znaczy

SB robi sie ja 1x w tygodniu. pamietaj zeby starac sie wszystkie skipy podbiegi wieloskoki robic pod gorke. nie widze tempa mocnego. co znaczy "sprinty 100-400"??

To, że skipy są codziennie to nie znaczy, że to siła biegowa jest . Skipy są na rozgrzewkę, co to jest 3x każdy skip. Tylko jeden dzień rób krótkie bieganie sprintem czyli np. 60 m, a w drugi dłuższe bieganie czyli np. 150, 200. Ew. dłuższe bieganie może też być po krótkim w formie rytmu na rozluźnienie nóg.

[...] i szło to ładnie ale zbyt drastycznie poszło z masą do tego bardzo dużo tradziku plecy klatka twarz. Więc chcialem teraz zrobić 4-6miesiecy 250e7d skoro zbyt drastycznie poszlo z masa (domyslam sie ,ze nie miesniowa) to znaczy ze dieta lezała a nie przez towar, co do tradziku to pilnowałes hormony jak estro czy prolaktyne? to moze byc powód

[...] masą do tego bardzo dużo tradziku plecy klatka twarz. Więc chcialem teraz zrobić 4-6miesiecy 250e7d skoro zbyt drastycznie poszlo z masa (domyslam sie ,ze nie miesniowa) to znaczy ze dieta lezała a nie przez towar, co do tradziku to pilnowałes hormony jak estro czy prolaktyne? to moze byc powód Wincol ci dobrze powiedzial. Wrzuć sobie 250e5d [...]

[...] i to tylko o to chodzi. a ze na cyklu nie bijesz hcg po to by osiagnac testa w gornej granicy normy, bo przeciez leci syntetyk, tylko po to by jadra pamietaly jeszcze, co to znaczy praca. tyle :-) ps. zadne komorki nie zostana zniszczone przez jednorazowe 5000ui.nieraz urolodzy przypisuje takie dawki jednorazowo, wiec nie widze tutaj pola do [...]

widze ze jak dla hardgainera zdecydowanie za maly poziom kaloryczny by zaczac rosnąć chcesz przytyć 10kg dodawaj kalorii jak jadłeś gainera i nie "pomagał" - znaczy jadłeś go za mało daj sobie 6-7posiłków w kazdym 100g ryzu(lub 100płatków owsianych) + jakieś źródło białka. dodaj tłuszcze do diety - są kaloryczne - ale mam mysli te [...]

Zapomnij o suplementach z takim stażem-za wcześnie. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Poczytaj tematy podwieszone, a co to znaczy, że ćwiczyć jeszcze dwa miesiące, jaki jest cel takiego treningu? Dieta jest podstawą, od kreatyny trzeba robić przerwę. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-19 22:04:03

[...] i tak będzie, nawet może lepszy pod względem siłowym. Wiosłowanie siedząc 4 serie 15x15kg Rozpiętki tyl 15razy 3 serie 26kg Hantel za głowę 12x8/10x8/8x8/8x9kg Linki góra /sztywne 3 obciążenia po15razy - nie bardzo wiem co miałeś na myśli. Więcej nie znaczy lepiej I daj coś na łydki. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-06-25 17:11:29

[...] nadwyżki kalorycznej nie zbudujesz solidnej masy, z resztą sam chyba widzisz po sobie - 70kg przy 189 to nie jest dużo :) Edit: oczywiście co do wagi: staraj się w granicy 1-2kg miesięcznie nabierać, jedz w miarę podobnie albo licz kalorie. Zauważysz wzrost wagi - znaczy, że dobrze Ci idzie. Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2014-02-24 22:07:45

HRmax znaczy maksymalne tetno... dzieki wielkie

e4d to znaczy co 4dni, zastrzyk wykonujesz co 4ty dzien i analogicznie: e2d albo eod to co drugi dzien i e7d albo ew to raz w tyg, raz na siedem dni

Za bardzo to nie znaczy ze w ogóle go nie mam. Trudne to może być wytłumaczenie zależności pomiędzy genetyką a hormonem wzrostu.....

[...] i prolaktyna są w widełkach norm możesz zacząć brać clomid i ilość też zależy od długości cyklu i jak po badaniach teść jest na dobrym poziomie i lh i fsh w widełkach to znaczy że oś HPTA zaskoczyła i odblok się udał, do tego służy clomid, na cyklu jest zbędny, a próby wątrobowe np. na mecie nawet stosując osłony typu Essentiale Forte, Liv52, [...]

ufom tak forma jeszcze z 14 lat za tydzien beda nowe fotki bo bede mial kabel usb to wrzuce mmmxxx-daje fotki do porownania a ze dostalem bana to nie znaczy ze nie musze juz miec fotek na sfd...

To mi wystarczy. To znaczy ze zbyt wcześnie zaczął i ma pecha. za wczesnie chce być dupnym Dzięki i pozdrowionka. A jesli chodzi o tą mete to to nie odblok :)

skos - opuszczasz gryf na jablko adama ,wtedy zobaczysz co znaczy rozciagniecie i dobicie gory klatki a srodek no coz po prostu wezsze chwyty w cwiczeniach i skrety nadgarstkow podczas wyciskania hantli

Dokladnie mialem te samo problemy z szyja, czuje sie tam po cwiczeniach jakis dziwny bol jak sie dotknie. Dzieki za wyprzedzajce wskazowki i co najwazniejsze widze ze sa one wzieta z praktyki. Chce dac SOG'a ( cokolwiek to znaczy ) ale nie zalicza, nie wiem .

[...] - tric czw - barki piątek - plecy system: koszyk 5 ćwiczeń. wykonuję 4. każde w systemie powtórzeń 12/10/10/10 i progresywnym obciążeniu. Jeśli robię 10 w czwartej serii znaczy że trzeba podbić obciążenie. przerwy: 3minuty między ćwiczeniami, 90sekund między seriami 1/2/3, 120sekund przed ostatnią serią Po wszystkim piątek sauna 12. TENDENCJA [...]

[...] mówie ze co 5 minut ale ponawia sie). Poza tym przy kremie z filtrem tez moga wychodzic pieprzyki.. ale z pewnoscia jest ich mniej, sa mniejsze, ja sama widze u siebie po dekolcie, ale jak uzywam 12 Garniera to nie wychodza, tylko na przyspieszaczach. A to ze masz ciemniejsza karnacje jak widac wcale nie znaczy ze nie moga ci wyjsc pieprzyki

[...] pieprzyków, co najwyzej łagodzi jakies podraznienia, jak sama nazwa wskazuje niektore chlodza, dzialaja kojąco no co ja moge powiedziec, to ze ktos ma ciemna karnacje nie znaczy ze nie beda mu wychodzic pieprzyki, wszedzie pisze zeby sie tym nie sugerowac, bo opalenizna (czy ciemna karnacja) nie chronia przed szkodliwym promieniowaniemco do [...]