ja bym wolał e2d, jak ty zrobisz to twoja sprawa, jak skończysz prolo, to w następnym tygodniu ruszasz z hcg cloma starczy taka ilość, bierz przed snem
TeoMaster - moze to i dobrze, że nie jestes... Jeśli chodzi o tą klatkę to tak jak kolega pisal wcześniej - wzmacniasz plecy, wyrabiasz nawyk "ściągniecia łopatek". z tego co widzę to wypadało by rozciągnąć mm. głębokie pleców, najbardziej odcinek lędźwiowy, czyli tzw prostowniki. Następnie wzmocnić brzuch i dopiero po takiej korekcji [...]
to źle liczyłeś. ostatnio wszystkim wychodzi po 4500 kcal:/ wzór który jakiś czas temu podał Kopt: PPM - twoja podstawowa przemiana materii Wiek 18-30 lat PPM = 14,8 x waga w kg + 487 Wiek powyżej 30 lat PPM = 8,3 x waga w kg + 846 Wpływ trybu życia: przy małej aktywności fizycznej (siedzący tryb życia): PPM x 1,4 przy średniej aktywności [...]
Od ch**a za dużo białka 552? zalejesz sie nie przetrawisz tyle w życiu, około max 170g Ci starczy jak na twoją wage . A wegle podbij w górę żeby koło 250 tak na oko było tłuszcze mogą być
[...] czujesz się źle Może powodem jest coś innego Dla mnie totalny bez sens dodawania tak silnego środka jak exe przy takiej dawce testosteronu i przy takich wynikach E2 No ale twoja sprawa zrobisz jak będziesz chciał Jeśli moja wypowiedz co do dawki ci pomoże się czuć lepiej Fajnie jak byś napisał bo naprawdę musisz mieć pecha jak ty czujesz takie [...]
[...] Bedzie ok Arimidex 1mg ed 7dni Dostinex 0.5mg e3d Ja wiem ze to nie cukierki alr naprawde niemam jak zrobic badan . I jeszcze takie pytanie jaki wplyw by mial na ta moja sytyacje halabol bo w 4tyhodniu jadlem 30mg halo z alphy ale po 8dniach odstawilem jak sie ten guzek zrobil I mi apetyt zablokowalo. Lodzianin licze na twoja pomoc :)
shogi Gierałtowice miażdży :D jw zajmij się kuchnią, ułóż sobie dietę, poczytaj na ten temat. patrząc na Twoją "rozpiskę" tego, co jesz, daje moje dwie ręce do ucięcia, że nie odczujesz żadnej różnicy, jak weźmiesz suple, a nie weźmiesz. skąd to wiem? "Diety jak takiej nie prowadzę" - tutaj jest pies pogrzebany kolego.
Zacznij tak jak jest, niech to będzie Twoja baza, daj organizmowi na przyzwyczajenie się ok 2 tygodni wtedy obserwuj skutki, waga obwody i lustro, jak Ci się coś będzie powiększać brzuch obetnij trochę węgle albo zwiększ aktywność fizyczna.
Tak na poważnie: Jak żelastwo jest twoją religią i bierzesz pod uwagę to, że wystartujesz kiedyś w zawodach to wejdź na bombę (rzecz jasna kiedy dieta i wszystko co związane z żelastwem jest dopięte na ostatni guzik!). A jeśli chcesz tylko poprawić sylwetkę dla lachonów, albo dobrego samopoczucia to zdecyduj się na "nature pure". [...]
mietki: nie no rozumiem,kazdy moze miec wlasne zdanie ale ze"nic nie widac"??? bez przesady wez pod uwage ze pozowanie bardzo kiepskie.. ale na ulicy czy na plazy nie bedzie sie spinal jak na zawodach POZDRO i zajrzyj do mojego temu w tym dziale interesuje mnie Twoja ocene,bo cenie Twoje zdanie A jak forma?
Mogę się tym mocno kierować? Czy to będzie zły pomysł? Nie chce nic robić "całkiem po swojemu" bo jestem świadomy, że moja wiedza w porównaniu z np. Twoją apokalipsa, jest marna.
[...] gorącą wodę. 1 Czy i co jesz po treningu? 2 Jakie są odstępy czasu od treningu, jedzenia i kąpieli? 3 Czy woda nie jest za gorąca? gothmori09 zarówno pierwsza jak i druga twoja wypowiedź to były spamy, po co się w ogóle odzywasz jak nie masz nic ciekawego i na temat do napisania?! Z ciekawości przejrzałem kilkanaście tematów, w których się [...]
[...] supli, dzieki za rade bic, moze pozniej sprobuje w dziale doping ... King sam nie uwazam sie za jakiegos mozga w sprawie Saa, ale sadze ze poziom wiedzy jaki posiadam na ten temat mi wystarczy, a pytanie bylo odnosnie suplementow, a nie SAA wiec niebardzo rozumiem twoja odpowiedz, wiec nie zarzucaj mi ze jestem jakims tlukiem w tym temacie...
przedawkowanie moze jedynie zaszkodzic. bierz jak jest na opakowaniu. sam nie jestem pewien jaki moze byc efekt uboczny, stawiam na bezsennosc, nadmierna potliwosc i zle samopoczucie (to sa tylko domysly, tak czy siak nie przesadzal bym z dawka) jak juz kiedys bralas cos podobnego to faktycznie nie masz co sie martwic jedz normalną dawke. co do [...]
Witaj :-) Jeśli zależy Ci na poradach, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki w neutralnych pozycjach bokiem przodem i tyłem. Na pierwszy rzut mojego niezbyt wprawnego oka widać, ze bf jest niski. Nie wiadomo jaki jest cel i do jakiej sylwetki dążysz ani jak [...]
Wiitam! Kolego, nie mozesz dostosowac muzyki do rymtu biegu. To jakies nieporozumienie. Pamietaj ze serce nie zawsze wybije ci rowniutki rytm itp.. Bieganie z muzyka na uszach moze i jet przyjemne ale dla tych ktorzy maja juz jakis staz treningowy i wyregulowany oddech. Na poczatek nie polecam biagania z muza i szukania jakiegos tam rytmu. [...]
Po pierwsze - za mało informacji; wzrost, waga, wymiary. Po drugie - dziewczyna ma nikłe szanse na jakiś drastyczny wzrost mięśni; problemy możesz mieć już z ich zarysowaniem Po trzecie - redukcja to kilka punktów przy czym najważniejszy to dobra dieta; dieta będzie zła to i bieganie nie pomoże. Po czwarte - Twoja dieta jest do bani. Odpowiadając [...]
Powrót do treningów po rocznej przerwie
