zdjecie

Dieta dukana'' to nieporozumienie. tak, teraz o tym wiem ;) Wstaw również zdjęcie sylwetki. Proszę: /SFD/2016/12/28/d487b1ebe9cf466c90fd633b913a430a.jpg

dawaj zdjęcie do tematu ze zdjęciami :)

W sumie jest już po problemie, ale właśnie sęk w tym, że się nie zmniejszała tylko pogłębiała. Ćwiczyłem tylko lewą stronę i poskutkowało.Porównaj sobie pierwsze i ostatnie zdjęcie.

Mi się kilka spraw nie podoba 1. Jesteś pewny, że ektomorfik to Twój tym budowy? bo często ludzie tak mówią dlatego że są szczupli, a w większości przypadków po prostu zwyczajnie mało jedzą 2. Trzymanie diety wygląda tak, ze policzyłeś zapotrzebowanie, rozłożyłeś na 6 posiłków i nie odbiegasz od tego, czy instynktownie starasz się jeść tyle, [...]

czekaj cie chlopaki zaraz zrobie zdjecie moich supli

wklejcie zdjecie tego kanadyjczyka strongmana co wazy ponad 200 kg

nice nice, niezła wiara, dał bym swoje zdjęcie ale nie chce ich przyćmić

odswiezam temat bo zrobilem zakupy do nastepnego cyklu tym razem nie dawalem na zdjeciu witaminek, zincasa, MGb6 itp... ocencie kolekcje zdjecie w malym formacie bo nie chce sie z neta wstawic Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-09-17 11:56:17

hej górniku fajne zdjecie

2gie zdjęcie. Na poprzednim zapomniałem napiąć nogi dlatego dziwnie to wygląda

Mam tylko jedną radę na 'otworzenie' bioder.. Podczas kopnięcia, staraj się obrócić nogę podporową piętą do przodu. zdjęcie wzięte z części filmiku na youtubie.. Całość masz tutaj.. http://www.youtube.com/watch?v=baiH46fqrJE

Na zdjeciu po lewej nie wiem ile wazylem. Srodkowe zdjecie - w takich spodniach chodzilem przy wadze 99 kg. redukcje skonczylem przy 72 kg... :) Dziekuje SFD.PL !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e069eddebc5a4989a782eb33d05a79a7.jpg

Moja przemiana , pierwsze zdjęcie z Września 2013 r. gdzie nie byłem jeszcze nigdy na siłowni , dopiero zaczęłem w grudniu 2014r. z bicepsem 31 , po kilku miesiącach pracy nad sobą osiągnęłem to co na zdjęciach ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f80c5efdc6149dfa5a7ce2006416005.jpg

Witam, no to może ja pokaże swoją roczną " przemiane " Zdjęcie z Lewej : październik 2013 z prawej : październik 2014 więc zdj nie aktualne :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8c6a4d02dc8449c95528ee62c29908b.JPG

Dzięki wszystkim za miłe słowa! Banan: Możesz wrzucić zdjęcie. Info: Lat 29, wzrost 189, redukcja trwała 13 miesięcy, waga początkowa ponad 147 kg, waga na koniec 101.1 kg. Dieta: liczenie kcal oraz ważenie produktów. Suplementacja: witaminy, bcaa a w późniejszym etapie termogeniki oraz PW. Treningi cardio zawsze po siłowym: 45 minut - 1h. [...]

Bardzo ladna przemiana, pewnie jak ktos by ci kiedys pokazal te zdjecie po lewej to sam bys w to nie uwierzyl.Super

nie byłem świadom tego, aż nie trafiłem na to zdjęcie z zeszłego roku

To ja wstawię swoją, a co! 185cm wzrostu: Po lewej 71kg 21-22 lata, po prawej 88kg 25lat w słabej pozie, ale chodziło o jak najlepiej "powtórzone" zdjęcie ;) /SFD/Images/2015/11/10/f3a704b5a9ca48edb9ee2a9e66339269.jpg

To zdjęcie nieaktualne jest już, bo teraz ważę 5-6kg mniej :)

zapraszam cię do mojego dziennika który mam w podpisie, lub do działu galeria zdjęć gdzie wrzucałem wczoraj zdjęcie w temacie "nasze okablowanie" 200g białka 230 ww i 200+ fatu.