twoja

dziekuje za pomoc jestes osoba wiarygodna i szanowana wiec twoja pomoc mi starczy

poza dolna częscią czworobocznego jeszcze równoległoboczny i mięsień zębaty przedni .Jeśli odstaja łopatki jest to zasługa najczescie zbyt słabych mięsni zębatych przednich ,przykurczy mięśni piersiowych i obręczy barkowej . Ale najlepiej byłoby sie udać do lekarza który stwierdzi co jest nie tak z Twoją sylwetką i dopiero mozesz zaczać działać [...]

Jest to mozliwe zeby tak schudnac ale nie radze Ci, bo strasznie sie oslabisz ale w sumie to Twoja decyzja. Powodzenia na zawodach

Z mies wolowina, kurczak, ryby (tunczyk, makrela, szproty), watrobka, z nabialu sery zolte i twarogi, jaja, z zieleniny rosliny straczkowe, soja, siemie lniane, orzechy, szpinak, kasza gryczana Na tym co jesz nic nie stoi na przeszkodzie w budowaniu masy, jednak Twoja rozpiska jest uboga w makroskladniki i witaminy. Zmieniony przez - Precedens w [...]

Witaj. Faktycznie jedynie odstawienie tutaj witamin minerałów kwasów tłuszczowych Omega 3 głównie witaminy D3 może odbić się negatywnie na zdrowiu jeżeli uzupełniały one twoją dietę podczas aktywności. Jednak jeżeli teraz tego wysiłku treningowego jest znacznie mniej niż było wcześniej to musisz wziąć coś pod uwagę to że zapotrzebowanie na [...]

Hej. Sławomir Owczarek" Atlas ćwiczeń korekcyjnych" - warta lektura. Pracuj nad sobą byś potem nie miał wyrzutów, że to twoja wina jak się nie dostaniesz.

to już Twój drugi post, za mało białka na Twoją wagę jak na koks i pas trochę za duży jak na metkę, ale to tylko moje zdanie..

Już wybrałem - myślę że Twoja pierwsza propozycja oraz moje 2 posty wyżej są tym samym produktem ;p

powiem ci tak, wystarczy jedna twoja wypowiedz nie na temat w tym dziale i masz bana na tydzien, bede tak robic za każdym razem jak napiszesz cos nie na temat, nie odpisuj mi juz nic

co ty chcesz na tym zrobić ? masse ? bo patrzę na twoją ankietę i za bardzo nie rozumie czemu prop+wino ? chyba nie jesteś zalany skoro masz idealna wagę do wzrostu a celem cyklu jest massa więc ja bym lepiej proponował jakiegos mixa albo prolo z metką

Zgadza się, każdy z nas może inaczej sobie wyobrażać Twoją sylwetkę zatem wstaw zdjęcie sylwetki.

Efekty, ale chyba bardziej z nacisckiem na 'jakies'.Jakbys mial jakies hantelki w miare ciezkie z regulacja obciazenia to mozna juz wzglednie duz o zrobic.A jezeli tak bardzo chcialbys brac krete to kup najtansza i dobra krete vitalmaxa 300g (~30 zeta) i jedz 5g dziennie.Do tego mozesz kupic 150 kaps tauryny mega caps olimpa (tez ~30zl).Nie [...]

Dziekuje queblo za twoja niesamowicie wyczerpujaco odpowiedz. Skutecznie zniecheciles mnie do tego forum dziekuje. pozdrawiam

Twoja konkretna argumentacja mnie nie przekonała. Szczególnie nie trafiają do mnie wypowiedz w stylu musi tak być bo tak powiedział... a przecież wiadomo jak on wygląda. Im ktoś jest większy(lepiej zbudowany) tym ma większą wiedzę z zakresu dietetyki, fizjologii, biochemii? Zdecydowanie tak nie uważam. Znam forum na którym odpowiedzi zwykłym [...]

Paski: http://youtu.be/PUmkCFZpJWs?t=2m6s Chciałbym zobaczyć jak Ci wejdzie fs- sylwetka będzie dużo bardziej pionowa plus lepiej Cię rozciagnie. Jak wygląda Twoja praca nad mobilnością? W mc zabierałbym z niższego biodra, ekscentryk nie jest tak ważny, ma być po prostu kontrolowany. I zamieniłbym go czasowo na rdla- tam jest mniejszy zakres [...]

tak na spokojnie , to twoja krew i się wchłonie

Biegasz jakieś maratony,tzn. czy jeżdzisz na jakieś zawody biegackie typu maratony,półmaratony???PS a ja ciągle czekam na twoją fotkę,aż wstawisz...

To chyba najczęstsza wada szkieletu klatki. Wnioskując ze zdjęć twoja wada jest małego stopnia i nie ma powinna niczemu zagrażać .

Witam. Osobiście uważam, iż docinanie się nie przyniesie już wiele korzyści ( nie widać tam dużej masy mięśniowej ) szczególnie biorąc pod uwagę małą ilość kalorii którą spożywasz ( wskazany byłby reset - aby odżywić organizm ). Nade wszystko proponowałbym długo nie przedłużać tego głębokiego deficytu energii, Twój organizm aktualnie jest w [...]

Pierwsza pozycja, w której się uczy w stylach uderzanych jest moim zdaniem pozycją naturalną. Jeżeli ktoś nie jest zdecydowany powinno się (to mój pomysł!) zrobić taki sam test, jak przy wybieraniu pozycji na snowboardzie- obracasz pacjenta parę razy dookoła i popychasz go lekko. Ta noga, na którą stanie, to jego przednia noga. Jest to ta sama [...]