twoja

Gdybym miał więcej wiedzy, nie poskromiłbym jej nikomu, kto chcialby poprawić sylwetke. Altruizm nie jest Twoja mocną stroną.

Wynajmij pokój tam gdzie jest impreza, zabezpiecz 2-3 komplety garniaka + koszula, co 2 godziny prysznic i jesteś elegancki gość całą noc :-P Nie wiem czy to jakaś uszczypliwość skierowana w moją stronę lub czy po prostu chciałeś wykazać się poczuciem humoru lub zakpić. Było nie było tu jest dział z pytaniami o wszystko i o nic, który ktoś z [...]

Jesli chodzi o kreatyne to poczytaj sobie post Pana Ambroziaka (inne też!!!!!)---->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59802 Jeśli chodzi Ci o siłe to poprobuj z z innymi trenigami (mi pomagło) Jak chcesz jeszcze przybrać na masie zwieksz ilość białka (na kg ciała) i węglowodanów i do tego dorzuc jakies aminokwasy i witaminy, popróbuj tez z [...]

Ale to chyba sylwetka jest priorytetem a nie cyferki na wadze ? Bo nie kumam za bardzo co za różnica czy wygladajac jak chcesz to twoja waga jest 90 i 100 kg? Czy masz limit do jakieś np walki ? Bo tak naprawdę ciężko powiedzieć ile kg ci ucieknie nie wiedząc ile masz do zrzucenia Bo tego się po prostu nie da wiedzieć

mozliwe ze twoja zarcie nie przynosi efeków jesli to co napisałes jesz od max5 dni bo inaczej przy tej ilosci miacha to sciema

tak jak pisze Aras maja po 18 lat wiec ich dupa a nie Twoja wiec ciesz sie tym ze masz wiecej oleju w głowie od nich

Chyba, że avatar odzwierciedla Twoją fryzurę i ogólny stan zarostu, to zrezygnuj %-)

jesli wazysz mniej jak 85kg to spokojnie 1 porcja w nietrenigowe wystarczy lub cos wspomniales o mono mysle ze to tez dobry pomysl ty decyduj twoja kasa zobaczylem profil bierz 2 porcje lub dokup mono i w dzien po treningu lub rano jedna porcja Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-11-13 10:38:56

Ok, dokupie mono. W sumie troche kreatyn w zyciu przejadlem, wiec 1 porcja storma w dni nietreningowe moze byc malo. Nie wiem czy dobrze zrozumialem Twoja wypowiedz, ale w dni treningowe mam po silce oprocz porcji storma dorzucic porcje mono? A w dni nietreningowe rano nadczo porcja storma, a w porze treningu na pusty zoladek tez mono? Tak byloby [...]

Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik... Doznałem zerwania klatki, jestem po operacji, załadowano mi 2x kotwice tytanowe. Chyba Darek miał to samo. Przerzuciłem się na kulturystykę, ale cały czas myślę o powrocie do dźwigania. Zastanawiam się czy mam szansę przebić się przez swoje stare rekordy ? [...]

"Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik... " Żaden ze mnie wyciskacz, ale tak dołożę od siebie, iż wydaje mi się, że gdyby nie kontuzje to wieeeelu zawodników by dawno ten rekord pobiło. Właśnie dlatego to jest tak imponujące, że wielu super atletów "wykrusza się" poprzez kontuzje w dążeniu do [...]

Ja i Ja powiedz mi czy w interwale nie masz treningu aerobowego???? przeczytaj uwaznie co napisalem wczesniej :) wiadomo ze nalezy przeplatac trening typu hit ( interwał) metodami aerobowymi i cwiczeniami poprawiającymi siłe biegowa ( skipy cwiercskoki itp itd ) niemozna cały czas robic interwałow poniewaz organizm niewytrzyma tak duzego [...]

filmik nagraj z tego wyciskania żołonierskiego czy twoja technika jest ok to sie wtedy oceni czy miał racje

literaxy to na teście masy się nie robi? Nie chce sie ztoba kłocic ani nic bo szanuje ciebie i twoja wiedza jest wieksza ale sądze że metanabol jest lepszym rozwiazaniem "na mase" niz propionat... przyjdzie mu na propie 5kilo i powie że wyj**ka |-) a na mecie to ile "przyjdzie" ? 10 kg ? %-) tobie może i nie przyjdzie ani kilogram ale jemu [...]

hehe myslalem o bioreksji ale nie uwaznie przeczytalem twoja wypowiedz nom zgadza sie "j/w bioreksja wpisz w szukajce to ci troche tego wyskoczy" lol Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-13 22:39:24 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-13 22:40:14

wiec hmmm co do podciagania to w takim razie dalbym cwiczenia takie jak podciaganie sie z obciazeniem oraz uginanie przedramion na biceps chwytem mlotkowym brzuszki to wiadomo raczej pompki, tutaj klania sie dobra praca barkow klatki piersiowej i tricepsow nie watpliwie w 2 tygodnie wiele nie zdzialasz, choc mam nadzieje ze Twoja forma nie jest [...]

Znajoma chciala przytyc - zajadala sie pustymi kaloriami ale waga stala<tzn batonikami,cistkami.fast foodami> wie ktos moze czemu Ponieważ dostarczała zbyt mało kalorii. i drugie pytanie - wszyscy mowia ze fast foody to zlo - a ja zapytam tak - czy nadal zly wplyw na moja wage moze miec hamburger ale wehetarianski tzn z duza iloscia surowek [...]

Jeśli chodzi o twoją znajomą to niekoniecznie musiała przytyć od fast foodów,słodyczy.Tyjemy od nadmiaru kalorii więc nie trzeba jeść tego typu rzeczy aby przytyć co więcej takie jedzenie jest niezdrowe i może wyrządzić wiele szkód jeśli jemy je bardzo często.Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i jej się trzymaj.staraj się wystrzegać [...]

helloo!! Bardzo fajna z was para(ty i twoja dziewczyna) Naprawde fajniusie fotki pozdrawiam! ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

Nie zaburzy ,bez obaw. Kwestia treningu to już Twoja decyzja ,musisz sam podjąć decyzje czy rzeczywiście już jesteś w pełni sił.