twoja

No ale nie sadzisz, ze te lydki odczuja lepiej Twoja wage jak stoisz i sie wspinasz niz jak kladziesz na kolanach hantelki co waza mniej niz twoja torebka? To jakies dziwne cwiczenie....bo ok robi sie to siedzac na lawce, ale ciezar ladowany na kolana to nie wiem z 50, 60kg musi byc wtedy. Jak nie to na stojaka, ciezary w lapy i do roboty.

No to powalczymy Krzysiu.Jak twoja kontuzja? Zaleczona calkowicie?

[...] - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim zdaniem czym bf nizszy to zdecydowanie lepiej poprawiac tolerancje na glukoze weglowdanami, chyba ze twoja insulinoopornosc nie wynika tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak samo zanim zaczniesz dobrze sie czuc na tluszczach, zaczniesz tolerowac dobrze ich wieksze [...]

Wspaniala recenzja,az milo sie czyta. Jestescie niesamowite,gratulacje i podziwiam za odwage:-) Arphiel Twoja sukienka jest mega,bardzo mi sie podoba:-)

[...] dzięki czemu Twoje stopy i kostki mniej to „odczują”. Możesz także kupić matę, która położysz na powierzchni podłogi. Takie maty są przydatne jeśli twoja sala gimnastyczna ma betonową podłogę. Spróbuj unikać twardych powierzchni takich jak betonowa podłoga. Oprócz powierzchni pochłaniającej wstrząsy powinieneś używać [...]

Odpowiedz na pytanie :A reszta odpowiedziala mi cisza, czyzby Inosanto bylby dla was tematem nietykalnym/tabu? brzmi: Na forum nie pojawil sie jeszcze zaden FANATYCZNY WYZNAWCA zwiazany z Inosanto. Wiec z tej linii nie trzeba nikomu objasniac rzeczywistosci duzymi literami. Wiem ze moze to ciezko zrozumiec Michale ale ktokolwiek czyta Twoje [...]

Jak czytam Twoja diete to juz wszystko wiem i wiem tez dlaczego jestem taki GRRRUUUBAAASSSSSSSSSSSSSSS śledzie w sosie musztardowym to fajny pomysł8-) Jak Ty dajesz rade wytrzymac na silowni 2 godziny ? ja ledwo do godzinki dobijam Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-26 23:49:42

Twoja szama wymiata, niesamowita różnorodność u mnie wieje strasznie monotonnością

Darnok normalnie drrażnisz ludzi ci ja powiem -patrze na te foty jadła i jestem głodny. ;-D Teraz wiem czemu nikt, za 1 uzasadnionym wyjatkiem (przy okazji dziekuje :-D), nie glosowal na moj dziennik |-) (...) moze tez dlatego ze mnie taki cienki gruby pakuś :) Pozwole sobie nie zgodzic sie z Twoja powyzsza samokrytyka :)

[...] dlatego mogę się założyć że drążek ma imponująco silne plecy i mięśnie ciągnące(jestem pełen podziwu)ale mięśnie pchające chyba już nie aż tak bardzo. Dlatego moim zadniem twoja wesja Darnok wbre pozorom jest cięższa do wykonania niż wersja gdzie pracują najsilniejsze mięśnie w ciele człowieka czyli plecy przy których klata ,triceps,barki to [...]

[...] dlatego mogę się założyć że drążek ma imponująco silne plecy i mięśnie ciągnące(jestem pełen podziwu)ale mięśnie pchające chyba już nie aż tak bardzo. Dlatego moim zadniem twoja wesja Darnok wbre pozorom jest cięższa do wykonania niż wersja gdzie pracują najsilniejsze mięśnie w ciele człowieka czyli plecy przy których klata ,triceps,barki to [...]

ok poczekamy na drazekm-tyle tylko,ze pytanie,czy jest zadowolonyze swojej klaty i tricepsów-mija sie z sensem:) co do techniki-to nie bardzo: jak wysuwasz nogi do przodu właśnie fizyka powoduje pochylenie tułowia-chyba ,ze ktoś robiłby pompki z poziomka. gdy masz nogi do tyłu(aż tak bardzo do tyłu nie można jak do przodu)tułów się prostuje i [...]

