wziasc sie za rzezbe ale jakos mi tak szkoda ,boje sie ze schudne heheh!! PORADZCIE COS!! [...]

to znaczy co?sugerujesz mi zebym trzymal sie dalej swojego masowego treningu i dalej cwiczyl duzymi ciezarami???tak????ale tak cxzuje ze jakos jakbym stana w miejscu!! a zaczynalem niestety od wagi 57kg wiec bylem chudzinka!!leviski nosilem 29 w pasie!!! heheh przestalem palic i zaczalem cwiczyc i minely dwa lata !! i takie sa moje rezultaty!!ale [...]

Wbrew pozorom nie w kazdym. U mnie na 5 dostepnych framug tylko 1 sie nadawala, bo inne sa tak skonstruowane, albo umiejscowione, ze nic z tego. Mam w mieszkaniu jedno zajefajne miejsce, w ktorym bardzo by mi pasowal drazek - tylko ze to miejsce ma ponad metr szerokosci, a dostepne drazki sa do 90 cm Nie desperowalam w poszukiwaniu dluzszego, [...]

co to znaczy gruby?

No dobra, nikt sie nie odzywa, to ja sie wyprodukuje. Cora... taki sobie ten Twoj obwod . Po diabla tracisz czas na robienie barkow, bicepsu, tricepsu i ramion - cokolwiek to znaczy? Dalas 4 cwiczenia na drobne miesnie, a nie masz ani pol cwiczenia na klatke i dwuglowy uda , a cwiczenie na grzbiet robisz praktycznie bez obciazenia . W ogole [...]

Jeśli po 10 seriach nie masz pompy, to znaczy że szwankuje technika lub dobór obciążeń.

wiesz przy moich parametrach i osiągnieciach liczy sie każdy centymetr , kilogram suchej masy a jak Ty masz takie ogromne przyrosty miesięczne znaczy to że jesteś totalnym laikiem bądz Cie tłuszczem podlewa. zwiększona ilośc potwórzeń polepsza definicje mięśni, nikt nie mówi o jedzeniu pizzy bo dieta jest i to od bardzo dawna więc sie nie wcinaj [...]

Wielu poczatkujacych mysli ze wiecej znaczy lepiej. Ale to nie o to chodzi! Miesnie sie rozrastaja w czasie regeneracji po wysilku, wysilek tylko powoduje iz sa one do tego pobudzone. (tak w wielkim uproszczeniu )

Wam sie troche na oczy rzucilo, jakie znow 2 panny, to jest 1 panna tylko sklonowana Co nie znaczy, ze mi to jakos przeszkadza

weszlas na forum sportowe, nie uprawiasz sportu, od biedy mozesz 2-3silownia (cokolwiek to dla ciebe znaczy) jesz 1300kcal czyli tylko tyle ile wynosi twoje podstawowe zapotrzebowanie by prawidlowo funkcjonowac. Jestes bardzo chuda. Masz patykowate rece i nogi w jaki sposob mamy ci pomoc? my nie wiemy jak sie pomaga chudym dziewczynom stac sie [...]

[...] masz duzo racji w tym co mowisz. Ja na treningu zwracam najwieksza uwage na przejscia i obalenia i to uwazam de facto za najbardziej przydatne w praktyce. Aczkolwiek nie znaczy to, ze olewam duszenia i dzwignie. Zawsze moze sie przedac. Poza tym nie trenuje tylko po to, zeby lac sie na ulicy, nie mozna dac sie zwariowac. "...a [...]

a co znaczy, że te ostatnie zdjęcie to podrasowane ?? Twarz na innych wygląda lepiej. Co do sylwetki to według mnie spoko. Nie wiem jakie są Twoje cele. Jak długo już ćwiczysz ? Pozdrawiam

[...] 160x6, 130x8 z zapasem Wiosło sztanga nachwyt 190kgx8, 150kgx16 Podciąganie na drążku +25kgx12, +20kgx9 Wyciąg wąsko poziomo 150kgx14, 130kgx16 Wiosło jednorącz 95kgx8 Facepull 50kgx17, 40x17kg, 30kgx16 Komentarz: nadal dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa:-?. Troszkę podokładane i do przodu, wszystko wytrzymało to znaczy, że ok|-):-P

Wieje, grzmi, gorąco a Ty zawsze zadowolony! Zazdrościć Ci to mało powiedzieć! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-26 20:13:41 Cieszę się, że mogę ćwiczyć i jestem zdrowy8-)...znaczy się nie całkowicie przebadany|-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-08-26 20:26:40

[...] się przepuklina przeponowa, także trening z dużym zapasem, głównie w kucaniu. Nie będę teraz dup. zawracał z operacją...może kiedyś/-) Poniedziałek to dzień klaty...to znaczy siadów8-) Siady 130 6x6 Wykroki chodzone 4x15 Wyprosty siedząc 70 4x12 Dwójki leżąc 40 4x12 Dzień dobry 70 4x10 P.s. nawet filmik wleciał dla fanów|-) [...]

[...] dniach cyklu trenigowego Wybierz sobie 3 lub 4 ciwczenia, w ktorych bedziesz wykonywal trening ciezko-atletyczncy a reszta cwiczen typowo objetosciowo. Wiecej to nie znaczy lepiej. Cwiczenia piorytetowe wykonujesz jako pierwsze. Raz w tyg klata to tez malo przy treningu na sile, podobnie z przysiadami... Przed kazdym cyklem [...]

Ludzie nie biegajcie po asfalcie! To, że teraz nie boli nie znaczy, że za rok nie zacznie. Wtedy zaczniecie żałować każdego kilometra zrobionego na asfalcie... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-11-16 15:26:16