twoja

urzekła nas twoja historia ale najpierw http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] -- do kosza. Ziemniaki sa jak najbardzie ok. Oblicz kcal, daj 2g, 2,3g/ kg masy białka, z weglami 4g a z tłuszczami 1g na kg masy. Masa rosnie, w miare mało tłuszczy jest ok, waga stoi podwyz węgle. Olej rzepakowy uniwersalny -- do kosza Oliwe zostaw ! Pierwsza twoja dieta, jedz zdrowo, przede wszystkim ja urozmaicaj. Trzymaj sie , pozdrawiam.

Napisz jak wygląda twoja dieta to coś doradzimy:)

Dzięki Banan, że chcesz mi pomagać;D Twoją wypowiedzią na temat odżywek dałeś mi dużo do myślenia. Czy różni się booster od stacka? Ester o orotan są lepsze od jabłczanu? Czy po takim NO dużo zostaje mięśnia napompowanego jak skończę go już brać?

Kolego to twoja praca , dlaczego chcesz oszukac...nie masz czasu na odblok ? Napewno lepsze wyniki bedziesz mial po pct...

1478 przy boksie? Coś źle musiałeś policzyć... to strasznie mała ilość. Po za tym Twoja waga jest tak niska że powinieneś się postarać o wzrost masy a nie redukcję. Nie ma produktów na redukcję/masę. To odpowiednio skomponowana dieta daje rezultaty łącznie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:28:46

musisz wg tego teraz dobrac posilki , poczytaj 10 wskazówek żywieniowych co jesc a czego unikac i w innych tematach i wrzucaj posilki do tego kalkulatora kalori on wylicza ilość kalori białka wegli i tłuszczu , i wklej twoją przykladowa diete a ktoś na pewno poprawi doradzi

BCAA stosowane jest glownie przy redukcji ze względu na dzialanie antykataboliczne jesli wiec twoja dieta na sile jest dobrze wyliczona to bcaa będzie nie potrzebne jednak cykl HP + np mono na pewno zpotęgowałby twoje zmagania z siłą (rozumiem ze trening pod siłe jest?)

posłuchaj twoja sprawa jestes dorosły

dziwna ta Twoja waga storma 821 g. powinno byc chyba i drogo

Dietę ma każdy jak ci Tomq pisał, ale żeby mieć siły musisz jeść dużo by być na bilansie dodatnim. Drugie to to co będziesz jadł by zdobyć tą siłę , jeśli będzie to jedzenie tzw. śmieciowe ( węgle proste i niezdrowe tłuszcze itd.) to będziesz silny ale twoja sylwetka będzie daleka do ideału.

No niewiem 10 zł i jest twoja:D oczywiscie + przesyłka żebym mial dyche do profka hehe Zmieniony przez - Bartekkk15 w dniu 2006-06-20 13:14:44

a ja chetnie zobaczył bym ta Twoja diete, bo patrzac na Twoje inne tematy to pojecia o podstawach nie masz, chyba nawet nie wiesz czemu ma słuzyc to białko ktore chcesz kupic...

60 + twoja wysyłka??

ja to tak nie aby spacjalnie ,tylko przez nieuwagę /-)_ pare razy za malo zjadlem :-D ps .robie krate na lato ... a ze na wyspie go jeszcze nie bylo... i juz raczej nie bedzie :)) z rozpedu jade na nastepny rok |-) Marzyłoby mi się pójście Twoją drogą! };-)

biore za 85 ale twoja wysylka

Xanawar z biosira. No niewiem jakbym wszystko wiedział to by mi forum nie było potrzebne Chyba zostanę dobrą wróżką \-) Mówiłem że deka się przyda i znowu się sprawdziło... ;-) Artas, posłuchaj dobrych rad kolegów i ten aNavAr zostaw sobie na kiedyś jak już opanujesz dietę i zrobisz redu. A wtedy podpowiemy co i jak. Bo obecnie jedyny efekty jaki [...]

Twoja sprawa rób co chcesz. Mam wielu znajomych którzy palili całe lata duże ilości i są chodzącymi zawiasami więc żaden typ z internetu nie przekona mnie że nie ma to żadnego wpływu na funkcjonowanie.

Twoja sprawa rób co chcesz. Mam wielu znajomych którzy palili całe lata duże ilości i są chodzącymi zawiasami więc żaden typ z internetu nie przekona mnie że nie ma to żadnego wpływu na funkcjonowanie. j/w :-)

ata masa twoja jest mięsniowa czy tłuszczowa?? to wtedy sie jakąś odzywke czy supla doradzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971