[...] zadowolony z kształtu i wielkości mięśni pchających czyli klatki piersiowej,tricepsów,barków?. Jak odpowiesz szczerze sprawa się wyjaśni .Ja twierdzę że nie dlatego że twoja siła w tym ćwiczeniu idzie z pleców. Skoro nalegasz,napiszę tak czy siła moich pleców przekłada się na wl nie mi to oceniać wiec może dla przykładu wrzucę dwa filmiki i [...]

godula-czyli myslę ,że pora zweryfikować Twoja teorie-widać jak poteżne tricepsy ma drążekm i siła przy tej wadze też bardzo duża.Rozwineły mu się najbardziej mięśnie,które wykonują największą pracę. Przy wyciskaniu mostkuje,bo to bardziej zbliża do dipsów-właśnie odpowiednika wyciskaniaw mostku barkowym. wg mnie to udowadnia co miało być [...]

godula-czyli myslę ,że pora zweryfikować Twoja teorie-widać jak poteżne tricepsy ma drążekm i siła przy tej wadze też bardzo duża.Rozwineły mu się najbardziej mięśnie,które wykonują największą pracę. Przy wyciskaniu mostkuje,bo to bardziej zbliża do dipsów-właśnie odpowiednika wyciskaniaw mostku barkowym. wg mnie to udowadnia co miało być [...]

Ja stosunkowo nie dlugo cwicze w sumie stricte silowo. Dopiero 3-ci rok leci w miare jako takiego treningu wiec osiagow nie mam duzych. W sumie WL zaczalem robic w tym roku bardziej systematycznie wlasnie po to aby dojsc do wyciskania 100 kg w seriach - cel to wykonanie 10x100 kg w 5 serii. Wczesniej w ogole nie robilem WL tylko dipsy gdzie [...]

[...] to proste o wiele trudniej buduje się siłę i mięśnie ale za to dłużej się je utrzymuje bez treningu natomiast kondycję odwrotnie. Skorzystasz z mojego wpisu lub nie to twoja sprawa tylko nie bądź naiwny że na filmikach z pięknej Ameryki ładne panie i piękni panowie zbudowali swoje sylwetki o masywnych wyraźnych mięśniach typu naturalny [...]

swoimi nowymi wynalazkami kondycje i wytrzymałośc to na pewno poprawiasz nie przeczę, ale juz siły mięsni i ich obwodów to na pewno nie zwiekszysz,krew wariuje i pływa od mieśnia do miesnia i ani pompki ,ani trąbki z tego nie będzie powiedzialbym wiecej cofniesz sie w tył z obwodami ,nie rozumiem tego ,no ale to Twoja sprawa ,nie moja , dodam [...]

..... Konrad, poczytaj jednak Ladies (kontekście tej "trenerki" także), bo całkowicie się mylisz z domysłami. W tym dziale jest mniej opier.dalania się niż tutaj :-)). A druga sprawa - z Twoją kondycją, sprawnością i gibkością podejrzewam, że w tym dziale niewiele osób wykona cały trening na Twoim max. A trening jej zobaczę i wtedy powiem, bo [...]

:-D czung: Smaruj, smaruj - cos sie dzieje przynajmniej w tym podupadlym dzienniku :) Co do Twoich dolegliwosci to odkryciem nie bedzie stwierdzenie ze bieganie z Twoja masa musi skonczyc sie jakimis bolami. Mnie dzisiaj biodra troche bola ale ogolnie jestem w dobrej formie po wczorajszym bieganiu. przemek220: w sumie to kontuzja nie koniecznie [...]