znaczy

dokałdnie nie skupiaj sie na wadzę, bo to że musisz sie zmieścic w 80kg (czy tam klasyk)to nie znaczy że przy takiej wadze bedzie forma startowa;-) a wydaje mi sie ze na scenie będzie napewno poniżej 80-kg;-) jak teraz jest te 88kg

Skoro zadowolony to znaczy, ze redukcja doskonale przeprowadzana a to najważniejsze ;)

[...] Biodra 100 99,5 -0,5 Udo L 57,5 57 -0,5 Udo P 58,5 59 0,5 Łydka 35,5 35 -0,5 Fałda brzuch 91 90 -1 Biorąc pod uwagę, że @ ma nadejśc lada dzien, to chyba jest ok (ale nie znaczy, że nie mogło by byc lepiej). Czuje sie napuchnięta, a pomiary tego nie pokazały, wiec chyba PMS ryje tylko psychike tym razem. To udo mierzylam 2 razy, nie wiem czemu [...]

Jak to nie pomoże to znaczy, że pora umierac ;-) To nie tak prosto, najpierw trzeba sobie zasłużyć, żeby móc miec już spokój %-)

"Zległosci" Znaczy się leżałaś tylko??? :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-17 10:39:02

Sog za wyjasnienie kuen. A Siu Lim Tao znaczy forma malej mysli. Chum Kiu - przerzucanie mostu ( jakos tak, ale wyraz forma tam nie wystepuje) Bil Jee - strzelajace palce. Tak wiec nie ma tam formy. Wydaje mi sie ze tao rowniez znaczy forma. Odnosnie Shuai Jiao to w Chinach i niektorych panstwach sa nadal cwiczone na niezlym poziomie. Niestety po [...]

co znaczy przerobić na 5o kb, rozmiary zrobilam ale dalej nie umiem, sorry jutro wysle,,, PRZEPRASZAM napiszcie tylko co znaczy przerobic

Co nie znaczy ze urosniesz pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

1. Wyeliminowanie ze składu preparatu przedtreningowego dla sztuk "oraz w pewnych przypadkach także monohydratu kreatyny" co to znaczy ? bo nieco nie rozumiem ? i czym to jest poparte ? Według niezależnych badań nie udowodniono by jakaś forma kreatyny była mocniejsza on monohydratu , proszę tylko mi nie mówić że mono zalewa wodą , bo to totalna [...]

[...] a wieczorem około 100 g miodu pitnego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/274ff41f45494266ac7d0b0b408e3235.png I trening, przed nim aminokwasy. Tam, gdzie nie podaje obciążeń, to znaczy, że obciążeniem jest tylko moje ciało (powinnam podawać swoją wagę w takim przypadku?), albo sama maszyna, bez dodawania niczego - tu zapytam się następnym razem [...]

[...] się głodna i przejedzona w tym samym czasie. Ociężała i bez energii. Nie widzę zmian ciała, chociaż ważę dwa kg więcej. Jestem zniechęcona, muszę to jeszcze przemyśleć. To znaczy, żeby wrócić do sałaty i niedojadania. Może nie powinnam jeść białka:-{ być skinny fat z odstającym brzuchem, ale czuć się lekko i szczupło.. Zmieniony przez - beatta [...]

[...] wątpliwości:-?, Obliques, jakbyś mogła je rozwiać..proszę.. 1. Wznosy bioder - z ciężarem położonym na dole brzucha i z poziomu podłogi? Jeżeli z ciężarem, to też go zwiększam w kolejnych seriach? 2. Wznosy z opadu: 3x max - max znaczy tu ilość powtórzeń, a obciążeniem jest tylko moje ciało? Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-09-18 07:28:46

Kreatyne kupiłam. Po pewnego rodzaju "badaniu rynku" kupiłam CM3 FIRMY Trec. Pomiary:-? to właśnie nie wiem, bo myślę o nich z niechęcią. Myślę: za wcześnie na pomiary. Co znaczy: 1. Zrobię te pomiary i nie będzie żadnej zmiany:->nic mi się nie udaje, nie staram się jak trzeba 2. Zrobię te pomiary i będzie więcej cm:->robisz się [...]

Beata jak nie ma wparze czasu przerwy podanego, znaczy, ze jej nie ma

[...] się takie oczywiste, że nawet nie sprawdziłam. Ale po wczorajszych poszukiwaniach googlowych, uważam, że to coś zupełnie innego, siedzi się i przyciąga drążek w poziomie. Co znaczy, że wcale nie mam problemu z maszyną. Wczorajszy trening: + 30 km na rowerze MC 10x 30kg, 10x 35kg, 10x 35kg, 10x 35kg, 10x 35kg - zdecydowanie mogłabym zwiększyć [...]

[...] mówiąc) Ale właściwie to poradzę sobie bez tego, skoro maszyna jest sprawna;-) Wczoraj miałam średnie zakwasy na całej tylnej części ciała , szczególnie z tyłu nóg, więc przeznaczyłam dzień na regeneracje. Było tylko 25 km na rowerze w niedoczasie, więc bardzo szybko. I przysiady przy ścianie i wymachy do tyłu nogi ile się da, ale wcale okazji do [...]

[...] sztanga nie giba się na boki to kwestia "wyśrodkowania" czyli układaj się na środku sztangi tak by odległości i ciężary po każdej stronie były równo rozłożone. Jak się buja znaczy, ze źle wyśrodkowane. Sztangę kładź na krążkach/stepach bądź używaj dużych krążków by nie trzeba było nic podkładać by wejść pod nią. Używałam ręcznika a ostatnio [...]

Co to znaczy, że robiłaś dłuższe serie? Dlaczego uważasz, że od wiosła wzmocniły Ci się nadgarstki? W tym ćwiczeniu nadgarstki nie mają prawa pracować/ Kreatynę można, ale nie trzeba brać w cyklach

[...] młotkowe 2x8-10 30ske Ale czasami nie mogę robić progresu z ciężarem bo z kolejnym wcale nie daję rady, mogę natomiast zrobić więcej powtórzeń niż miałam zadane i to znaczy te "dłuższe serie". Nie powinnam tak robić? Pisząc o nadgarstkach miałam na myśli chwyt. Na początku mogłabym robić wiosłowanie sztangą albo MC z większym ciężarem, [...]

Wczoraj DNT, co znaczy 20 km rower. Miska była jak poprzednio i dzisiaj też i jutro będzie taka sama. Zmiany dopiero w weekend. Aktywność dzisiejsza: 20 km rower, 30 min. orbitrek Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7420a0703474514a16caf6db7c50371.png - w MC sumo 5 kg więcej:-) - spięcia mimo małego ciężaru meczą mnie tak, ze kręci mi się w [...]