zdjecie

Witam WiQ. Rozpisz proszę trening który obecnie stosujesz, w jaki sposób obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli chodzi o kwestię diety wygląda dobrze, choć moim zdaniem zbyt mało produktów o działaniu alkalizującym czyli warzyw, ziemniaków, kaszy gryczanej, przetworów mlecznych. Wstaw również obecne zdjęcie, postaram się pomóc.

Drążek jest u mnie zawsze w treningu pleców, może chwyt inny dam A może też zdjęcie tak wyszło bo zupełnie niewiem jak mam spiąć mięśnie żeby wyglądało optymalnie. Niestety u mnie w mieście sami kretyni i 90% wiedzy mam z tego forum... Wiem że to tez nie dobrze ale zawsze werefikuje info kilka razy. Dlatego zadaje tyle wk***iajacych pytań jak z [...]

[...] Juz nigdy sie tak nie zmasuje - bede robil mase a i owszem ale z aerobami. Na dobra sprawe we wrzesniu 2006 po powrocie z anglii wazylem 73 kilo wkleje pozniej zdjecie. Takze w 10 miechow 30 kilo zrobilem masy ... Pokaze wam co dzieki temu mam na chwile obecna na rekach ... To tez jest jeden z powodow dla ktorych zrobilem te [...]

mam wczorajsze zdjęcie(115kg) i jak się okaże git to zrobie za parę dni następne i zapodam dla porównania. efekty zdecydowanie powinny być jak po trenie ale na razie wolę się powstrzymać z jakimikolwiek ocenami. czuć to coś od pierwszej iniekcji a wodę połykam litrami tak suszy w gębie. Zmieniony przez - justine197 w dniu 2009-11-17 13:48:13

To zdjęcie mówi wszystko :-) Świetne haha :-D

czy ja wiem, kolega miał z tego samego źródła najpierw mete w plastikowym pudełeczku a na drugi cykl w szklanym słoiczku i wg niego obie działały tak samo dobrze, a efekty widziałem sam ;-) zresztą, nie chce mądrkować ale na stronie pmp zdjęcie metaxinu jest w plastikowym pudełeczku, a anavar (którego jeszcze kilka dni temu tam nie było) jest już [...]

[...] a ze jestem uparty to mysle ze sprostam takiemu wyzwaniu.Tylko kwestia jest to ze nie wiem od czego zaczac , chodzi mi o trening.I jakie sa najlepsze zestawy odzywek do budowania masy miesniowej bez tkanki tluszczowej? co mozesz mi polecic ? widzialem zdjecie w twoim profilu i bedac szczerym wygladasz za***iscie ;) o tak chcialbym wygladac sam :)

Ciekawe, ja lubię takie kulinarne doznania dziwne Chociaz np. homara jadłem ostatnio i nie polecam nikomu, syf, śmierdzi rybą, ciężko się do tego dobrać i jakieś pomarańczowe granulki włażą między zęby Nie da się tym najeśc, conajwyżej sobie można z nim zdjęcie zrobić

I jeszcze jedno zdjęcie

[...] zgarnia lilith za http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58addbd0521f4231a484940b7ae86725.jpg 2 msc i bon na 100zł zgarnia Julietta za http://zmniejszacz.pl/zdjecie/183/1160419_IMG_5803.JPG Bony przyjdą w najbliższym czasie na wasze @ ps. Doris tutaj koszulek nie rozdawaliśmy, jednakze możesz taką zdobyć co tydzien w niedziele - [...]

Masz na myśli jak często mogę korzystać z siłowni ? Aktualnie co dwa dni, ale w wakacje będę mógł codziennie (chyba, że trafi się praca na budowie :P) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): X Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : ok. 183 Staż treningowy: siłownia (3 miesiące) Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy [...]

odbic to ty sobie mozesz swoje zdjecie na xero nic wiecej

Tu masz zdjęcie trica sprzed jakieś 1,5 roku. Pasowałoby bicpes nadgonić, ale nie chce za bardzo iść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4d9411ee3644113bafde9caecf12914.jpg

[...] lekko, ale w koncu robisz to dla siebie, zebys potem był lepszy, silniejszy i wytrzymalszy. Ps: Mam pytanie czy ktos jest w stanie udostepnic (wysłac lub wystawic tutaj) zdjecie KUJI KIRI, tylko chodzi mi raczej o wieksza ich ilość niz 9 podstawowych splotów... Z góry dzieki. PPS: jak ma ktoś jeszcze jakieś pytania to piszcie, odpowiem. Magda

Sprzedam profesjonalny i oryginalny rower szosowy marki Koga Miyata na wysokiej klasy komponentach firmy Shimano 105. Rower jest w pełni sprawny i w stanie bardzo dobrym. Choć ma już parę lat był bardzo niewiele jeżdżony. Jest bardzo zadbany. Wszystko w nim działa bardzo dobrze, jego stan oceniam na 5. Dane techniczne: Rama - Koga miyata [...]

Sprzedam Kross Evado 1,0 damka. Rozmiar ramy M, gwarancja, rower jest prawie nowy ( zlozony 3 dni temu). Zdjecie http://www.kross.pl/sites/default/files/styles/bike_zoom/public/bikes/2013/cross/evado_1_d_bright_graphite_white_shine.png . Ewentualnie zamienie na jakis meski z duza rama (20, 21 cali )

[...] na siłowni polecono mi jeść ok 1300 kcal i dużo aerobów mój przykładowy dzień jedzenia rozpisałam wcześniej w pierwszym poście proszę o pomoc co mam zmienić bo nie mam za wiele energii ostatnio to zdjecie na różowo aktualne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6a4b322766d40bca612174787e83c14.JPG Zmieniony przez - paskuda24 w dniu 2014-12-11 20:00:19

no jeszcze podgonisz do 20 to będziesz dopiero kozak ostatnie zdjęcie jaka popzycja jak u mnie w profilu i coś z niego masz

Jux wczesniej wkleilem to zdjecie i zapytalem czy ktos ma jakies info dlaczego Mike ma koszulke Belforta to cisza , teraz wow wow kumpluja sie razem , wy wogole sledziecie dokladnie to sie dzieje na forum , hehehe gdzie mozna kupic taka koszulke ?

HEHE zdjęcie z początków treningów :) /SFD/Images/2016/1/6/914f8c8f33114e0086cdd34e7d5358fb.jpg Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2016-01-06 20:11:38