twoja

[...] ostatnich dni. Nawet na oko wg tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Napisz twoje podstawowe dane. Wiek, waga, wzrost, czym się dokładnie zajmujesz, twoja aktywność w pracy, poza nią itd. Wtedy będziemy mogli coś gadać, bo tak to wróżymy z fusów. No chyba że tego oczekujesz...?

Ile już ten cykl jreatynowy trwa, więc teraz będzie to twoja pierwsza przed treningówka?

Fajki kreatynie nie przeszkadzają, bardziej chodzi o Twoją wydolność płuc, mniejsza wydolność to gorsze dotlenienie mięśni. No i jak masz konto od 20 dni to nie jest dział dla Ciebie.

[...] mój trening i czy powinienem brac udział w eksperymentach dla bodybuilderow skoro CHCE ĆWICZYC ABY LEPIEJ WALCZYC JEDNOCZESNIE CHCAC UZYSKAC ŁADNA I PROPORCJANALNA MASE MIESNIOWA-niekoniecznie w krótkim czasie. Wiem że masz dużo na głowie ale mi zalezy tylko na odp na powyzsze pytania i już wiecej nie bede marudził o twoja pomoc:) pozdrawiam

Musisz ćwiczyć całe ciało i prędzej czy później będziesz mial wiecej siły , choć dla mnie to troche dziwne że nawet wisieć nie dasz rady .No chyba że twoja waga jest ogromna .. Tak z przymrużeniem oka :D to moja 16 miesięczna córka wytrzyma w zwisie prawie minute :D nawet podciągać się już próbuję :D [...]

na powiekszenie rozmiaru bioostu niestety nie ma co liczyc :/; w gre wchodzi jedynie rozboodow miesni klatki piersiowej tootaj twoja dziewczyna powinna znalezc cos dla siebie: -http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88291&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness - [...]

stosowane już wcześniej suplementy : methanabolon (Holandia) mordo sprawa jest bardzo prosta masz zjadac odpowiednia ilosc kcal- przy twojej wadze niech bedzie te 2500. w 5-6 posilkach dostarczasz min 30gram bialka na posilek, a czy jedzenie sklada sie z gainera czy z ryzu z cycem, to juz twoja sprawa do tego no-xplode i monohydrat i koniec

może być, jeszcze zależy z czego dokładnie składa się twoja jajecznica :-) chyba z jajek %-)

j/Ozzy brac i mieszac mozesz, jednak moze sie okazac, ze nie beda one mialy zadnego wplywu na Twoja sylwetke, jak chocby nie bedzie odpowiedniej nadwyzki kalorii, mozna wtedy miec wszystkie suple najlepszej jakosci a bez paliwa beda nieprzydatne

ok to jakiś link nazwy ? podasz ? wlasnie na Twoja odpowiedz czekałam :)

Max 700pln i Twoja wysylka, gry mnie nie int. oprocz ewentualnie Bad Company. Jak nie bedzie innych chetnych, a Ty sie namyslisz, to daj znac. I foty zapodaj dokladne jakby co. Pozdrawiam. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2011-09-01 12:20:49

Już możesz się leczyć BMI=18 a to oznacza że twoja waga jest za niska, wynik "niedowaga". Odchudzaj się dalej a kalectwo to będzie jedyna rzecz jaką osiągniesz. To ciekawe z tym tyłkiem bo duży tyłek jest seksi :), i to nie jest żart, ale przy takiej wadze i wzroście w twoim przypadku na bank to skóra i kości.

Przeczytałam Twoją wypowiedź Martucca i od 30 minut nie mogę przestać się śmiać 8-)8-)

110 Twoja wysylka i biore

na allegro można kupić już za 300zł więc twoja cena jest wysoka

Wrzuć rozpiskę według wyżej wymienionych zaleceń. Skoro Cię podlewa a jedyna Twoja aktywność to trening siłowy to kombinuj z tym. Dodaj jakie interwały.

Zywezloto, nikt Ci nie zabrania brac jestes pelnoletni. Pomysl jedynie ze z Twoja wiedza cykl przyniesie Ci pare kg ktorych i tak potem nie utrzymasz, a skutki uboczne pozostana do konca zycia. Czytaj jak najwiecej, nie sluchaj kolesi z silowni, wroc do nas jak juz bedziesz wiedzial co to jest deca i co chcesz osiagnac Pozdro Ted --- Primum NON [...]

to twoja pierwsza komisja ?? czy juz cie chcą do woja wziąść ?i masz badania lekarskie? jak pierwsza w życiu to ogólnie : wzrost,waga,badają czy przepukliny nie masz,i pytają czy ci coś dolega itp. Jak to są te badania przed wojskiem juz - to masz cały komplecik: prześwietlenie płuc,słuch,ortopeda,itp. nie penkaj napewno nie bedą cie badali pod [...]

Pomyślałem że może być coś nie tak z twoją dynamiką ale patrząc na twój staż to chyba już ją wypracowałeś. Jeśli chodzi o siłe barków to troche napewno jest potrzebna przy zarzutach(przednie i tylnieich aktony). Może sprubój zwiększyć ich siłę. Możliwe że też masz słabą fazę zaraz po dynamicznym prostowaniu nóg oraz pleców gdy jeszcze podciągasz [...]

Cześć Na twoja wagę 8-10kaplet ja bym to zrobił tak: 5 przed treningiem 5 po treningu siłowym jednocześnie przed aero i 5 po aero