twoja

I są kompleksy, hehe zajefajnie wygląda twoja sylwetka.

zdążyłem zauważyć przed Twoją edycją poza tym newletter mi przyszedł i tam był link

do grubasa 19 sorki stary ale twoja wypowiedz jest zbyt prosta wiec jej nie rozumie sprubuj inaczej pozdro

a jak tam Twoja blondzia z pieskiem,wyrwales ja juz?

https://www.youtube.com/watch?v=n1okbQD6xdA&feature=share&fbclid=IwAR26DPlTOt5SQRRlYwOkL0fUY-Cgjy40vX2cwgJnED1bd3LR3iF4dwK32VU Siła tkwi w prostocie: jak zastawisz przeciwnikowi nogi swoją nogą i go popchniesz pod kątem to poleci bo tak działa fizyka i grawitacja. Sytuacja się komplikuje kiedy przeciwnik panuje nad twoją ręką i głową chwytem za [...]

[...] (wiecej nie trzeba naprawde, bo to mly fragment barku)? Znacznie wplynie na poszerzenie twoich barkow, szczegolnie wizualnie i szczegolnie patrzac z tylu, mowiac inaczej twoja sylwetka bedzie wygladac pokaznie tak jak powinna szeroko w barach wasko w talii (chyba ze sie otluscisz, ale to andal zostaje szeroko w barach). Ja zawsze genetycznie [...]

[...] i dobrze? Ciagle slysze ohy i ahy nad HST a jak argumrnty na przeciw to w stylu "to ni moze dzialac" polinteligentow z pod znaku strzykawki, chetnie bym uslyszal twoja opinie, bo widze ze troche patrzysz krzywo na HST ale ma duzo wspolnego z twoimi treningami (mimo wszystko) a dal mnie jest zbyt sformalizowany wiec go nei robie chodz [...]

Ładnie nabite, ale z BF trzeba zjeżdżać. Jeśli sensownie wytłumaczysz mi po co uznam Twoją odpowiedź za zasadną :-) Pozdrawiam! %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-06-21 19:59:59

Hekade mam tą samą wadę, jednak nie czuję bólu przy żadnym cwiczeniu. Dla mnie rehabilitanka zaleciła to samo co dla Ciebie, że nic w staniu ani przed siebie (osiowo). Mówiła, że siłownia na mnie bardzo pozytywnie wpłynęła. Mc dopiero zaczynam robic i mam problem z 'kotem' w odcinku lędźwiowym. Ktoś oceniał Twoją technikę ? Może na tym polegał [...]

Nie podciągniesz sie ani razu? Chodzi mi o podciąganie podchwytem wiec powinienes dac rade zrobic 2-3 powturzenia. Jesli nie mozesz ani razu to sa 2 wyjscia - albo bedziesz doskakiwał (wchodził z powyższenia) do takiej pozycji jakbys sie juz podciagnał i bardzo powoli opuszczał, albo ktoś bedize Ci pomagał (troche podnosząc Cie za nogi), jesli nie [...]

Ułóż sobie dietę z bilansem 0 na podstawie tematów, które wyżej koledzy podali. Przygotuj się również, że organizm, będąc tak źle traktowanym Twoją obecną dietą będzie wyłapywał z niej 'to co najlepsze na ciężkie dni', czyli przybędzie Ci trochę tłuszczu. Jednakże po pewnem czasie (2-3 tyg?) Twoj organizm zorientuje się, że dieta jest już [...]

możesz napisać jak wgląda twoja dieta na redukcji?widac, ze sporo fatu polecialo przez te 4 tygodnie

W ogóle ta Twoja ankieta to chyba jakieś śmiechy są...a zdjęcia nic nie wnoszą! Kreatyny nie radze, to nic nie daje! Zastanawiam się czy Twoi koledzy mają jakieś pojęcie skoro tak Ci doradzają :D Zacznij od diety i porządnego treningu siłowego włączając aeroby :) Poczytaj trochę artów jest sporo tego. Trening siłowy nie spali zbytnio tłuszczu, [...]

wiad po co wogle piszesz takie posty ? 18 pln to nie jest cena dostepna dla normalnego klienta wiec twoja recenzja przy twoim zalozeniu "w takiej cenie" jest o kant chvja potłuc

Idzie w dół idzie, od początku zleciało już 6kg i jak tak będzie to chyba w 2 tyg polecą jeszcze 2.. tylko placek się zrobiłem :-) Było trosze smalczyku to człowiek taki trochę większy się wydawał %-) To idziemy na równi,tylko u mnie jest to 6kg na + :D Pokażesz jak zmieniła się twoja sylwetka czy chowasz to na koniec konkursu?

joint daj po śniadaniu, nie ma co żołądka drażnić i go zapychać nie potrzebnie green coffee jw. po cardio/hit zjedz tak samo posiłek jak po trenigu jedynie przed/w trakcie wypij bcaa + cukry proste tylko mniej jak na treningu Glutaminę możesz prać, teraz idzie więcej jedzenia to polepszy pracę jelit(przyswajalność) i twoją odporność, a pogoda [...]

Rozpieszcza Cię ta Twoja teściowa %-) oczywiście takiego obiadu nie ma co odmawiać :-D

Rozpieszcza Cię ta Twoja teściowa %-) oczywiście takiego obiadu nie ma co odmawiać :-D Rozpieszczająca teściowa? }:-( Ale Ci się trafiło chłopie %-)

Dzięki :-D Panie Janie bardzo ładna próba. Szajba cos czuję, że nas jeszcze zaskoczysz ;-)Viki - Twoja była zdecydowanie lepsza. Szajba rozkręca się jak drazekm. Do 3 lutego jest jeszcze dużo czasu na poprawę :-).

masti - to jest Twoja metoda a nie metoda Pudziana! Jesteś lepszy niż Pudzian!