twoja

Ta twoja druga dieta tez jak dla 5 latka, potem piszesz nie ze rosniesz i koks chcesz brac. Pol kilo miesa 10 jaj 4 worki ryzu i warzywa podziel na posilki to urosniesz i bez koksu

Poćwicz składne wypowiadanie się LOL - sog jak wejdzie Co do autora - tydzien przerwy od silowni - a plan jaki wybierzesz - Twoja sprawa.

w lepsze suple czyli jakie ? Rozwiń trochę wypowiedź proszę jak Ty byś to widział a sogacz poleci w twoją stronę

Nie chorujesz na coś przewlekle? Masz strasznie niskie białe krwinki, neutropenia bo bardzo mało neutrocytów. Jak z Twoją odpornością ? Wit D3 koniecznie do suplementacji

Nie chorujesz na coś przewlekle? Masz strasznie niskie białe krwinki, neutropenia bo bardzo mało neurocytów. Jak z Twoją odpornością ? Wit D3 koniecznie do suplementacji Nie, nie choruje na nic, wszystko u mnie ok, mialem robione badania na HIV, Zapalenia watroby, wirusy itd i nic nie wyszło. Odporność też w miarę, raczej nie łapie żadnych [...]

Dziecko, skąd my do cholery mamy wiedzieć, czy w Twoim dojo na 10 kyu obowiązuje przysięga dojo?! Pewnie obowiązuje, bo to dośc typowe dla karate, ale gwarancji nie ma. Jeśli podano Ci liste wymagan z netu na ktorej ona jest to sie jej naucz na wszelki wypadek i po sprawie. Z Twoją obecną wiedzą to ja nawet nie wiem po co się zabierasz za ten [...]

Nie musisz trenować tego na siłce.Chyba że trenujesz na hacie.dam ci fajny plan 0 przyrządów.Trening Program ten zawiera jedenaście ćwiczeń, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. Rozgrzewka 2. Rozciąganie 3. Ćwierćskok 4. Wznoszenie łydek 5. Wstępowanie 6. Skoki na łydkach 7. Skip 8. Krzesełko 9. Przysiady 10. Rozciąganie Podane [...]

@up jestem nieziemsko ciekaw czego nie rozumiesz z mojej wypowiedzi. Której części nie łapiesz?? Wiesz po prostu trzeba czytać ze zrozumieniem. Jak masz żale to na PM albo mail a nie dyskutuj o takich rzeczach na forum w temacie gdzie ktoś chce zaczerpnąć rady a ty będziesz mi pisać że piszę nieczytelnie i że nie można mnie zrozumieć. Komentując [...]

Gdybyś wstawił zdjęcie można byłoby precyzyjniej ocenić Twoją sytuację. Być może masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, wtedy można zacząć redukcję. Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje, proces redukowania jest całościowy. Po Twoich wynikach siłowych trening dzielony to jak błądzenie po lesie. Postaw na solidne produktywne ćwiczenia siłowe [...]

Przepraszam ale niezbyt zrozumiałem Twoją wypowiedź. Czy Tobie chodziło ,że mam robić tak jak z tego artykułu Knifa ,że po prostu 2 razy w tygodniu robić trening siłowy jego autorstwa ,czy raczej mam robić tak jak ja to ułożyłem ?

Poza tym chętnie by weszła Pizza czy lepiej obiad od mamy - kluski śląskie, sos, rolada, kapusta. W sumie u mnie cheat meal to bardziej napierdzielanie sie na max niż jakieś tam lody. Po takiej przemianie, jak Twoja, masz święte niezbywalne prawo !!! Ja, ponieważ zaledwie w połowie drogi, szukam delikatniejszych rozwiązań :)

Po co dwa tematy śmietnik z działu robisz, masz temat Izotek tam są wszystkie odpowiedzi na twoje pytania zresztą są google. Ad1. Nie ma nigdzie podane ile trzeba odczekać, jedyne, co jest napisane, że nie można tych leków brać razem, myślę, że jak 2 tygodnie poczekasz to będzie dobrze. Ad2. Na twoją dawkę powinieneś przyjąć 11400mg [...]

https://i.imgur.com/CcK9x0l.jpg Instagram: @derekbarbaric_mma Derek Anderson zawieszony na 120 dni za sfałszowanie formularza medycznego przed walką na gali Bellator 258 Derek Anderson będzie wyłączony z akcji przez jakiś czas, ale nie tylko z powodu paskudnego złamania nosa, którego doznał w przegranej walce z Michaelem Page’em na piątkowej gali [...]

Masz trochę za mały staż żeby mówić o zatrzymaniu postępów. jak wygląda Twoja dieta aktualnie ? Masz ? Przestrzegasz ?

Pewnie masz racje co do podlania po 1 tygodniu przerwy, jeszcze nie czytałem o treningu i diecie na mase. Twoja sylwetka jest fajna chce coś podobnego ale z troszkę masywniejsza. Co do białka to wiem jakie ma właściwości. Edit: Wchłonąłem trochę wiedzy na temat masy i minimum 2 tygodnie przerwy i co do treningu to ilość powtórzeń minimum 10. [...]

Bilans musisz mieć na plusie, ilość posiłków nie ma znaczenia. W praktyce większa ilość posiłków, ciągłe podnoszenie insuliny sprzyja budowaniu masy. Z drugiej strony szybsze nabieranie masy = większy udział fatu. Bez problemu będziesz mógł budować też na 3-4 posiłkach. Ile będzie trwać przejście to zależy co się będzie działo z Twoją sylwetką. Ja [...]

Ale martwy ma za zadanie dać silny bodziec do wzrostu - wiec powinien być imo wykonywany na największych ciężarach, kiedy zapas sił jest najwiekszy - na początku ale nie twierdze że Twoja propozycja jest zła - inne podejście po prostu

yyy zdaje mi się że ja mam chyba ze dwa razy mniejszą skoliozę, poza tym jestem starszy Ja bym został przy tym drążku na twoim miejscu, Szkoda kasy i miejsca. Ale twoja sprawa. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-04 17:22:16

Twoja nazwa dla tego turnieju - robi wrażenie. A co do daty, no to szkoda niewątpliwie. Mam nadzieję że się tu i ówdzie obczai. Ben Akren uprzejmie o kolegach z branży: http://www.mmamania.com/2011/4/7/2096829/bellators-ben-askren-is-not-impressed-by-bonus-chasing-losers-like

Yang32, szanuję Cię za umiejętności i wiedzę jaką prezentujesz ale jedno muszę stwierdzić, Twoja wiedza na temat medytacji jest nieco "looźna". Po pierwsze, medytacja nie zależy od pozycji w której przebywamy. Liczy się metoda jaką wprowadzamy umysł w stan spoczynku a jednocześnie czuwania. Zatem wszelkie wskazówki techniczne odrzuciłbym [...]