twoja

Witaj. Potrzebujesz diety z bilansem kalorycznym dodatnim.musis jeszcze ona byc odpowiednio zbilansowana pod kątem makroskładników. Co do odżywek jakie wybrałeś czyli białko o gainer będą one musiały zgrać z Twoja dieta. A więc musisz wiedzieć ile brakuje ci białka i kalorii aby odpowiednio stosować białko czy gainera. Resztę bym na razie zostawił [...]

peepeek zamiast wklejac wszedzie linki, moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co [...]

napisz ktora to juz twoja kuracja.

[...] Jak juz sie rozruszasz, to zacznij trening kondycyjny: biegi, skakanka. Jak robisz MMA to polecam worek, ale pod warunkim, ze bedzie mial kto od czasu do czasu skontrolowac twoja technike (sorry ale trenerzy MMA/BJJ maja rozna wiedze o boksie, a najgorsze to uczyc sie zle). Jak juz cie naucza wejscia w nogi to dodaj je do biegow. POdobnie z [...]

in_koguto bardzo mnie zaciekawiła Twoja teoria dlaczego tylko do 16 roku życia. Według moich obserwacji to kobiety w KAŻDYM wieku u faceta mają bzika na punkcie: 1. Wysokiego wzrostu. 2. Widocznych mięśni brzucha(jeden ch.j czy masywnych jak u Pudziana czy malutkich jak u siatkarzy). 3. Ciemnych włosów. Jakiś czas temu była istna mania na punkcie [...]

[...] ponieważ subsatncja aktywna w omie jest mix 4 estrów testosteronu a test obniz a wchłania glukozaminy o ok.50%(jesli sie myle niech ktos mnie poprawi)wiec w czasie cyklu twoja syntezam glukozaminy do stawów bedzie na poziomie 70 letniego staruszka,a jak to wczsneij napisałes "środowisko wodne"a i owszem ze sie wytworzy ale pod skóra [...]

50zł i twoja przesyłka

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

po co zakładasz temat skoro i tak po swojemu robisz? mozna mieszać twoja sprawa.dla mnie temat zamkniety już jest.Szkoda czasu.Zdrowia.

10zl daj jakas twoja propozycje

jezeli twoja wiedza na temat supli rowna sie wiedza z dziedziny odzywiania i treningu to nie wroze ci sukcesu w tym sporcie chyba, ze masz dobrego gena

Widząc twoją ortografie to masz za mało lat...

Nie wiem, być może Ci coś pójdzie - jeżeli to pierwszy cykl. Jednak ja kupiłbym coś innego, coś bardziej pewnego. Ja swój pierwszy cykl zrobiłem na kreatynie hi teca w kapsułkach, gdzie jest tylko 87% kreatyny i efekty były rewelacyjne, chociaż o hi tecu są różne opinie. Fakt jest taki, że teraz kreatyna hi teca na mnie zbytnio nie działa. Twoja [...]

poszukaj sobie gotowej diety pod twoją wagę i zapotrzebowanie tego jest dużo nikt nie będzie Ci diety układał ewentualnie można poprawić coś , suplementy odpuściłbym sobie w najbliższym czasie

Nie zamierzam robić przerwy , ale szanuje Twoja rade . Poprostu Troszeczke udoskonale trening . Dzieki i tak za pomoc ;)

Przez przypadek edytowalem Twoja wypowiedz %-) Ale masz tam na dole rowniez odpowiedź.

Są to najprawdopodobniej prosaki,taka twoja uroda,jest to anatomiczna część,nie choroba.

Mc, jakbym się zgodził na Twoją propozycję sprzed paru dni to pewnie by Ci się wszystko u mnie podobało a tak kręcisz nosem

Myślę, że Twoja mama powinna skonsultować Cię z lekarzem. Objawy, które opisujesz, czyli lęk przed przytyciem i jedzeniem mogą świadczyć o poważnych dolegliwościach. Masz już 17 lat, więc nie jesteś małym dzieckiem - spróbuj zrozumieć mamę, nie sądzę aby chciała wyrządzić Ci krzywdę. Nie wiem ile masz wzrostu, ale nawet 40 kg to podejrzenie [...]

Proponuje Complexes Na początek http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio zacznij od trzech obwodów docelowo do pieciu Kiedy twoja wytrzymałóść pujdzie w górę proponuję http://www.alwyncosgrove.com/complexes.html Znacznie cięższe