twoja

aha To ten trening na poprzednim cyklu dobry fhui byl ale teraz sie kieruje innymi metodami podczas tego tj: 2.Trening: Nuda, nuda, nuda. Cztery razy po dwa razy Wchodzisz na salę i już Ci się nie chce. Kolejny raz to samo Większość trzyma się ślepo ustalonych schematów, podążając jak baran ,z dzwonkiem na szyi, za... Do*****a, za czym?! Jest tyle [...]

z Twoja waga to ciężko by Ci było...:-)

ależ nie no spoko, mnie twoja opinia nie przeszkadza lecz nie rozumiem tego po co pieprzysz tu takie głupoty "mam gorzej" - twój problem chyba nie? Co zeby prowadzic dzienniczek z kuracji, albo brac izo musze miec taki problem jak ty? poza tym jezeli wadzi ci to co tu pisze to tego nie czytaj, bo nawet jesli bys mi zasmiecał ten [...]

Nie wiadomo co tam w sklepie mają. Ja polecam zamawiać na sfd- szybka dostawa, dobra cena i na spokojnie możesz sobie poczytać. Jak zamawiałam do paczkomatu to w 48h było do odbioru. Więc tak ma to być białko serwatkowe. Izolaty są bardziej skoncentrowane i szybciej przyswajane za to droższe. Jednak na potrzeby amatorskie nie robi dużej różnicy i [...]

reso ale czmu tylko my tak mamy i Twoja fotka wlasnie potrzebna mi byla aby wyciac z niej ten klebek i zalozyc topic co to jest i kto to ma

to inne ta jest lepsza twoja retencja niczego nie przebije, ale jak sie podobasz kolegom to

bokser7393 Za tą twoją ostatnią wypowiedź poczułem silną potrzebę przyznania Ci soga ;p

Uspokój się dzieciaczku, bo swoim zachowaniem na filmikach jak i tą wypowiedzią pokazałeś właśnie swój poziom. Grzecznie zapytałem ile kilogramów na sztandze, bo nie opisałeś na YT, tak ciężko odpisać jak człowiek? Nie było w mojej pierwszej wypowiedzi krzty złośliwości, a moja ostatnio uwaga miała charakter żartobliwy, niestety Twoja dziecinna [...]

Unoszenie sztangielek działa lepiej dlatego, że wyizolowałeś ruch. Moim zdaniem, jeżeli Twoim celem jest siłą i dynamika, to powinieneś skupić się na treningu mającym zwiększyć Twoją siłę. Obczaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 I zajrzyj do mnie, na początku też budowałem siłę i dynamikę. Co prawda uprawiamy dwa diametralnie [...]

B 2,2 T 0,7 W 4,2 około i rok temu przy takiej samej diecie na obwodówce wszystko szlo do przodu a teraz stoi Tak, ale rok temu, nawet jesli calkowita waga ciala byla zblizona do tej obecnie, miales mniej masy miesniowej niz masz teraz. Tak wiec mimo tego, ze rok temu wazyles tyle samo i rosles na podobnej diecie nie oznacza wcale, ze teraz [...]

[...] zacznij jesc wiecej i zdrowiej, zrob mase w miare mozliwosci beztluszczowa. jezli niemasz mozliwosci chodzic na profesjonalna silownie to kup lawke,stojaki,obciazenia,hantelki itp a jak tego nimozesz to trening domatora zacznij robic. wtedy zdecydowanie poprawi sie twoja sylwetka. nie masz sklonnosci do lapania tluszczu wedlug mnie :P pozdrawiam

usuniete Jednak linku do zdjecia nie dam radu usunac (mysle ze tylko admin moze to zrobic) Ale usune Twoja wypowiedz aby nikt(niepowolany) tego linku tu nie widzial Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-09-21 23:07:50

x-ray, ostatnio co widze twoją wypowiedź, to jest ona usunięta przez Ciebie Nie możesz dojśc do ładu z sobą czy jak? ;)

to bedzie twoja pierwsz kreatyna tak??? wiec obojętnie jaka kreatyna to kreatyna na pierwszy cykl to radził bym monohydrant ze wzgledu na to ze dobrze na Ciebie zadziała / następny cykl mozesz smiało sprobowac jabłczan

podziałem ekto/endo/mezo się nie przejmuj. Został stworzony kilkadziesiąt lat temu i chodziło w nim o połączenie zachowania z budową ciała o ile dobrze pamiętam, i nikt naukowo tego dalej nie rozwijał. Jak na Twoją wagę 2.000 to tak bym powiedział - niewiele :) ale zapewne wyhamowałeś trochę metabolizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu [...]

Zdecyduje się na Twoją propozycję treningu, tylko jest jeden problem;/ najmniej mogę dołożyć 5kg bo na siłowni najmniejsze krążki to 2.5kg Dokładać w takim razie 5kg co drugi zamiast 2,5kg tygodniowo?

[...] z klatki/ lub zza głowy. 3 s. 12-10-8 -Unoszenie hantli bokiem - stojąc 3 s 12-10-8 resztę wywal i pamiętaj że najprostszy plan daje najlepsze efekty. Co do suplementów... twoja wątroba, twoje nerki, umywam ręce jak będziesz miał kłopoty bo nie chce Cię mieć na sumieniu Massacre, TCM, Kreatynę 1250 wyrzuć, kreatyna na twoim poziomie nie jest [...]

słuchaj, masz czas spamować to ekipie się należy, nie wiem jak z twoją kulturą ale soczek tu to na przywitanie miłee dla każdego sie dawało, zrosztą nie tylko tu lecz w każdym spamie. a co do pytania to - mam własną siłke i ***ią mnie mieszczuchy Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-03-02 15:18:30

twoja dziewczyna mówi mi co innego dobra lecem odkurzać , Paa

a jak tam Twoja Legła ktora ostatnio taki dobry wynik miala? %-)