twoja

to juz twoja decyzja mozesz zastapic jakies cwiczenie tym np

Nie masz przeciwwskazań medycznych, ja bym się brał za MC, nie ma na siłowni kogoś z personelu kto mógłby skorygować twoją technikę? Ławeczka nie zastąpi w długim okresie martwego

Ehh MarkKos ... kaski z kratką wcale nie mają dawać 100% ochrony przed silnymi ciosami. Przypominam to co robi kask to chroni twarz od otarć, siniaków czy złamania nosa. Nadal jednak kwestia silnych ciosów przenosi się na mózgoczaszkę i odcinek szyny kręgosłupa ... dlatego to nie 100% ochrona. Jednak, to że ograniczają widoczność to prawda jednak [...]

jest jedna zasada trzymasz dietę i ćwiczysz NIE PIJESZ bo jak wiesz juz w gimnazjum uczą że alkohol scina białko więc to nie ma sensu!!!!!! // moim zdaniem twoja zasada jest bez sensu ja np nie rezygunje z zycia prywatnego i alkoholu, nie bede siedziec w domu i myslec o diecie i treningu, wiadomo ze efekty moich treningów sa gorsze niz jak bym [...]

Twoja decyzja

Powstrzymaj sie z takimi radami!! Zaraz pewnie jakis moderator usunie twoja wypowiedz. Veron

o jadnak znalazlem twoja wypowiedz =] w co ty dokladnie nie wierzysz? w to ze nie ma tych 20 gramow tren w 1 opakowaniu finy czy w to ze to nie dochodzi do polski czy moze w to ze zrobienie tego jest piekielnie trudne? btw pisze to bo chce przekonac ludzi do finki =D ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

prowokuje mnie twoja rozowa gejowska koszulka z napisem "nasraj mi na klate i nasikaj do ust"...

polaczenie ok, ale czy bedzie mialo to wplyw na Twoja sylwetke, trudno powiedziec;-)

Rozstępy pojawiają się gdy Twoja skóra jest bardzo deLikatna i w krótkim czasie znacząco powiększa swoje rozmiary. To, że takowe się pojawiŁy oznacza, że nabrałeś sporo masy w szybkim tempie (prawdopodobnie dzięki temu, że porządnie ćwiczyŁeś) Przy wykonywaniu pompek pracuje nie tyLko klatka piersiowa, aLe również przednie aktony mięśni [...]

Trening FBW 2-3 razy w tygodniu . Ale dobrze, jakby Twoją dietę zobaczył jakiś specjalista. Wtedy nie widzę problemu w tym, by dobudować troche mięsni.

no tak ale patrzyczek rajcowałeś się jakby to była twoja było trzeba odrazu napisać że to nie są twoje zdjecia ;-/

- 3x to akurat na fbw. ćwiczenia wielostawowe. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie w staniu, podciąganie, wyciskanie, unoszenie nóg w zwisie na drążku. - wzór moze być, ale tylko z początku się na nim opierasz, gdy zaczynasz w ogóle liczyć makro. potem określaj to już sobie sam. odejmuj, dodawaj kaloryke i patrz na efekty. to nie jest sztywny [...]

pewnie o 1,2 chodziło... co do chemii spokojna Twoja głowa, na pewno jesz produkty nieporównywalnie "bardziej chemiczne"

ćwiczę regularnie 1,5 r. i trzymam się dobrze diety, więc twoja uwag QUEBLO jest nietrafiona... mam 7 posiłków co 3 godz., dodatkowo piję carbo po treningu, gainera mutanta do diety, zestaw witamin, leki osłonowe... wszystko jest przemyślane... każdą witaminkę mam rozpisaną co do minuty

Kraviec Twoje wypowiedzi sa tak samo fenomenalne jak styl, który reprezentujesz :) Twoja interpretacja, że " wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych" jest skandaliczna. Idąc Twoim tokiem myślenia mógłbym do jednego worka wrzucić tak każda subkulturę społeczną. Jak można nazwać kibicem, człowieka, który idzie nachlany [...]

masz 15 lat, czego sie spodziewasz? ze Twoja klata bedzie jak dwa wielkie cyce poprostu same z siebie ?? watpie zeby ktos Ci podal plan i trening gotowy, jedynie mozna Ci go zweryfikowac jak sam opracujesz. poczytaj sobie i pomysl w odpowiednich dzialach. Co do miejsc zaznaczonych .... to raczej jest problem ogolnego braku miesni bo ja ich nigdzie [...]

to jak wyglada twoja obecna dieta (konkretnie, w zrzutach po treningu), badałeś hormony?

[...] ludzie spożywają na co dzień.W niektórych sytuacjach są efektywniejsze niż zwykła żywność,i stosowanie ich wtedy przynosi lepsze efekty.Nie musisz ich wcale stosować,ale to metoda na osiągnięcie lepszych rezultatów bez sięgania po niedozwolony doping.Jeśli jako dziecko byłes karmiony mlekiem w proszku,to była właśnie twoja pierwsza odżywka.

Powiedz mi w takim razie kto tam (mowie o ciezarowcach) nie koksuje?Moze zawodnicy z Izraela albo Finladnii? Po drugie, dlaczego inni koksując nie maja takich wynikow jak Kołecki?Odpowiedz jest prosta.Jego wynik to (oprocz koksu) cięzka praca i predyspozycje.Moze i płacimy za jego stypendia ale chłopak sobie sam na to zapracował.Trenując wyczynowo [...]