znaczy

Zależy wjakich celach chcesz stosować to znaczy czy przy treningu siłowym czy wytrzymałościowym generalnie ten suplement jest stosowany w sportach wytrzymałościowych. To prawda ze nie na wszystkich działa ponieważ jeden ze składników inozyny jest rozkładany przez enzym zawarty w ślinie jakim jest alpha amylaza ale to sie tyczy tylko [...]

hulk_green "bo starego juz NIE CZUJE 2 miesiace zrobilem jak nalezy, a ostatnie treningi byly kompletnie nie meczace dla mnie :)" co to znaczy: "nie meczace" ? znaczy sie...cwiczysz ciagle na tych samych obciazeniach?! nie zaszkodzi ci,tylko zaraz bedziesz sie redukowal od nadmiaru oponki na brzuchu. cala ta dyskusja miala [...]

danlancher: zaczynasz od ok. 2300 (albo powiedzmy 2600) i przez 2-3 tyg. przyjmujesz tyle kCal. Jesli widzisz efekt (np. 1-2 kg do przodu) to znaczy, ze jest ok i zwiekszasz dopiero wtedy, gdy juz nie nabierasz masy. Jesli nic nie rusza dodajesz 300 kCal i znow sprawdzasz 2-3 tyg., tak dlugo az znajdziesz swoja ilosc.

[...] i nie jestem przed czterdziestką ale po czterdziestce (mam 50). Na siłownię chodzę z mężem od lutego, przerwa w marcu do kwietna (mikro-udar), waga 60 kg, wzrost 162. Nie znaczy to, że to mój pierwszy kontakt z siłownią. Ćwiczę z przerwami czasami kilkuletnimi i raczej dla radości, choć i lepsza figura by się przydała. Ćwiczenia zaczynam od [...]

[...] tylko raz ( w poniedziałek ) a w piątek już było bez powtórki ... ale czy raz w tyg. wystarczy ? Dołożyłem za to troszkę obciążeń na klatkę , na triceps i zmieniłem kolejność wykonywanych ćwiczeń. Chyba przyniosło to oczekiwany efekt. Waga następny kg w dół ... to znaczy , że przez te 11 tygodni straciłem już 10 kg. !!! juppiii Pozdro siłacze !

[...] Czy suchej kawy? Czy naparu? Jeżeli suchej kawy to chyba to dużo. Expres do zrobienia espresso używa od 9-11g kawy. Jeżeli miałes na myśli 100g suchej zmielonej kawy to znaczy, że pytasz ile kofeiny jest w 10 espresso. A to będzie jakieś 3500 mg w przypadku robusty i jakieś 2500 mg w przypadku arabiki. Wszystko zależy od rodzaju uprawy, [...]

spokoojnie..;) wieczorem i tak trzymam się z dala od lodówki. To, że mam 16 lat.. nie znaczy, że nie wytrzymam:) początki zawsze są ciężkie... Jak się chce to sie może ;) Morales zachowujesz się tak, jakbyś urodził się idealny... i nie przeżył tych ciężkich 'początków' ;) Na prawdę dzięki;pp

[...] 16kg Cardio na czczo: 35min Niestety tutaj przy pushu czuję już spadek siły.. a może nie tak siły jak wytrzymałości. Pierwsze dwa ćwiczenia bez tragedii ale już w kolejnych znaczy spadek... ćwiczenia bardziej izolwane jak barki czy triceps były ok więc tutaj nie mogę narzekać. Dzisiaj waga 125.4kg... więc ciągle ładnie leci w dół ale jeszcze [...]

Co to znaczy "zmieniły" bo może lepiej nie prać %-)

To znaczy to taki żarcik trochę byl ;p Ja na redu teraz ok z kawą pre workout ale taka prawda że szamy mało to jest spoko. A jak byłem na masie to nie było takiej opcji bo na treningu aż się nią cofalo :) Więc czaje o czym piszesz :) A nie lepiej kupic sobie kofeinke w tabsach a do inta dodawać cytrulinę, Argininę, kreatynę itp? :)

olej lniany na dobranoc zamiat oliwy, znaczy hm tak na zmiane moge tak? choc i tak przewaza oliwa wiec wrzuce na dobranoc olej lniany na stale. Po drugie warzywa jem we wszystkie procz okolo treningowych;] staram sie znaczy. Powiedzcie mi czy wlasnej roboty kiszone ogoreczki, korniszkonki moga byc? czy lepiej nie?

