twoja

Wrzucaj , przecież to twoja indywidualna decyzja.

Rany Fajker, znowu Ty i Twoje pytania... "Ile wazy gram plasterek szynki z undyka w najgrubszym miejscu" 1) gram waży zwykle gram 2) nie znam się na "undykach" 3) skąd mam wiedzieć jak gruba jest ta Twoja szynka z indyka? 4) taki 2 milimetrowy plasterek standardowej rolady z indyka waży ok. 5-7g

Wszystko zależy dokładnie od intensywności Twoich treningów, bo trening treningowi nie równy , a także biega się z różną intensywnością, Jeśli dieta jest dopracowana pod Twoją aktywność fizyczną i uwzględniasz pozostałą aktywność to jak znacznie nie zaniedbasz regeneracja to nic Ci nie grozi.

T4 nie wliczasz ,liczysz tylko 20 mcg t3 z tabsa Czyli to kompletnie olać? Pytam, bo widziałem Twoją odpowiedź w jakimś starym temacie, gdzie pisałeś żeby to t4 liczyć jako 4:1

FBW - czyli cale cialo na 1 sesji, to beda same podstawy dla Ciebie , zajrzyj sobie do dziennikow dla poczatkujacych i treningu dla poczatkujacych, tam sa dobre gotowe zestawy, bym ci sam ulozyl cos, ale nie wiem czy to bedzie akurat dobre pod twoja osoba, jeszcze nie jestem na tyle madry zeby komus plany ukladac/swoje dawac

A ile masz wiosen piękny kawalerze i napisz jak ta Twoja dieta wygląda ;)

A jak wygląda Twoja dieta i jaki masz staż ?

nic nie odejmujesz poniewaz sa kalorie które sie podczas chodzenia spalaja a inne tylko podczas wysiłku fizycznego. obliczenia jakie zrobiłes wygladaja poprawnie, tylko jaka jest twoja waga i ile trwa trening

Nerwica tak właśnie może się objawiać. Twoja dziewczyna wcale nie musi się denerwować żeby to mieć. Nazwa jest myląca. Problem może drzemać głęboko w psychice i ona może nawet sobie nie zdawać sprawy co jest tym problemem. Poczytaj więcej o nerwicy i jej objawach. Zwykle robi się więcej badań niż tylko echo serca do zdiagnozowania nerwicy. [...]

jak chcesz być jak panda to twoja sprawa

jak chcesz być jak panda to twoja sprawa też uważam, że to jego sprawa, ale na bank sie uda. Dowód poniżej: /SFD/Images/2016/1/28/50d7013b4567456bac9bd1c877101317.jpg

Jutro wrzucę zdjęcie. Co do posiłków. Na śniadanie kanapki, czasami jajecznica czy jakieś płatki z mlekiem. Obiad staram się jeść ale nie zawsze się udaje /praca/. Przeważnie są to jakieś gotowane kopytka, pierogi itp z pobliskiego bistro :( postaram się to zmienić. Ale liczę na Twoją pomoc :) Zmieniony przez - domino97 w dniu 2017-02-12 20:30:59

BPL-G sog za twoja odpowiedż. Pzdr

Pregnyl w lodowce mozesz trzymac tygodniami. 200mg enana tygodniowo zastepuje tylko twoja naturalna produkcje testo. praktycznie tylko odrobine zwiekszasz poziom testo w organizmie, a przy tym cslkowicie blokujesz wytwarzanie testosteronu endogennego. To najgorsza rzecz jaks moglbys zrobic wiec zastanow sie jeszcze nad tym. Zmieniony przez - [...]

E nie jest naliscie dopuszczonych w PL suplementow dla mnie klasyfikacja jest jednoznaczna co z tym zrobisz to twoja sprawa

a jak wygląda twoja dieta?

Jak wygląda twoja dieta? jeśli nie masz tego mniej więcej rozpisanego, nie masz policzonych kalorii z b/w/t to strata kasy na suple

[...] narzekac tylko wbijaj na kick/thai/taekwondo/karate (czy co tam sobie jeszcze wymyslisz). Gwarantuje, ze naucza cie kopac. Tylko jest jeszcze jeden problem. Jezeli jedyna twoja motywacja jest szpagat i wysokie kopniecia... to moze lepiej zapisz sie na balet. Serio. Mozesz szybko sie znudzic w sekcjach, w ktorych wage bedzie sie przykladac do [...]

[...] cwiczyc i po pewnym czasie sflaczeja :) Mozna tez cwiczyc dluzsze aeroby, to wtedy organizm mimo wszystko redukuje tez tkanke tluszczowa i miesniowa. Mnie jednak niepokoi twoja niedowaga. Moze jest to kwestia nieobiektywnej oceny samej siebie? Podepnij swoja fote to podziele sie obiektwynie swoimi odczuciami. Wtedy wiedzialabys nad czym [...]

Kwestia jaka jest Twoja tolerancja na kofe, na mnie okolo 300-400mg na porcje zawsze dziala ok