znaczy

Solaros - biegam 2-3 razy w tyg, znaczy biegałem, bo teraz mam rowerek stacjonarny w domu i codziennie będę kręcił aero, zaczynając od 30min. To ala to jest 200mg, ale zostawie to na pasibrzuch, bo na razie waga leci bardzo ładnie na samej diecie + trening + l-karnitynak

Witam. Jestem tu nowy lecz to nie znaczy ze tak do konca laik:) Mam podobny problem co kolega. Od miesiąca zaglądam na forum sfd...a od 2 tygodni na test kolegi mosto. Jestem mile zaskoczony efektami jego pracy i od jakiegos czasu zmieniłem troche swoje podejscie do diety...z dnia na dzien dowiaduje sie nowych przydatnych informacji na temat jak [...]

[...] i wyjadać pełną miskę jednak w czwartek miałam takiego stresa i nerwy że poza śniadaniem zjadłąm jeszcze na wieczór czekolade a w piątek ciąg dalszy wielkich nerwów i gonitwa zjadłam tylko jeden trójkąt pizzy.... dziś już normalnie, znaczy staram się nie myśleć o kłopotach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c56ee1d38c34e0ba11271fb74ba589c.jpg

Obliques dzięki za komentarz, ciesze się że jestem na właściwej drodze, to dla mnie dużo znaczy (już wiem że nie kręcę się w kółko). Muszę przyznać że nie spodziewałam się że podsumowanie da mi tyle pozytywnej energii do dalszych działań :-) Poniżej miska na jutro. warzywa: kapusta kiszona, papryka, pomidory, sałata lodowa przyprawy: sól, [...]

dziś zrobiłam trening "miękkie nogi" doszłam do 13 burpee od 10burpee robiłam bez pompek. Od początku starałam się robić z pompką jednak miałam siły tylko na pół-pompki znaczy nie mogłam całkiem się opuścić, jednak i tak jest lepiej niż było bo pare miesięcy temu nie mogłam zrobić nawet i pół-pompki. Czuje brzuch, uda i ramiona (bicepsy) - czy tak [...]

[...] ją w powietrzu i wracasz do pozycji wyjściowej. 3x25 w 5 i 6 - trzecia seria to już ledwo dawałąm rade przy 17... pozostałe dało rade ale ciężko Podoba mi się ten zestaw znaczy się dobrze mi się go ćwiczy a to jedzonko na jutro (wtorek 16.12) warzywa: brokuły, sałąta lodowa, papryka, ogórek kiszony i świeży przyprawy: ketchup, sol, pieprz, [...]

[...] wacikiem na spirytusie 5.wbiajmy igle zostawaijac 2 cm zeby w razie <w> igla nie zostaloa w udzie 6.zaciagamy tloczek i sprwadzamy czy nie ma krwi jesli jest to znaczy ze jestesmy w zyle i trzeba zmienic miejsce a jesli pojawai sie babeli znaczy ze w miesniu. 7.puszczamy tloczek on sam wruci i wtlaczamy powoli substancje. [...]

[...] pytania - jak mam napisane na przykład przy podciąganiu czy poręczach "total 20" to co to oznacza? Robię maksymalnie 20 powtórzeń? A ile serii? ;) A oznaczenie 30% CM to znaczy, iż podnoszę 30 % ciężaru maksymalnego jaki jestem w stanie w danym ćwiczeniu podnieść? Sorry za tyle pytań :) Zmieniony przez - Aries 23 w dniu 2012-11-06 17:37:47 [...]

[...] wiem skąd niemiłosierny ból, trzeszczenie straszne...etc. Borelioza potwierdzona, IgM świadczy o świeżym zakażeniu, w przeciągu około 5-7 miesięcy. Skoro IgG są ujemne, to znaczy, że to nie wina tych starych kleszczy, które miałam. No i co dalej ...jutro biotrakson się kończy, dostałam antybiotyk na receptę, Mam zalecenie wykonać panelu [...]

