Meta jest cudownym srodkiem. Jednym zwieksza apetyt, drugim zmniejsza, jednego zalewa tluszczem, drugiego nie zalewa, jednego blokuje, drugiego nie - konkluzja jest taka ze jest co w rzeczy samej cudowny lek o cudownych skutkach. Moze wlasnie twoja sennosc jest od mety? Bierzesz od tygodnia, testosteron od dluzszego czasu. Jak sadzisz?
po 3 miesiacach to juz dawno ukad nerwowy oswoi się z danym rodzajem wysiłku i nie będa zachodziły żadne pożądane zmiany. Owszem - w Twoim przypadku (biorąc pod uwagę staż, doświadczenie itp.) - nie ma przeciwwskazań dla częstszych zmian treningu. Znasz swój organizm, znasz i potrafisz wykonywać prawidłowo ćwiczenia itp. itd. Ten wątek założył [...]
Jedno pytanie - bez złośliwości czy sarkazmu - skoro napisałeś, że chcesz uniknąć "na******lanki" a jednocześnie chcesz się nauczyć czegoś pod ulicę to wątpie, żebyś mógł pogodzić jedno z drugim. Pewności siebie nabierzesz jedynie poprzez sparingi, inaczej, będzie jak powiedział swojego czasu bodajże Gonzaga przed walką z Cro Copem - [...]
J/W Odżywianie - to fundament procesu budowania masy mięśniowej. Zapewne Twoją 'piętą achillesową' nie jest mięsień dwugłowy ramienia, tylko całość sylwetki. Wrzuć pełną ankietę działu, w ciemno nie doradzamy.
też tak sądzę,z tym ze tego tematu nie przeniosę. Niech Twoja mam założy konto i wypisze osobie wszystkie niezbędne, paniom z tamtego działu, informacje
Trudno jest zdefiniować dietę kulturystyczną, najczęściej jest w niej > 3 g białka na kg i składa się ona z 3 produktów: pierś kurczaka, ryż, białka jaj. Takiej diety nikt Ci nie sugeruje. Ciężko jest też zdefiniować skuteczną dietę redukcyjną... Właściwa dieta nie jest tania, przy ograniczeniach finansowych trzeba niestety mocno kombinować. [...]
Jeżeli Twoja dieta nie daje pokrycia na wysiłek,który Tobie towarzyszy to suple są wskazane.Kompleks witamin i minerałów plus odżywka białkowo-węglowodanowa powinny Ci wystarczyć.Jeśli jest u Ciebie Vitamin-Shop to na 100 sprzedawca pomoże fachow coś dobrać.
Na masę i redukcję to masz dietę. Na masę zwiekszasz ilosc kalorii na reducje zmniejszasz. Jak jestes otluszczony to twoja dieta i bilans sa owszem dobre, ale na otluszczenie. Na pewno nie da sie chudnac jedzac wiecej niz sie spala, to pewne. Rozkminki ile powtorzen robic na rzezbe to sobie zostaw na przyszlosc. W kazdym badz razie zmniejszanie [...]
Wiem chyba o co chodzi z Twoja wątroba i powiem tyle, ze przed cyklem, i podczas go bierz zwykła Arginine (regeneruje wątrobe), i Verdin. powinno byc spoko. i pamietaj zero tłustych potraw. powodzenia tam.
Bokser co ty wygadujesz chłopak w tak mlodym wieku dojrzewa tak intensywny trening napewno żle wpłynie na niego i rozwuj jego organizmu ."a robie 6 razy w tyg. a nawet czasami po 7 razy" twoja wypowiedz-dobra mozesz robic ale pewnie 4 treningi z tego to szachy albo warcaby .i pozatym uzupelnij profil zebym wiedzial z kim rozmawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przewrazliwiony to powinienes cos z tym zrobic, jesli nie jestes to powinienes zastanowic sie nad sensem czytanych przez ciebie wypowiedzi, moj drogi. nic nie poradze na twoja bledna interpretacje. Co za typ, nie kminisz nic żartu. Rozmiń sobie tą minke };-) @edit czytalem, czytalem ale nie radze sobie. proste? Dwa - jak sobie nie radzisz to [...]
rozumiem Twoja technike;) ale on z tego wina nic nie wyniesie, zdoluje sie i kupi 30 omy, wiec co jest lepsze? pozatym podalem bardzo loajtowe daweczki, nic mu nie bedzie, a tak wogole to nikt nie mowi ze doping jest zdrowy...interwencja anaboliczna zawsze wiaze sie z ukl.hormonalnym...
Darkmeck przyznaje, ze podoba mi sie twoja postawa Jako nieliczny przeczytales linki, ktore podalem i to sie chwali Co do MT w poznaniu to musisz szukac w regionalnych zdr.
Hya Laska bardzo mnie cieszy Twoje zdanie i napewno milo bedzie poznac Twoja opinie :) Vit do Cris Cyborg przede mna dluga droga , ale nie mowie ,ze nie do pokonania ..zwlaszcza ze patrzac na jej ilosc walk to 75% wygranych 25% w dupe cos kolo tego..moze jej forma juz nie urosnie a moja w szybkim czasie sie podniesie , wiesz jest tylko rok [...]
Nie ma drobnych błędów. Są błędy kardynalne, ogromne, rażące w oczy, czy jak to jeszcze tam nazwać. Nie chcesz korzystać z naszej skromnej pomocy, to nie - Twoja sprawa. Podobnie jak mój poprzednik - życzę szczęścia przy realizowaniu tego idiotyzmu, którego nawet planem nie można nazwać. Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-01-18 14:03:54
Wyrzuć tego kurczaka , masło kup prawdziwe ( nie produkt masło podobny ) , ewentualnie smaż na smalcu ( np gęsim ) , słoninie. Używaj tłustych mięs , np Karkówka , boczek , tłuste ryby do tego jajka. Dorzuć do tego tran. Nie smaż na olejach roślinnych. Skup się na proporcji tłuszczy , one są tu kluczowe. Im więcej roślinnych tym gorzej dla Ciebie [...]
Dokładnie ta ławka wygląda jak półprodukty z dekatlonu nawet z marbo profesjonalna ławeczka kosztuje ponad 1500zł. że o HESie nie wspomnę. Nie ma czegoś takiego jak uniwersalne ławeczki olimpijskie, a to że dużo waży to nie znaczy że jest mocna. ponadto porównaj sobie wagę [...]
Jezeli masujesz to BCAA zbedne, Jezeli rzezbisz to kup BCAA. Jezeli twoja dieta ma braki w bialku to kup. Choc ja na twoim miejscu wolalbym za ta kase poprawic dietke. Carbo nie kupuj. Masz juz Dextro. Tak jeszcze 150.
1 cykl
