twoja

Dziękuje wszystkim za pomoc co prawda to prawda trochę wstydzę się wrzucać swoje zdjęcia do internetu a tym bardziej na forum. Po zmierzeniu się miarką krawiecką mój obwód pasa wyniósł okolo 80cm. Tak jak wcześniej pisałem nie wyglądam na osobę która faktycznie miałaby 19% tkanki tłuszczowej. Sprawdziłem parę stronek które rzekomo obliczają twoją [...]

To proszę przedstaw Twoja statystykę tych osób, od których otrzymałeś takie opinie Dobrze ze teraz przy takim wyborze może każdy znaleźć cos dla siebie

Boję się po prostu przybrać za bardzo, szczególnie na klatce, bo wakacje idą. Ale pójdę za twoją radą, zacznę spokojnie od +200 kcal do zapotrzebowania, na razie po 200 kcal tygodniowo będę dokładał, więc a 3 tygodnie będę już ponad zapotrzebowaniem. Planuję zrobić to przez jakieś 8 tygodni, a potem miesiąc przed wakacjami spróbować jeszcze trochę [...]

Twoja aktywność powala

Plan jak i Twoja dieta ( głównie patrząc na rozkład makroskładników ) to koszmar. Nie bierz się za układanie planów. Bierz prosty sprawdzony FBW z tematów podwieszonych.

rob co chcesz my tylko ci doradzamy nie bede sie z toba sprzeczac zrobisz co ze chcesz chciales pomocy to my ci ja dalismy a co kupisz i bedziesz brac to twoja juz sprawa

O kurcze! Umknęło mi pytanie goldberga a wpadła mi w oko Twoja odpowiedź o smaku zielonego jabłuszka i skojarzyłem to sobie z moim Ironrecover o takim samym smaku }:-( i porównywałem jego skład |-) Suplementów pompujących nie stosuję gdyż moje słabe mięśnie pompują się tak, że później jest problem z utrzymaniem ciężaru i kontynuowaniem treningu :-?

ad c kazda sw podniesie Twoja sprawnosc ad ab tu odpowiedz wspolna, jak nie bjj to moze byc jj judo ja szczerze bym proponowal cos z uderzanych, np kick Chodzi o to zebys wybrala to co Ci sie podoba i czego trenowanie sprawia Ci przyjemnosc, i nie myslenie o tym ze mnie napadna to bedzie najlepsze. Mozesz wybrac ktorys ze styli uwazanych ogolnie [...]

To widze Warner, że mamy kilka podobnych typów , ale ja bym nie ryzykował na to 50zł . Stawiam zawsze za 2 zł. Chudy no ładnie, ale twoja teoria jest trochę bezsensowna. Stawiasz pewnikaów, dużo meczy, ale czasami może ci nie wpasć jeden z 10 pewniaków. Ja stawiam 5 meczy i przeważnie na gości.

Twoja mama powinna zalozyc temat w dziale Ladies SFD. tam dziewczyny zapewne pomogą ;-)

Czesc ja Ci cos moge poradzic w Twojej kwestii ponieważ grałem w klubie pare lat i dostałem sie do niego w wieku dokladnie 15,5 lat.Ale mowie z góry że kolorowo nie bedzie.Nie rozdrabniajac sie jest to wiek już pózny na klub.W tym wieku chetnie biora ludzi albo z duzymi umiejetnosciami juz albo o wyjatkowo dobrych warunkach fizycznych (a te masz [...]

[...] Lato to okres, kiedy najbardziej chciałoby się mieć wspaniałą talię. Czy to na plaży, czy na pikniku, pragniemy mieć płaski brzuch i ładne mięśnie brzucha. Zakładając, że twoja dieta jest prawidłowa (nie jesz potraw z barów, prawda?) i robisz dużo ćwiczeń aerobowych, aby nasilić spalanie tłuszczu, (wystarczy grać w piłkę nożną, siatkówkę czy [...]

Przeciez PH to takie SAA w kapsach.. wiec biorac PH , twoja obietnica legnie w gruzach. juz nie wspomnne o szkodliwosci na flaki.. odpusc se , przywal mete i bedzie dobrze..

Wyslij jakies fotki bez koszulki, zeby mozna bylo ocenic Twoja ciezka prace na silowni a nie jakies ******ły wrzucasz.

Masz odemnie soga za twoją bezkonfliktowosć "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] - ktoś tam musi iść, zwykłego poborowego raczej się tam nie wysyła - w pierwszej kolejności trafiają tam "podpadziochy", oraz kombinatorzy. Możesz mi nie wierzyć - twoja sprawa ja cię dalej przekonywal nie bedę zrobisz jak chcesz, a Cię ostrzegłem, a teraz pozostaje mi życzyć ci jak najlepiej i niniejszym tak robię. Dla mnie temat [...]

Przedewszystkim lepsze samopoczucie, wyzsza samoocena, uznanie znajomych To wszystko zmienia ogromnie człowieka i jego zycie. W moim wypadku jest coraz bardziej okeeej... Tylko czasami juz sil nie mam na nic ale zawsze motywacja sie pojawia CIAŁO JEST TWOJĄ ŚWIĄTYNIĄ, DBAJ O NIE :))

to jest refundowany w 100 % tylko zeby nie wtopic w aptece bo raczej nie wygladam jak karzel a dane z recki nie beda na mnie tylko wymyslone ze niby ja kupuje komus bo ten ktos nei moze i wlasnie tego sie cykam bo nigdy nie zalatwialem na recke Nom zapewne lekarz ci wypisal Twoja sprawa jak chcesz grzac za recepte

ziki2000 twoja mentalnosc... ale przyznam ze majac okazje sam bym skorzystal , jednak rzeczy nazywam po imieniu taki lekarz to zlodziej (jak wiekszosc).

A skąd twoja waga może wiedzieć czy uboły Ci kilo tłuszczu czy wody.Poprostu notując mniejszą mase przeliczyła to w ten sposób,że od poprzedniego warzenia mało jadłeś i dlatego ubył tłuszcz i a nie woda.