twoja

To tak glutamina to strata kasy to po 1 po 2 twoja dieta jest monotonna i po pierwszym tygodniu poprostu bedziesz mial dosc.

Twój wiek jest niezwykle ciężki do doradzania. Spotyka się bowiem osoby prawie w pełni rozwinięte i takie, które są jeszcze dziećmi. Ja jestem kilka lat od ciebie starszy i jedno wiem - w tych latach organizm zbudowany jest z magii i gumy. Zagadką dla mnie jest jak przy 6 treningach w tyg. i czasami spaniu 5 godzin przez kilkanaście nocy pod rząd [...]

Twój wiek jest niezwykle ciężki do doradzania. Spotyka się bowiem osoby prawie w pełni rozwinięte i takie, które są jeszcze dziećmi. Ja jestem kilka lat od ciebie starszy i jedno wiem - w tych latach organizm zbudowany jest z magii i gumy. Zagadką dla mnie jest jak przy 6 treningach w tyg. i czasami spaniu 5 godzin przez kilkanaście nocy pod rząd [...]

Jeśli chodzi Marcopolo o twoją wypowiedz to nie mogę się z nia zgodzić dlatego że robiłem sobie cykl 6 tyg. z metki i po przybraniu na wadze ok. 6 kg spadło mi z 5 kg. A po 6 tyg. cyklu deki i wina złapałem też sześć i niemiałem praktycznie żadnego spadku, no może z 0,5 kg. Wydaje mi się że to zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu [...]

Co i ile bed jesz bił to już Twoja decyzja . Według mnie najlepszy jest prop na redu, Ty brałeś go na masę z tego co rozumie . Jaki nie weźmiesz , pierwsze skrzypce będzie grała micha . Plus trening 3x week miałeś . Dodaj do tego cardio po każdym tre 20-40 min. Z czasem dodaj kolejne dni gdzie masz off na cardio solo . Test to test . Jak nie [...]

mac tutaj tez mozesz miec racje poniewaz wlasnie nie mam rozpchanego zoladka ;) uwzglednie i twoja uwage przy planowaniu z gory dzieki wszystkim za sugestie i pozdrawiam

heheheheh nie no sfd raczej pewniak, ja sam miałem allegro mam gdzieś jeszcze pudełko więc Ci napiszę później czy ta sama wersja co Twoja, ale było coś w tym co zostało w pamięci, takiego rodzaju 'ideał' przedtreningówki jak dla mnie, od której nie miałem prawa oczekiwać więcej, typowo GOD MODE i wtedy nie było dla Ciebie rzeczy/spraw nie [...]

Moderator forum Aleks skasował twoją odpowiedź w temacie Odblok, pytanie pomoc w związku z naruszeniem regulaminu czemu?

ja zagram moze byc mix 5on5 , twoja 5 i moja 5 ?:S jak cus to gg 7817117

Chłopie, ja się żadnych dopalaczy mie tykam a nie jestem chuderlak. dopalacze nie zwalniają cię z jedzenia! Brakuje ci 22kg do złotej wagi!!!!!!!!!!!!! jak będziesz jadł 6 posiłków mięcho ryż multiwitaminę to w tydzień złapiesz suche kilogramy!!! teraz dopalacze ci szkodzą, jeszcze na twoją masę!!! I zacznij ćwiczyć bo jest łyso. Jaki rok?te 6 [...]

Te Twoje treningi na worku wydają mi się podejrzane. Pojedyncze akcje typu lewy prosty, np. ze skróceniem dystansu, robi się, by wyrobić technikę i odpowiednią pamięć ciała. Ale, 50 razy sam lewy, a potem 50 razy prawy? Jaki to ma sens? Siłówka? Technika? Jeśli chcesz poprawić swoją technikę, to wykonuj znane Ci / nauczone na treningu kombinacje [...]

wojo poszedłem za Twoją rada , co myslisz ? pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/9/3efbea360aa54de2a90a0a28b6af4f3c.jpg Zmieniony przez - Szymon.Dziegielewski w dniu 2016-04-09 18:52:06

Moim zdaniem do formy powrócisz bez koksu. Po długich przerwach siła i masa bardzo ładnie wracają i to bardzo szybko, bo miesień ma "pamięć". Poćwicz jeszcze na sucho, zarzuć kreatynę i wtedy tutaj wróć. Ps. Urzekła mnie Twoja historia z bemka i panna

bulli dobrze po tym idzie ? od dawna tego uzywasz? Dzieciaku ciskasz na barki 45 kilo , jeszcze raz na chłodno przeczytaj swój profil i powiedz mi na ile przydatna jest Twoja opinia o tym srodku?

Ciężko jest masować gdy masz dużo tłuszczu i przez to mało motywacji. Bo i tak i tak twoja sylwetka będzie wyglądać źle a nabytych mięśni nie będzie widać. Myślę że lepiej zrobić redukcję a potem suchą masę. Tłuszcz będzie utrudniał podciąganie na drążku a jest to ważne ćwiczenie.

[...] odzywiania lub (jesli chcesz pozostac przy ww) - zainteresowanie sie tematem blonnika te dwa skladniki odzwycze powoduja hamowanie uczucia glodu do autora - jak wyglaa twoja dieta lowcarb (sory ale teraz dopiero doczytalem ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

robiłeś usg???jak tam Twoja prostata???jakieś bole przy oddawaniu moczu? ból w podbrzuszu???

"ja bym wymienił twarz " - twoją ? z przyjemnością

Skup sie na 1 celu albo redukujesz brzuch albo dodajesz masy, nie da sie robic 2 rzeczy jednoczensie. Patrzac na zdjecie powinienes sie wziasc za redukcje, Twoja sylwetka nie nadaje sie do budowania masy, zalejesz sie tluszczem i bedzie Cie czekala jeszcze wieksze redukcja na koncu. Zmieniony przez - althetic w dniu 19-2-2024 21:12:08

twoja sprawa czy kupisz i co kupisz czy chcesz na samym tesciu i jedna i 2 opcja bedzie na miejscu ja to widze tak tesc 500mg dzielone na tydzien