FBW to jest twoja droga do sukcesu masz tego za dużo , więcej nie znaczy lepiej po tym co żeś urodził widać że jakoś mało uważnie przeczytałeś temat który Ci borat147 podesłał jeśli w ogóle , plan masz zmiksowany wszystkiego po trochu z twoim doświadczeniem i osiągnięciami ten plan w najlepszym razie spowoduje sraczkę ze zmęczenia albo torsje [...]
ja chce kupić 4,5 kilo izolatu 95 i musze się dowiedzieć czy się opyla . Bo cyber coś mówił że te izolaty to tylko nadają się do puszczania bąków ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
[...] progresji do góry powinny być takie same np.: 2 min,a jeśli będziesz schodził w dół nie rób przerw w ogóle tyle co na ściągnięcie. Gwarantuje Ci że na drugi,trzeci i czwarty dzień będziesz miał lekki zakwas i twoja klata będzie sama rosła jak na drożdżach !!! Powodzenia...... "i przyjdzie na Ciebie czas"
Dzieki wszystkim za opinie,ciesze sie ze nie jest tak zle jak mi to wyglada w lustrze bo sporo pracy i wyrzeczen mnie to kosztowalo.Teraz czas na mase boje sie zeby sie za mocno nie obtluszczyc znow. Mam nadzieje ze kazdemu odbilem soga bo liczba glosow w poscie wskazuje ze chyba nie weszly zaskron Twoj sog mi nie wszedl ale i tak odbijam Nana_ [...]
Najpierw trzeba ocenić potem mozna cos wprowadzać, ale nei zawsze sama obserwacja starczy, mogą być potrzebne badania manualne sprawdzajace Twoją mobilność, wady postawy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co to jest za problem dla 16 lateniego chłopa aktywnego fizycznie wciągnąć dziennie 2700kcal bo cie nie rozumiem w tym momencie tym bardziej jak chce robić masę. W 160g białka dziennie bo tyle ma też nie widzę problemu to mu da miedzy 2,5/3g na kg na prawdę super dużo. Już widzę twoją dietę na masę... Tym bardziej że ja mu nie kazałem dokładać [...]
Bol głowy podczas treningu jest czestym objawem złego dotleniania mózgu co za czym idzie całego organizmu Tzn. Zle oddychasz pod czas serii. Poczytaj jak to powinno przebiegac prawidłowo. Nie jest powiedziane ze trafilem z Twoją dolegliwością.. bo nie jestem wróżką. W razie nie pewności prosze o kontakt z lekarzem.
Następny prawdziwek z takimi tekstami i wiedza do przedszkola tam tez nie trzeba wszystkiego wiedziec.Nie dość ze twoja wiedza to mniej niż minimum to jeszcze wyskakujesz z takimi tekstami
Jeżeli tak wygląda twoja dieta to tragedia.. jeżeli spożywa się już dużo białka trzeba pić bardzo duże ilości wody żeby to przepłukać. Cosik dukanem zalatuje. Warzywa/owoce/oliwa(albo inne tłuszcze) gdzie są? Im więcej białka tym lepiej - gdzie to czytałeś? W pani domu czy jakieś innej 'wiarygodnej' gazetce?? "czy jest mozliwe przebiałkowanie [...]
a jak wygląda sylwetka bo napisałeś ze masz tendencje do tycia a patrząc na Twoja wagą to jest dość duża. Można mieć 120kg ale niskie bf a może jest to znaczącą otyłość która też może być z jedną z przyczyn która ma wpływ na wiele aspektów Twojego życia. Nie jest powiedziane ze bezpośrednio wpływa na libido ale pośrednio już tak
WW fajnie aby było w śniadaniu i posiłku przed tr, a później jak lubisz :) ja nie lubie spać z pustym bebzunem i jem na noc jeszcze :) pozdro acha, czyli skoro "później jak lubisz" tzn. że w po treningowym mogę je odpuścić :-) Twoja odpowiedź nie jest odpowiedzią na moje pytania. proszę o pomoc specjalistów działu.
a Twoja dieta ma 2000kacal? takie masz zapotrzebowanie??? forum to nie jest wikipedia, gdyby nią była - nikt by Ci nie odpisał. jesli pewne pytania powtarzaly sie juz tysiace razy, to mamy prawo Cie o tym poinformowac dajac za wskazówkę ---> wyszukiwarkę. nie ma co sie obrazać, trzeba szukac informacji na wlasną rękę, a to czego sie [...]
Treningów za darmo nikt ci nie będzie układał - musisz sam troche ogarnąć temat - wkleić tutaj i ktoś oceni . Piszesz ze miałes uraz obręczy barkowej i aktualne problemy więc powinieneś zgłosić się do fizjoterapeuty ewentualnie iść na dobrą silownie i poprosić ogarniętego trenera aby cię oglądnął .Jeśli bedzie ogarnięty to oceni twoją [...]
Z taka waga malo osiagniesz w kalistenice, musialbys najpierw porzadnie zredukowac zeby nie było zbednego balastu w postaci tłuszczu, jesli twoja obsesja jest rosniecie i masa miesniowa idz od razu na siłownie i nie bierz sie za street workout/ kalistenike bo wiadmo ze na siłce sie rozrosniesz duzo szybciej
no czytalem Twoja diete :) o cos takiego mi chodzi. zeby jesc czesto i ze tak powiem normalne rzeczy a nie sztucznymi batonami i nie wiadomo czym pompowanym sie najadac. tylko czy nie moge sobie sam ustalac ;) po prostu miec koszyk rzeczy ktore moge jesc i sobie tka mniej wiecej dziennie dobierac:) mniej wiecej wiadomo gdzie jest bialko, gdzie [...]
serwatki OLIMP'u
