twoja

Ha Tobie to dopiero spada:-)chce Twoją talię!

Azzi, jest supeeer8-) Plaża Twoja:-D Widać ciężką pracę. Zmiany zdecydowanie na duuuuży plus. Udanych wakacji, niech tam młodzieży kopara opada na Twój widok w bikini...

Kurcze, ja wszędzie fotki oglądam i Wszystkie cudowne jesteście :) Miodzio kochana...Plaża Twoja.

ty jestes serio całkiem chuda gora, dół.. twoja budowa tułowia jest jaka jest i bez jakis tam specjalnych "suplementacji" ćwiczen itd wiele sie nie zmieni Przeszkocz na diete nisko ww, wysle ci zasady

Kurza Twarz -Twoja przeglądarka przestała odpowiadać %-) Fighter - ta prawidłowa będzie zaliczona %-)

[...] masz juz spora wiedze. Do tego startowales z podonej wagi jak ja, wiec masz wiedze na ten konkretny przypadek. Odpisalem ci w ten sposob (w moim mniemaniu grzecznie), bo twoja porada byla bez uzasadnienia i nie zgadzala sie z informacjami jakie do tej pory zebralem. Napisz mi dlaczego powinienem do tego rozkladu B/T/W dolozyc akurat 100 [...]

stary to jest twoja praca maturalna czy co?? myslisz ze komus bedzie sie chcialo to przeczytac?? bo mi sie nie chce dobra rada: na przyszlosc pisz krotko i zwiezle

Ale ładny progress widać! Świetna robota, Twoja i pani trener :-D Ja też chcę walczyć o szerokość teraz.

raczej bazować będziemy na tym planie z małymi zmianami muszę go przejrzeć i się zastanowić jeszcze jak wymiary wyglądają? dodamy kcal myślę, bo jakas biedna teraz ta msika Twoja do rozgrewki dodaj sobie https://www.youtube.com/watch?v=UpUxgpQLW94

Dzięki dziewczyny, ja mam blokadę w MC i najwięcej dźwigałam 72,5kg psychicznie jestem w stanie sobie siebie wyobrazić do 80kg potem się już boję :D ale będę próbować. Dopiero od października robię dobrze technicznie, tak że plecy mnie nie bolą, potrzebowałam paru lekcji z trenerem i jakoś to idzie. Mega frajdę mam jak jestem teraz na takich jak [...]

Talia miodzio! Gratulacje, jast pięknie, latem plaża Twoja!8-)

Fan pozwolę sobie zacytować twoją wypowiedz z tematu drazekm o dipach w których dajesz zresztą czadu ! no ale co do tej wypowiedz bo mi się zaj...cie podoba to brzmiała : " Chłopaki z Dolnego Śląska nigdy się nie poddają (wyjątek stanowi Lubin i poboczne krecie wiochy) " i wszystko jasne ... |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-17 [...]

Tadeusz- forma super jak widze.Kiedyś chyba widziałem Twoją próbę na 70 kg chyba i zrobiłeś też chyba 70 powtórzeń. Masakra ogólnie jakaś :)

Iti by Twój upór i pasja nie słabły, a na co dzień sprzyjało zdrowie i pogoda ducha.Trwaj nam dalej na sportowym posterunku ,wkur....c komendami Wycwiel-a. Twoja wytrwałość i pasja są godne podziwu. Michał 100lat };-)

Wrocław dzielnie bronił tytułów mistrzowskich to jednak dwa wyjechały jeden z debiutantką Tsu do Warszawy i to ten który zawsze był u nas( do 63kg):-> Zabrzmiało to trochę tak, jakbym była dla Wrocławia konkurencją, a nigdy nie chciałam nią być. Gdybyś mnie nie namówił do trenowania WW i nie dał wskazówek, jak się przygotować, to by mnie tam [...]

Płońsk podbity :-) teraz twoja kolej na podbój Radzynia :-) /SFD/2023/6/18/91ee52a5c79d4b27a2f5d4bde2b2274c.jpg

Kurde teraz Cię poznaję. Przecież my jeszcze rok temu często ze sobą na messenger pisali i często oceniałem Twoją technikę bo mi podsylales swoje filmiki. No nie to nie ja jestem na filmie :), proszę Cię o ocenę Andrzeja 1970 z YT Jak pisałem link do mojego YT jest na dole każdego mojego postu a nick marekdips Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

kaczka - fanboju, ale ty mnie wkurviasz, o matko. forum bylo o wiele lepsze jak byles na haremie. staraj sie byc choc w 50% obiektywny. jak narazie to twoja argumentacja = jon jones jest młody i zdobędzie pas, bo jak shogun był młody to tez zdobył pas czyli jj wygra ,"bo tak"

1 gram na 10 kg - minimum przed treningiem lub w trakcie treningu . Glutamine i to Carbo możesz dojeść albo sprzedać albo rozdać komuś znajomemu - twoja sprawa . Co do suplementów na ten moment - polecam . 1. Bcaa 2. białko 3. pro-zdrowotne - tyle . Zajmij się jedzeniem i odpowiednim wypoczynkiem względem wysiłku . Poczekaj jeszcze na mądrych [...]

Wuchta - tak,Twoja waga jest tylko troszeczkę większa niż Senegrotha Ale faktycznie - racja głodówkowa na śniadanie Flacha - mogę ręczyć za prawdziwość wyników Senegrotha.Piszemy od roku do siebie maile i czasem chwalimy postępami.A w zasadzie to ja korzystam z jego wskazówek i doświadczeń.Widziałem filmiki na których miotał w martwym ciągu 180 [...]