twoja

Spoko , Twoja decyzja ja osobiscie wole pojsc do sklepu w miescie kupic taka sama puche za 10zl wiecej + podbic sobie pieczatki na gratisy ;d Ew. Juz wolalbym doplacic na Allegro te 10 zl i miec kurierka do domciu w 24h .

Witaj, jest to produkt żywnościowy jak każdy inny. Jeśli Twoja dieta go zakłada lub masz braki w tej materii to jak najbardziej możesz w mojej opinii spożywać. Co do MtProtein, to raczej ludzie chyba nie mają zastrzeżeń co do jakości, ewentualnie pewnie można by znaleźć coś równie dobrego jakościowo, a tańszego jak np. AllNutrition czy SFD

zapotrzebowanie białka dla organizmu to 1.5-2g - 1kg masy ciała, w tak młodym wieku przy wadze 60kg i mniej na spokojnie możesz jeść produkty z wysoką zawartością białka, lecz to twoja decyzja czy chcesz wydawać pieniądze na białko, czy jeść jedzenie z białkiem i innymi wartościami spożywczymi:)

Dzięki anubis ! tak czytam te forum od dłuższego czasu i na prawdę ludzie mogą liczyć na Twoją pomoc ;-)

chcesz doplate? pytam teoretycznie bo swojego nie oddam:] ale mysle ze twoja oferta jest bardzo korzystna

Taki, który będzie dobrze uzupełniał Twoją dietę.

Nie ma to specjalnego znaczenia. Przede wszystkim Twoja dieta powinna być odpowiednio zbilansowana w ilość kalorii z składników odżywczych i bazować w dużym stopniu na zalecanych ich źródłach. Mając dobrze zbilansowaną dietę nie będziesz miał tego typu pytań. Pojawiają się one tylko wśród osób popełniających podstawowe błędy żywieniowe, jak [...]

[...] jesteś w stanie przybrać na wadze ani zwiększyć swojej siły, tracisz na wadze lub słabniesz, masz gorszy apetyt, nie sypiasz tak dobrze, jak zwykle, jesteś rozdrażniony, twoja spoczynkowa czynność serca jest wyższa niż zazwyczaj, potrzebujesz więcej czasu na regenerację po treningu, częściej się przeziębiasz, masz mniej ochoty na trening. 3 [...]

na twoim miejscu oghraniczylabym chodzenie ! bo jezeli twoja skora ma tendencje do szybkiego rozwoju pieprzykow to treba bardzo uwazac ! gdyz moga one rosnac lub sie mnozyc i nigdy nie wiadmo czy nie przerodzi sie to w jakis nowotwor zlosliwy! musialabys stosowac kremy dla ochorny tych pieprzykow ale to nie gwarantuje ci wtedy zornwej opalenizny1

Kafel Twoja wiedza jest zerowa. Jak mam Ci doradzic skoro nie wiem ile czasu ćwiczysz, jakie masz priorytety? Bardzo nie ładnie się zachowałeś - nie pomogę Ci, radź sobie sam. Pozdro.

Ok, więc zamykam na Twoją prośbę.

Czego dotyczy twoja wypowiedz? Link do nurtujacego cie problemu bylby mile widziany...

twoja waga ? , masz 14 lat ?

Cos za malo jesz, jaka jest Twoja PPM?

Co do siłowni masz tu aukcje PEWNIAK ALLEGRO MOGE SPRZEDAC POSZCZEGULNE WYBRANE RZECZY PRZEZ CIEBIE NA AUKCJI MASZ GG JAK COS TO PISZ LINK : http://moto.allegro.pl/twoja-wlasna-silownia-warta-2000zl-i1579906337.html

Rozumiem że chodzi o dietę masową. Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest [...]

[...] dawki tych dwuch suplementow? Jakos nie chce mi sie wierzyc ze masz diete rozpisana skoro nie wiesz ile brac tych produktow. Jak bys sie znal na diecie to bys wiedizal ile twoja dieta ma wegli i ile bialka i ile ci brakuje i sam na podstawie informacji na opakowaniu w 100g produktu bys dopasowal sobie shake ktore musisz wypic w ciagu dnia . [...]

nie wklejamy linkow;-) autorze dobor witamin bedzie w sumie uzalezniony od tego, jak mocno aktywny fizycznie jestes na co dzien, jak i jak wyglada Twoja dieta pod katem zasobnosci w mikroelementy

Bo,masz osobno juz odizolowane amino ,a bialko Twoja wątroba musi porządnie przerobić żeby te aminokwasy wydobyc z bialka.No i zalezy jeszcze ile tego wchłoniesz.

kreatyna to kreatyna, bez wzgędu na formę w jakiej ją przyjmujesz działanie ma takie samo, czasami ludzie "odczuwają różnicę" że któraś na nich działa np. jabłczan - a to nic innego jak monohydrat z dodatkiem cząsteczki kwasu jabłkowego, w każdym razie - zastosować możesz sobie różne formy i posprawdzać, czy "też czujesz różnicę", ale najlepiej [...]