twoja

zawsze stawiaj na jakosc ja bym bral mass xxl albo mammotha ktory pozwoli zbudowac najlepsza mase ? odpowiedz na to da Ci Twoja dieta ktora ewentualnie powinien uzupelniac dany gainer no i do tego plan treningowy

[...] tygodniu zwiecha wywołana spadkiem stężenia. Ja spodziewałbym się po tym tylko bloka. Do tego 5 miesięcy bez HCG oprócz wyłączenia przysadki wyłączysz sobie też jajka. Ale może jest w tym jakaś ukryta i laikom niedostępna głębia %-) Sam jestem ciekaw co ci spece z działu powiedzą i jak się skończy ta twoja kuracja, więc koniecznie pisz :)

[...] sie troche.Piszesz od tygodnia,a wozisz sie jak ABS po knajpie Trening SW ma to do siebie ze jest na sali i mozna trenowac caly rok wiec regularne treningi beda budowac twoja wytrzymalosc na zmeczenie.Jezeli chcesz poprawic dotychczasowa wydolnosc to oprocz podstawy treningow dodaj treningi o charakterze wytrzymalosciowym.Polecam (poki nie [...]

Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie [...]

i co kilka dni ją ścinam pumeksem ale ona znowu odrasta... No i w tym tkwi problem Twoja skóra chce się zabezpieczyć przed tym ciągłym ścieraniem naskórka, dlatego twardnieje. Dla niej to uraz mechaniczny, przed którym musi się zabezpieczyć. Jeśli np. chodziłbyś przez miesiąc na boso po dworze całe podeszwy stóp by Ci stwardniały przystosowując [...]

Witam Proponuje ci Kreatyne z bialkiem Kreatynka HDT Bialko Prolab Wszystko dostepne jest w sklebie u Cybera PO takim cyklu twoja waga skoczy na 100% Pozdrawiam NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

hmhmhmhm ta dupcia to twoja??? bo taka slodziutka;))))))) nie no zartuje pedalem nie jestem wrecz odwrotnie 18letnim tatusiem;) y przypal wiem wiem ale jak gumy pekaja i tabsy nie dzialaja to nic sie nie da poradzi;///// serdeczne dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a jednak dobrze dupsztalka kulem..;)

Odpowiedziałeś już sobie na pytanie "brak diety" jak twoja dieta jest lipna za mało posiłków a za obfite spowalniasz metabolizm jedząc niezdrowo odkłada to się jako tłuszcz a nie mięśnia.

Dziękuję za Twoją wypowiedź :) Niestety nie, czsami robiłam oszukane dni w diecie, dzięki temu nie chciało mi się słodyczy. Ten system sprawdza się u mnie doskonale do teraz. Ale ostatnio hormony miały na mnie coraz gorszy wpływ, cera poleciała na łeb na szyję, itp...wolałam je odstawić. Znów chodzę z uśmiechem i jakoś życie nabrało fajniejszych [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Johnz5Zfsvw Potrzebne Ci jest takie wsparcie, żeby tak trafiać ;D A tak na serio, to tak jak juz wyżej wszyscy napisali - praktyka, i to praktyka każdego rodzaju. Możesz stosować się do kogoś porad ale wiadomo lepiej po swojemu wykonywać naturalny dla Ciebie ruch. Trzeba mieć po prostu wyczucie. I taka porada ode [...]

[...] pod kątem"myślenia" w sztuce,niż nieudolny mistrz karate(choć w karate ciężej chyba o partaczy). Więc aspekt psychologiczny zależy głównie od prowadzącego.Drugie miejsce ma twoja postawa.Zwracanie dużej uwagi prowadzącego na technikę podopiecznych, chroni ich przed kontuzjami też.Nie będę dalej pisał,bo książek nie znam %-),jedynie jakiś czas [...]

ja111111 generalnie kazda Twoja wypowiedz jest bledna albo irytujaca, mysle ze powinienes wstrzymac sie z probami doradzania na jakis czas

[...] a wymiary szly w gore, i micha dopieta na 100%, na 2 cyklu zrobilem to samo ale sie przejechalem bo spadlem nie duzo ale zawsze cos. Wtedy nie wiedzialem ze trzeba odpuscic teraz zrobie lepsza regeneracje moze bedzie lepiej. Jak robie kuracje na propie 8tyg to bawic sie w jakies zejscia czy nie ma sensu? Napisz gosciu jak wyglada twoja dieta

Lece aspirynke 250mg ed i na cisnienie prestarium 5mg...czyli duzo osob ma z tym problem podczas brania widze To zle, ma byc aspiryna w takiej postaci by uwalniac sie poza zoladkiem, i Twoja dawka jest za duzo, szkodzisz sobie w taki sposob. Logo jakie miales wyniki czerwonych hemoglobiny hematokrytu tez takie wysokie?? Odstawic dece ake Test [...]

Dość dziwne, że nie odczuwasz żadnego oddziaływania tym bardziej, że to twoja pierwsza przedtreningówka. Spokojnie daj sobie 4-5 treningów na dawce 30g. Czy w dni beztreningowe bierzesz kreatynę?

Wszyscy wiedzą co masz na myśli. Za 80zł hmm możesz jedynie kupić: - białko - gainer - monohydrat kreatyny Aczkolwiek skoro twierdzisz że masz świetną dietę bez braków (w co wątpię ) to 3 opcja jest najlepsza. Najprawdopodobniej twoją dietę można o*****a potłuc więc kup sobie gainera, jeśli na siłe chcesz wydać kase.

słuchaj siusiumajtku....ryjem na tym forum nic nie załatwisz. a kazdy kto wejdzie w ten temat i tak oceni twoją "diete" mizernie, wiec zamiast tracic czas na pyskówy, weź sie za czytanie podwieszonych, bo wiedza ci leży i kwiczy %-)

to tak jakby facet zapisal sie na balet lub w tym stylu jestes kobieta wiec powinnas byc synonimem piekna i delikatnosci a nie rozyebanego luku brwiowego czy powybijanych kosci ...swiruje hah to twoja sprawa ale nie lubie kobiet cwiczacych sporty walki Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Szczerze powiedziawszy to czekałem na taką twoją odpowiedz, po co śmiecisz forum kolejnym tematem skoro i tak miałbyś opinie innych gdzieś i byś robił co byś chciał.

[...] skośnej z supinacją nadgarstków (3x10) Celowo nie zdecydowalem sie na to cwiczenie, bo przez ostatnie 5 tygodni moj trening na biceps wygladal tak: jeżeli tak wygladal to twoja rozpiska pasuje - wyciskanie sztangi (4x10-8) - arnoldki (3x10) - unoszenie ramion w przód ze sztangą (2x10)(ten rejon ladnie pracuje przy klatce) - unoszenie ramion [...]