twoja

Czołgu - jak na tempo w okolicy 5:00 min/km przy biegu to masz bardzo niskie BPM-y, dla mnie pozytywna w Twoją stronę załamka, kolejny diesel na forum %-) czy tylko ja na benzynie i na wysokich obrotach jeżdżę %-) ... ech no jeszcze Shadow mi zostaje jako kompan.

Czasami mamy taki ból, który mija niesamowicie szybko. Bywało tak, że po wstaniu z łóżka kolana się załamywały z silnych "strzyknięć " bólu a przy wykonywaniu przysiadów było wszystko ok. Twoja przypadłość jest inna - prawdopodobnie kolana są przeciążone (Ty wiesz najlepiej co robisz a na dodatek masz doświadczenie).

No Linomag w sumie trafił idealnie w czas. Klatkę skręciłem jakieś 2 tygodnie temu. Jeszcze jakieś 4 tygodnie temu bym mu odpowiedział, że nie ma szans bo jeszcze się rozpakowywaliśmy w nowym domu. A teraz już jakoś się może to uda poukładać. A co do dźwigania to jeśli mam spróbować z tym bieganiem to raczej nie będę szedł w górę z ciężarem tylko [...]

twoja pepsi |-) widac ze sylwetka zmienia sie na duzy plus :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-15 17:16:46

siemka Panowie,dzięki za pochwały,ale nie ma co chwalić bo było mnie stać na o wiele więcej tylko brakło kompana na drugi dzień by nakręcić kolejna probe,ale cóż...tez dopadają mnie uroki redukcji i siła nie jest już taka jaka powinna być ;-) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2014-03-02 10:17:52 ja tu od pochwał nie jestem ,wybrałem taka [...]

[...] jakim dysponuje on a jakim polaco%-) ha ha ha bez odpuszczania ,rok temu czytałem jego dzienniki ,a potem na rok odpuscil ,bez odpuszczania ,a to Dobre L:) wiesz co ta twoja rzezba to chyba na mozg ci sie przeniosła ,zobacz treningi Kołodzieja ,sa objętościowo o polowę mniejsze ,wez ty sie zastanow chłopie młody co ty piszesz ,dokladnie [...]

wiesz tak patrze i patrze na tą twoją fotę i kogos mi bardzo przypominasz ,nie mogłem zaskoczyc ...az wreszcie zaskoczyłem .....Andreasa Munzera, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fda0a265ee4ec785faa6f56cddea79.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-10 23:29:16

foty dużo lepsze niz te z początku dziennika,łapy ok,ale najszerszych zero widac ,ze twoja dieta wzorcowa robi dobrą robotę ogólnie ,gdyby trening był bardziej dopasowany tzn lepszy jakosciowo i mniejszy objętosciowo,a nie jak napisal kolega "kibol" ,ze 50% treningu to jakies marnowanie czasu ... i ch** wie co??? ,więcej ciązkich ćwiczen [...]

Dobra robię swoje, Polaco super forma a Twoja miska bardzo mnie zaskoczyła.

Tak chciałem sprawdzić na jakim poziome redukujesz i wklepałem sobie Twoja dzisiejszą listę. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/42tv.jpg trochę szokuje ilość białka jak na 81 kg --> 242 g czyli 3g na 1 kg. ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy [...]

Dziękuje za uwagę ale Hmm nigdy nie miałem problemów z nadwagą ale tez nigdy nie chciałem zostać kulturystą :) Fotki jakie przedstawiłem są po 6 tygodniowym siedzeniu na tyłku :) Ja potrzebuje energii a nie masy czy rzeźby :) przy tym nie chce wyniszczać organizmu... Doceniam Twoją troskę o moje piekne ciało ale chodzi o kalorie. Przyznaje się że [...]

chyba tak, bo muszą jakoś przecież sprawdzić twoją tożsamość.

dzis wlasnie zamierzam wykonac ten trening pod okiem trenera, zaczynam od samej sztangi zeby dobrze opanowac technike, zobaczymy co mi powie... jesli stwierdzi ze za wczesnie i ze nie wyciskam maxa to wroce do aero do ktorych to ja sie musze zmuszac ledwo wejde na rower czy bieznie od razu mysle zeby zejsc, kazde 5min to dla mnie walka, nie [...]

Ojjj Marta żeby tak twoją opcję zastosować Kwestia czasu* *Warunek konieczny: zapyerdol+czysta miska

alez nie masz za co przepraszac, wszelkie uwagi mile widziane , sama postanowilam drazek dac na poczatek tylko zapomnialam o tym napisac http://www.youtube.com/watch?v=JuPynPHKlo4 tak wyglada tylko ze z drazkiem prostym robie, sprawdze Twoja propozycje za tydzien, dziekuje

[...] dodam uwagi , a co? z tym Rack Pull to bedzie probelm bo z racji tego ze sztanga lezy na lawce nie mozesz blisko stanac i juz masz ruch rak wahadlowy na poczatku., nie twoja wina ale warunkow, niestety Wioslo Hubert powiedzial chyba wszytsko, tu tez masz juz wahadlowy ruch rak, nie wiem czy to nie wina poprzedniego cwiczenia, ktore [...]

Ja również spojrzałam na zdjęcia, Twoja talia i brzuszek mnie zabiły gratuluję przemiany racja, psychikę ciężko jest zmienić, niestety wiem ale wszystko jest do zrobienia, i nie ważne ile czasu to zajmie, ważne że cokolwiek idzie do przodu i ważne, by po każdej chwili załamania znowu powstać i iść dalej. Będzie dobrze, musisz wierzyć:) Sama [...]

Ja nie myśle, ja odchudzam ludzi zawodowo i jak czytam takie rady jak np. twoja ręce mi opadają.

nie wiem czy ta jest slabsza, poszukaj na forum czy wersja eph200 jest gorsza - ja miale wersje nie "with eph200" tylko "with ephedrina", co oczywiscie jest zabiegiem marketingowym(efedryny tam nie ma), ale pisze o tym informacyjnie, w celu rozeznania w etykietkach. te, ktorej nachwalic sie nie moglem, zawiera yohimbine, twoja jej nie ma

j/w, zacznij od mniejszej dawki meso to bd mogl spac... Twoja opcja jednorazowo jest ok, ale na dłuższa metę moim zdaniem niema opcji.