twoja

Wiesz szczerze to nie potrzebuje tyle tej sily.. wolal bym cisnac 105 tak jak ty ale miec mase wieksza twoja jest dla mnie bardzo estetyczna i podoba mi sie bardzo .. W akcji nie liczy sie tylko siła lecz dynamicznosc i pomysłowosc oraz nogi!! ja cwicze nogi jedynie na sile dlatego mam je dosc chude .. zdarza sie ze sa pewne nie przewidziane [...]

nie no normalnie chambers wzruszyła mnie twoja historia...

Dziwne...porównując Twoją rękę z moją...ja mam 39 cm, jestem o 7cm wyższy..A Ty przy wzroscie 181cm masz tam 38? Jeśli tak to nie widać.Pozdro.

Witaj chambers. Moim zdaniem jak na te twoje 10 miechów nie masz sie czego wstydzic a co do twoich rekordow to juz twoja sprawa... Moim zdaniem kłamać niema sensu wiec moze i cisniesz te 120 a jesli tak to gratuluje wyniku ja zaczynałem od 40kg oj cieżko było!!! A te 38 to mi nie wyglada ale moze tylko na zdjeciu tak slabo wyszlo

[...] produkty. Natomiast podczas tego tygodnie przekraczałam często 2000 cal i waga WZROSŁA o 2 kg. Mimo, że centymetry w pasie się nie zmieniły. Ale to chyba tylko dla tego, że zeszłą ze mnie woda?! Od dzisiaj przechodzę na chude miesko i warzywka zielone - za twoja radą będę s[pozywać WIECEJ błonnika, żęby nie odczuwać głodu! Pozdrawiam Serdecznie

twoja strata (miesni )

wiem że się ściąga przez p2p, ale narazie go nie ma za bardzo do ściągniecia, nie wiem czemu uważasz że ten film jest taki beznadziejny? fabuła jest do kitu ale walki mi się podobają, no zresztą to twoja opinia, każdy ma prawo do innej. a tak z innej bajki, kto widział Chok Dee z Didą ?? to jest dobry filmy dopiero

Czarno widze twoją mase z taką ilością biegów , musisz ograniczyć biegi . 1 Dzień odpoczynbku to za mało . Musisz dowalić jakąs konkretną diete i czyms to poprzeć . Brak nóg w planie chyba specjalny bo dużo biegasz . W pn wywal to ściąganie drążka, i butterflay dał bym normalne rozpiętki. Daj gdzieś barki bo jedno ćwiczenie i to razem z plecami [...]

heheheh Twoja niesmialosc mnie urzeka czekaj... musze sprawdzic...... gdzie ten moj kalendarz.... W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

[...] Masterchefa. Ja trenowałem na grupie początkującej u Obrzuta, ale potem jakoś czasu nie było tak z rok temu w lecie i na jesień. No podobno Plazę mają przekształcać, ale tam zayebiście jest w kinie. IDziesz na seans Grunia i cała sala twoja, bo mało kogo tam jest. W ogóle tam kolejek nie ma. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-14 22:52:57

[...] jakiego kolwiek dalszego zainteresowania wspinaczka jest to wydatek niezbedny!!! Tak jak przy np. biegach - buty to podstawa (doslownie i w przenosni) Bez butow ucierpi twoja technika wspinania. Powiedzmy ze za pierwszym/drugim razem jakies adaski lub trampki dadza rade - jesli masz jakies stare/mlodszego brata/dziewczyny itp - czyli [...]

"Słusznie, a tak wogóle przy wycidkaniu powinno sie oddychać nosem/buzią" polemizowalbym, przy normalnym poruszaniu sie, czynnosciach, owszem, njedyne prawidlowe to oddychanie nos usta, lecz przy wiekszym wysilku jakim jest na pewno wysilek anaerobowy na silowni powinno sie oddychac usta usta, wtedy dostarczysz najwiecej powietrza do [...]

skup sie na plecach bo chyba sa twoja najgorsza partia

rob jak uwazasz twoja sprawa!!!

searme Wrrr.... Uwielbiam jak się złościsz Poza tym jakoś moi humanistyczni koledzy radzą sobie lepiej od tych, co 'rozsądnie'poszli na kierunki, do których nie mieli ani serca ani zdolności Mam tylko jedno pytanie, co robisz takiego czego by nie mogli robić Twoi koledzy którym się nie wiedzie,w sensie jaką masz pracę? Kopt Wg ludzi, którzy [...]

tłuszczów nie jest za dużo ? węgle jest to ponad twoja połowa dziennego jedzenia ?

Twoja waga jest bardzo niska, długo ćwiczysz na siłowni? Zmiany powinieneś również dokonywać na tle odżywiania. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-10 07:06:27

to ze zrobisz je na drugi zień nic nie zmieni... zacznij robić ciężkie wiosłowania, martwe ciągi to ruszą polecam ćwiczenia typowo izolowane na przedramiona. klękasz prostopadle do ławki, kładziesz całe przedramiona na powierzchni ławki i juz Twoja wola czy sztanga czy sztangielki. grunt żeby nie angazować ciała.

FBW. Postawiłbym na wersję 3 dniową. Inaczej, mim zdaniem następuje takie rozdrobnienie serii na poszczególne partie, że nie sposób dobrze wejść na ciężar roboczy. Moim zdaniem 3 dniowa rozpiska FBW ma najlepszy stosunek objętości treningu do dni jakie pozostają na regenerację. Tak czy inaczej- całe FBW musisz oprzeć na ćwiczeniach podstawowych. [...]

w zasadzie postaram się streścić to co mam do przekazania w kilku zdaniach bo nie chcę robić off-topicu i zaśmiecać wątku. Aż samo ciśnie się na usta powiedzenie uderz w stół, to nożyce się odezwą... 567890- jeśli po jednym wpisie nazywasz kogoś "ograniczonym gościem", nie wnikając w sferę merytoryczną co do której możemy i powinniśmy [...]