dzieki Biniu ok wiec juz chyba ostatnie pytanie: cwicze hst wiec jesli moja suplementacja ebdzie wygladala tak jak Twoja (po 5 g mono na dzien i porcja stacka w trningowe dni) to mam brac mono podczas SD -bo to w koncu stala prawda???
dwa ostatnie w Twoim wieku nic nie dadzą więc odpuść... co do tauryny to możesz ją dokupić ale tylko w przypadku gdy Twoja dieta jest optymalna tzn zawiera włąściwe ilości ww/tł/białka. w przeciwnym razie sama tauryna nic nie da
Normalnym ludziom robiącym redukcję starcza trening siłowy 3x w tygodniu po godzinie i HIIT/aero w DNT. A Ty piszesz o treningach które może da się wytrzymać na EPO i jeszcze wstawiasz kit, że na tym nie chudniesz. Jesteś robocop? Nie spinam się, tylko nie chcę aby ludzie zaglądający pierwszy raz na SFD brali Cię za przykład i wierzyli, że da się [...]
[...] jeszcze dzięki temu więcej pola manewru wiem będę zmieniał najbardziej obiad na wieprzowinę ale wołowiny jem mało jakoś tak nie mam do niej przekonania w tym temacie będę opisywał treningi i tu jak będziesz miał czas to liczę na twoja pomoc w treningach aerobowych tak jak wcześniej planowałeś Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-07 11:00:00
[...] podniesienie temperatury ciała...wydaje mi się że jak do tej pory nic nie stosowałeś to jak tera weżmiesz jakiegoś fata to i tak będzie git, bo na ciebie podziała wiec tera zacznij z niższego pułapu a nie z najwyższego...i m dłużej w czasie rozłożona red. tk. tłuszczowej tym mniej ucierpi na tym twoja masa mięśniowa...nareczka i zycze powodzenia
[...] o cwiczeniu na tylna czesc uda. naprawde nic ci nie bedzie,jak przy twoim stazu bedziesz wykonywal to cwiczenie w kazdy dzien treningowy(oczywiscie przy zalozeniu,ze twoja technika jest poprawna i potrafisz zachowac zdrowy rozsadek). mimo,ze fajnie dobrales cwiczenia...to i tak sugeruje pozostac przy jednej rozpisce przez kilka tygodni,a [...]
Po co zakładasz drugi taki sam post... Pierwszy podstawowy błąd.. Bierzesz sok, a dietę z tego co piszesz masz do dupy. Przede wszystkim podstawa to posiłek odrazu po przebudzeniu. Trening najwcześniej po godzinie, najlepiej po 1,5h. I twój problem tkwi właśnie w tym pierwszym posiłku. Z czego chcesz czerpać energię na treningu ?? Nie mówie juz o [...]
Żeby odpowiedzieć na pytanie czy w Twoim przypadku koniecznie jest układanie diety na podstawie wyliczeń, trzeba byłoby znać odpowiedź na pytanie - czy Twoja aktualna dieta jest OK %-) Niektóre osoby potrafią intuicyjnie ułożyć sobie całkiem przyzwoite menu, inne natomiast wierzą w bajki rozpropagowane na forach internetowych i unikają nabiału na [...]
Pisałem już wcześniej, dlaczego nie startowaliśmy z kolegami A Ciebie nie pytamy się o Twoją garderobę, tylko o to w czym startowałeś. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
[...] przeciez ty mówisz że jesteś dorosły... czyli to oznacza że ukończyłeś 18 lat.. czyli nie mógłbyś startowac bez żadnego wałka .. a jeśli nawet byś startował to oznacza to że twoja kategoria wiekowa jest nie na twoj poziom i musisz zejsc nizej .. no ale to tylko wtedy kiedy sprawdzą siętwoje słowa że jesteś "dorosły" to w czym [...]
jak jedyna Twoja motywacja do treningu i diety są suple to szybko skonczy Ci sie zapał. gybym mial wybierac mono albo Cp - wybralbym zdecydowanie mono. to taki komunikat podprogowy dla Ciebie. czy Clout? z takim stażem i z takim podejsciem? nie poleciłbym póki co. masz amatorskie podejscie a bierzesz sie za profesjonalne stacki. poczekaj, pojedz [...]
[...] to nie tylko walka ale i układy, więc pomyśl. Jeśli i z technikami nawet teraz ci słabiutko idzie to zrezygnuj. W takim wypadku albo ty nie nadajesz się do tego sportu albo twoja sekcja jest słaba. Na przykład ja mam 10kup (niedawno zdałem) i mój trener jest tak dobry że umiem już dobrze zwykłe dollyo, ap, goro i prawie tornado, z kombinacjami [...]
UP:Z dotychczas uzyskanych odpowiedzi twoja podobała mi sie najbardziej, dzieki. Ale nie rozumiem jednego, dlateczo uwazacie ze jestem slaby :/, bo walka mi nie idzie?, ja poprostu nie umiem sie przelamac ;/, dlatego napisalem ten temat, chcialem abyscie mi uswiadomili co zle robie, i jak mam robic zeby bylo dobrze, jedni sa lepsi w tym drodzy w [...]
Oli220. Reasumując. Bardzo się przykładasz do treningów - Twoja absencja jest niemalże równa zero. Nie masz problemów z elementami technicznymi. Problemem jest wykorzystanie tego co umiesz w walce. Zwłaszcza z silniejszym przeciwnikiem. Aby rozwiązać Twój problem musi zrobić trzy rzeczy: Walczyć! Walczyć! I jeszcze raz walczyć!
przeczytaj jeszcze raz co napisał tylko teraz dokładniej ,,Bardzo się przykładasz do treningów - Twoja absencja jest niemalże równa zero,, Napisał że żeby nauczyć się walczyć i nie bać się wejść w przeciwnika musisz wreszcie zacząć walczyć tyle że trener w twoim klubie nie nauczy Cię walczyć bo właśnie macie za mało sparingów
[...] NIKT wam nie karze ich stosować!!!!! to są narzędia, kóre ewentualnie można wykorzystać. jka umiesz zapierd...ć z abni to super, nie będziesz kopał w jajka. Ale co ma zrobic twoja siostra, gdy ktoś ja złapie od tyłu??? kravka daje wachlarz narzędzi, ale to ty wybierasz które użyjesz. ja osobiście nigdy nikogo nie zaatakuje,bez powodu czy dla [...]
[...] nikomu na ulicy nie zamierzam zapewniac rozrywki wiec ci panowie moga liczyc na kopa w torbe..." Racja, jak można oczekiwać od przypadkowego gostka,że on także podziela twoja pasje do walki na pięści. Jak chcesz walczyć to robisz to z ludzmi którzy także tego chcą, a jeśli zaczynasz walke z kimś kto nie chce tego, to według mnie to jest [...]
hey malinss! ja zkumałem twoja wypowiedź i wiem,że o to ci chodziło. To co napisałem dotyczyło wypowiedzi kask'a, bo to on miał polewe, że na nóż kravmagowiec odpowiada kopem. i ty i ja wiemy ,ze najpierw jest unikanie i ucieczka, a jesli już musisz sie bronic to najlepiej zacząć z jak największego dystansu, a potem wmiare mozliwości się oddalić. [...]
cykl na stalej