Xaero To, że się rozwijają nie znaczy, że rosną. Rozwijać się mogą np. gęstniejąc, nabierając siły czy wytrzymałości...

co znaczy "na zakwasie" proces zrobienia chleba "na zakwasie" nie polegajaca na dodaniu go do maki to nie jest klasyczne zrobienie chleba na zakwasie co doprawienie go smakowo . Procesowi poddaje sie cala make ktora wchodzi w sklad chleba, trwa to pare dni(ok 3 dni), chleb rosnie pozniej wiele godzin i nie dodaje sie do niego [...]

[...] przeciez jestesmy wynalazcami i tak jak*********y sport dla zdrowia tak i kombinujemy z innymi mozliwosciami by osiaganac zdrowie. Jezeli Nieistotna chce zrobic glodowke, znaczy ze jest jej potrzebna i na pewno na tym skorzysta. Kitka jablka sa tylko pretekstem do pobudzenia jelit, lepsze wyjscie niz picie przeczyszczajacej herbatki, bo [...]

[...] z siebie smietkik w tym wypadku Na pewno do jakiegos stopnia czlowiek sie rozrasta na poczatku, czesc spalonego tluszczu idzie na budowe miesni, jak sila ci poszla w gore znaczy ze miesnie musialay sie dostosowac . Zreszta w ogole jak sie cwiczy to i tak rosnie, nawet bez diety do pewnego stopnia, pozniej juz ciezko i szybciej spala te miesnie [...]

[...] druga sprawa w tluszczach siedzi najwiekszy syf, wszytsko dostaje sie do mleka Na diecie zbilansowanej chudnie sie tak samo jak na ketogennej (jak ktos chudnie wiecej znaczy ze chudnie z miesni, juz tu pare rzucających sie na CKD bylo w dziennikach jakos nikt nie jest w stanie sie pochwalic wiekszymi efektami, nie wspominajac o ich [...]

[...] 72kg nic dziwnego, ze nie zwiekszylas bo cwiczysz ponizej swoich mozliwosci Reszta wyglada dobrze, glowa do gory, jezli i tak jakas progresje udaje ci sie na redukci zrobic znaczy, ze miesnie rosna, dobrze jest Camel, ano masz nudny trening nic tylko walisz w gore i gore, ale smam chcialas szybki i prosty Zawsze sile podciagniesz POmysl, ze [...]

[...] jakbym chciala Teraz pytania odnosnie treningu: Czy jesli w przysiadzie zrobilam z takim samym obciazeniem w serii 1 12 powtorzen, w serii 2 10 powt., a w 3 serii 8, to znaczy to, ze biore za maly ciezar? W cwiczeniach na nogi ze sztangielkami mam problem, bo nie potrafie ich juz utrzymac. Np. chcialam zwiekszyc obciazenie przy wejsciu na [...]

[...] miewam aż takie problemy ze zrozumieniem przekazu Czy jesli w przysiadzie zrobilam z takim samym obciazeniem w serii 1 12 powtorzen, w serii 2 10 powt., a w 3 serii 8, to znaczy to, ze biore za maly ciezar? Zupełnie nie kumam, czemu zapytałas czy bierzesz ZA MAŁY ciężar?? Przeciez gdybys wzieła wiekszy, to w pierwszej serii zrobiłabys pewnie [...]

to znaczy ze nie czuje takich ciezarkow w niedziele zaliczylem 320 w ciagu od kolan i nie wywarlo t na mnie wrazenia... choc ciezko bylo... w sumie wrazenie mam tylko takie; next time 340!!!! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-20 20:16:22

matrial do BB jest, nogi do mocnej poprawy tylko, a reszta w miare proporcjonalna... klata w stosunku do reszty jakas obszerna taka mnie najbardziej ruszylo porownanie w pozie bic tylem, to trzecie porownanie w duzej mierze korzysta z innego oswietlenia, co nie znaczy ze nie widac roznicy wymiarow, nogi tez dobrze poszly... pozdr

zakwasy jak juz wpsominano nieraz nie sa dobra oznaka. nie znaczy ze trening byl supoer udany. zrob sobie raz taki trening np kalty: 1serie wycisaknia 40 powt. zawkasy beda i to nie na krotko. czy to znaczy ze trening bylo ok ?? raczej nie. mleczan odp. za zakwasy, jest obocznym skutkiem spalanie beztlenowego , ktore uruchamia sie podczas gdy [...]