twoja

na tym w dzienniku też ich nie widać, 35 cm w łapie to nie mięśnie, ale ok, Twój trening-Twoja sprawa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-26 07:51:40

Wodynie , ktory trening bardziej bys polecil ? wyzej wymieniony FBW czy http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html ? bardziej sklaniam sie ku treningowi z tematu "progresja a stres" ale chcialbym poznac Twoja opinie. pozdrawiam

[...] 80ww mam 105... rozumie ze mam spozywac 2g bialka na kg ,okolo 3g ww i reszta tluszczy... i nie przekraczac tych 1150 kcal... strasznie mi przykro ze nie dalam rady z twoja dietka... ale musze ja zmienic bo inaczej mam 4 dni super twojej diety a puzniej rzucam sie na owoce za ktorymi tesknie... mam nadzieje ze nadal moge liczyc na twoje [...]

nokturn bardziej sklaniam sie ku treningowi z tematu "progresja a stres" ale chcialbym poznac Twoja opinie. JESLI CZUJESZ SIE ZLE NA TRENINGACH FULL BODY, NIE MOZESZ ICH DOKONCZYC, NIE MOZESZ SIE ZREGENEROWAC NA NASTEPNY ITD TO WYBIERZ TAMTEN Z PROGRESJA(LINK). JESLI DOBRZE CI SLUZA FBW TO 15 10 5 BEDZIE LEPSZE. JESLI NIE ROBILES FBW A [...]

Wojtek: Spoko, powodzenia! TEN-SHIN Wysłana - 20 styczeń 2007 22:03 METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE Przenioslem Twoja wypowiedz we wlasciwe miejsce z tad: http://www.sfd.pl/2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420-s14.html#post12 Wybrałem sobie ten oto plan: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI 60% [...]

Powiedz mi co jest nie tak z Twoja "genetyka".... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-02 13:01:59

Trudno byłoby szukać jakie przerwy w zamysle autora- nie pozostaje nic innego jak Twoja intuicja poparta doświadczeniem, przy większej ilości post. krótsze a przy mniejszej dluzsze bo to wiąże się z uzytymi obciążeniami, myślę, że od 30_60sekund i potem odpowiednio więcej, 60-120, 90-180 itp, określisz w praktyce.

Kawa przyśpiesza Twoja przemiane materii.Zawarta w niej kofeina podnosi Twa termogeneze ciała, przez co szyciej spalany jest tłuszczyk Dzieki za pomoc

do misialki-7 uwazam ze twoja dieta nie jest fajna (delikatnie muwiac)a efekty jaj nie beda dlugotrwale lepiej poczytaj sobie kilka artykulow uwaznie

no wiec tak ciebie jak i kazde itersuja gora 4 oleje :lniany,z oliwek,wiesiolka dwuletniego i tran ,to tyle ,co do nie laczenia to sa rozne teroje ,wazne jak wyglada twoja dieta i jej bilans

Witam wszystkich korzystających z tego postu. Jest naprawdę ciekawy. Zaglądam też na Motignaca. Hm dziwnie to wszystko czasem wygląda jak człowiek poczyta. Wiem, ze wagą nie nalezy się sugerować ale sądzę że co niektóre osoby troszkę chyba przesadzają z tymi dietami. Jak mozna np uważać że jest się otłuszczonym majac 150 wzrostu i 47 kg??????To [...]

Na pomoc oczywiscie ,po to tu jestem ,jak wyglada obecnie twoja dieta??

no dziwne chlopie zeby dla ciebie ten avantar byl sexi no chyba ze ja i twoja dziewczyna o czyms nie wiemy ,jak mi kupisz porsche to ja ci kupie mreola cls z twardym dachem stoji ps. a twoj avek jest do niczego 20 to malo i duzo ,pamietaj liczy sie bilan kcal a 20 minut to okolo 200kcal ja jednak polecm duzej (ja robie 100 minut ) Zmieniony przez [...]

no fajny pneumatyke zamontować i wypas Quaz twoje porsze by sie na pake zmieściło Więc jednak to Twoja

hello Ellis, czytam Twoj art juz chyba 10-ty raz by wreszcie policzyc, jak sprawa bedzie wygladala w moim przypadku kwalifikuje sie do 2 gr.diet. i 2gr. aktyw.fiz. postepujac z wyliczeniami zgodnie z trescia artu: moje dzienne zapotrzeb.= jakies 1400-1450kcal B/W/T = 70/150/60 (ile wegli!)i na tym przez 1-2tygodnie nastepnie robie deficyt 20%, [...]

Twoja wiedza o SW znacznie przewyższa moją . Nawet o MT wiesz więcej. MMA, jestem przekonany, że jest dokładnie na odwrót I nie chodzi tu o wzajemne kokietowanie się, tylko o różnicę pomiędzy praktykiem a sfrustrowanym amatorem, który może sobie jedynie poteoretyzować Słusznie zwracasz uwagę na kwestie psychiki (choć na nowym forum rozdają za to [...]

kopt, dopiero teraz przeczytałem dokładnie cały Twój tekst. Jestem pod wrażeniem . Twoja wiedza o SW znacznie przewyższa moją . Nawet o MT wiesz więcej. Jedynie za mało uwagi poświęciłeś kwestii psychiki. Zwłaszcza w walkach na ulicy, ale także sportowych, psychika odgrywa ważniejszą rolę niż SW jaką się ćwiczy. Spotkałem kilka osób na różnych SW [...]

Buractwo się wykrusza, oj wykrusza. MMA jak jest z tym boksem i tajem bo na sercu mi to leży? Twoja ocena tego rzekomego pojedynku pomiędzy nimi spowodowana jest Twoim lękiem przed starciem z bokserem o którym pisałeś powyżej? Sparowałem kilka razy z kumplem z sekcji boksu i bylo dobrze

A więc na koniec mojej bytności na forum pomimo mojej poprzedniej deklaracji odniosę się do tych kwestji: 1. nóż vs klamka - zależy co to jest za rodzaj noża (czy nadaje się do rzucania), oraz przede wszystkim sytuacji - jeśli snajper ma zamiar kogoś zdjąć to nawet antyterroryści nie pomogą i ochrona prezydenta, jeśli odległość pomiędzy tymi co to [...]

takie małe porównanie dam, leciałem propa alpha 100mg ed2 po 2/3 tyg miałem norme ponad 1500< tak ze Twoja są faktycznie jakies słabe