twoja

[...] IQ. To nie jest dział moda i uroda, chłopak ma 16 lat a ty przez swoja glupote mozesz popsuć mu zdrowie i rozwój w sporcie. Teraz do tematu, nie sluchaj tych bredni wyżej bo twoja przygoda z koszykówką może sie szybko skończyć Niestety stawy kolanowe trzeba oszczedzac, nie regenerują sie. Mi tez nagadano takich głupot i miałem spore problemy ze [...]

[...] Najpierw zmień swoje nastawienie co do odżywiannia !!! bez tego ani rusz !!!! A i o siłowni też pomyśl. na początek nie musi być zadna wielka wszechstronna siłownia . Możesz zacząć od tych słabo lub średnio wyposażonych. Nawet ta słabo wyposażona bedzie miała 5 razy więcej przyżądów niż ta twoja "domowa siłka" pozdrawiam........:D

Witam Kurierzy najczęściej dotarczają zamówienia tak 15-17 w zależności od Firmy kurierskiej po porostu jak będziesz miał zamówienie to zadzwoń do nich że prosisz o dodatkowe warunki podczas przesyłki np. godz. dostarczenia bądz jeżeli Jak piszesz Twoja Mama będzie w domu to niech ona poprosi żeby przesyłkę zanieśli do domu żadna filozofia ... pzdr

[...] końca.. Na pewno bym nie szedł na żadne ugody ani nic.. Bo wtedy już praktycznie przyznajesz się do winy i cię "wyruchają" tak że hoho. Mówię z przykładu moich kolegów.. Nie twoja wina, prawda jest po twojej stronie to działaj.. Może przejdź się po sąsiednich blokach, może ktoś coś widział.. Ewentualnie jak masz dobrych kumpli to jak się z nimi [...]

regii: 1.Przeczytaj jego pytanie 2.Przeczytaj moją odp. 3.Przeczytaj swoją wypowiedz i nie mów mi, że forum to nie przychodznia ... bo w ad.2 napisałem coś. A twoja wypowiedz dość, że nie była śmieszna to jeszcze niepotrzebnie domnie sapiesz... więc zamilcz człeku ...

[...] nie wystarczy i nic ci to na pewno nie da. Mozesz zakupic białko ktore bedziesz pił po silowni, badz zastapisz odzywka jakis posilek. To powinno na poczatek wystarczyc. Poczytaj o dietach low carb, wtedy bedziesz wiedzial wszystko na temat tego jak powinna wygladac twoja dieta i na jakie skladniki odzywcze powinenes zwrocic najwieksza uwage.

Co masz na myśli? Bo nie bardzo rozumiem twoją wypowiedź D:

policz sobie 5-10g dziennie x długość cyklu napisz jak wygląda Twoja dieta, rozkład b/t/w, zapotrzebowanie, bilans

133mhz-no czytalem wlasnie tez ze wyciag gorny pomaga rowniez w wyrobieniu sobie sily w podciaganiu. Dokoncze redukcje i wrzuce na plecy rowniez to cwiczenie Dzieki rowniez za Twoja pomoc

nic a nic i tak w kulturystyce przysiad , martwy ciąg i wyciskanie na płaskiej to 3 z 5 najważniejszych ćwiczeń (w mojej opinii) słuchaj, jeśli nie zależy Ci na poprawie wyniku w tych akurat 3 ćwiczeniach, to przejdź po prostu na podobną metodę w odniesieniu do ćwiczeń na których Ci zależy moim zdaniem nie da się po prostu ćwiczyć siły we [...]

To ja teraz Tyka nie wiem ;p, wszystko Twoja wina !!! ;D To co piszesz jak zwykle wydaje się mieć sens, tylko kłóci się z tym, co wcześniej myślałem o treningu siłowym w amatorskim uprawianiu sportów siłowych: - krótszy cykl (~5 tygodni) - mniejsza ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń - ilość powtórzeń 6-2 - ćwiczenie wszystkich grup Zwłaszcza mi w tej [...]

Może ktoś jeszcze podzieli się swoją opinią na temat wyżej wymienionych środków? Panie Mariuszu bardzo dziękuje za Twoją rzeczową i wyczerpującą wypowiedź. :D

Myślę że mając trądzik, opalając się na solarium i dodatkowo jeszcze stosując po opalaniu pilling, za 5 lat Twoja skóra będzie wyglądała jak pobojowisko Armii Czerwonej... (nawet skóra normalna po opalaniu musi odczekac kilka dni, żeby zastosowac pilling czy depilację, a co dopiero trądzikowa...) Generalnie radziłabym raczej stosować samoopalacz [...]

witam, od zawsze mialem problem z klatka i wiecznie odstawala od reszty prawdopodobnie zla technika. od jakiegos czasu po obejrzeniu kilku filmikow na yt wydaje mi sie ze w koncu wiem o co chodzi ale nie do konca. poza wyciskaniem sztangi i hantli w pozostalych cwiczeniach nie czuje praktycznie zadnej pompy (rozpietki,przenoszenie hanta za [...]

[...] zwykłym chłopakiem który nie odmówi kumplowi frytek i piwa* Możesz też wyliczać kalorie i selekcjonować produkty,jedząc podobnie do kulturysty.Na 0 bilansie wzrośnie ci siła,twoja sylwetka nabierze coraz lepszych kształtów i jeżeli rywalizujesz z innymi to nie bez znaczenia będzie miał fakt, że tkanka tłuszczowa będzie stanowiła coraz mniejszy [...]

może coś sie źle zrosło po złamaniu? albo po prostu taka Twoja "uroda" ;-) możesz spróbować skonsultować z laryngologiem wypalanie naczynek.

taka twoja natura ja jak dostane mocniej w nos to kicham :D

nie okresliles do kotrej czesci mojej wypowiedzi sie twoja wypowiedz tyczy ,wiec dales oglnie do zrozumienia ze gadam bzdury co jest glupota i tyle

powtorzenia wachaja sie od 8-12, ile bedziesz robil to juz Twoja indywidualna sprawa

Jeśli to Twoja pierwsze przedtreningówa to każdą z wyżej wymienionych poczujesz :-))