[...] we 2 i atakuje cie 10 to nie uciekasz tylko zgarniasz w******l z kumplem z tego co ja pamietam to gosc ktory sie tutaj wypowiadal omowil dwa znaczenia tego hasla, co znaczy ono w w tej sytuacji ktora opisales oraz co znaczy ono w zyciu codzinennym Ps. KLATKA TO JEDNA WIELKA TANIA SENSACJA ktorej autorem odziwo nie jest TVN tylko [...]

mam 2 pytanie. 1. jak waze 53kg na 168 to moge ten plan zrobic ? 2. co to znaczy wyczerpanie postepow ?

chudy powiedz coś o sobie: staż, wiek.. Zalezy jaki masz wiek i staż. Chociaż przy tej wadze radziłbym Tobie zacząć trening na mase. Do upadku to znaczy, że już więcej powtórzeń nie zrobisz. OK WODYN JUŻ TO ZACZAIŁEM !! ale niekótrzy mnie w błąd - jak dur fia.. OK MAX TO MAX 1 POWTÓRZENIE !! Ale powiem Tobie, że przy niektórych ćwiczeniach nie dam [...]

kami chyba lekarz medycyny pracy, bo niby mam isc do pracy%-) moze nie będą robic prób wątrobowych, bo z tego co napisałes to oprócz treningu wszystko wpadło, znaczy się wczoraj bez alko, ale słodycze i lachman był. Ale czy takie cos wykryją jak pewno wiekszosc zwykłych kowalskich tak przez weekend miało;p Golombex na magazynie, cos więcej będę [...]

czyli w sciaganiu do klaty najpierw spiac lopatki a pozniej dociagac drazek? wygląd ana to ze tak;-) kami ja się właśnie tego czucia uczę;-) I myślę że jestem na dobrej drodze, szkoda tylko że tak późno. Ale jak to bywa w życiu wiele błędów się popełnia. ~~~~~~~~~~ Poniedziałek – 22.10.12 – DT [...]

aha, czyli maly zakres ruchu znaczy slaby rozrost, dzieki, wiec najlepszym cwiczeniem bedzie to co mi pokazales w atlasie cwiczen? Znaczy sie najlepsze sa cwiczenia w przypadku klaty ze duzo macham rekoma i wtedy najlepiej klatka pracuje? :]

To, że zrobisz 20 serii po 10 powtórzeń nie znaczy, że będzie wzrost masy i siły. W ogóle nie patrz na całkowitą ilość powtórzeń. Skup się w 5 seriach na robienie takiej wariacji pompek, abyś był w stanie zrobić 8 do 12 powtórzeń. Pamiętaj, dla masy musisz robić cięższe ćwiczenia, takie, które ledwo robisz te 12 powtórzeń i mniej serii. Dla masy [...]

ja wale Citoteston. Enentat z Organonu. Polecam. Aż dziw bierze że sidy mnie nie chwytają, nawet przy większych dawkach. Jestem zadowolony. PS. Galenika, rusz głową, pytania naprowadzające są tak proste, że jeśli ktoś mam z nimi problem, to znaczy że traci czas na forum, albo nie wie co to insa...

Przypadkiem odpowiadam, bo przypadkiem obserwowałem kiedys tego arta... Niestety mój drogi Twoja satysfakcja długo nie potrwa... Te 5kg na + zupełnie nic nie znaczy. Dla sportu można powiedzieć że już jesteś spalony, więc proponował bym zastanowić się nad innym wyborem. Może tenis?... Poza tym insulina w dopingu to pomysł tylko umiarkowanie [...]