[...] jestem zadnym wybujanym kozakiem, tylko dlatego ze nie lubie policji. Nie lubie i h u j ci do tego. Ty ich lubisz bo wychowales sie w policyjnej rodzinie wiec lub ich nadal twoja sprawa. Ty masz inne poglady a ja inne i wyzwiska przez internet nic tu nie dadza wiec nie musisz sie tu prezyc ja mlody jastrząb. I skad ty mozesz wiedziec kiedy by [...]
Noo, nareszcie coś ciekawego! Sog Bokser! Nie zaglądałem jakiś czas, patrzę - 15 nowych stron po okresie posuchy, extra! Czytam... A tu psykówka jedna wielka, powracająca jak mantra co kilkanaście stron. I to TWOJA wina jest MLKV!!! :) Po co w ogóle dyskutujesz tyle czasu z kolejnym "hardkorowcem"? Znasz młodzieżowe hasło internetowe [...]
Złamania lub pęknięcia kości niestety przytrafiają się nam w życiu. Mało kto nigdy nie miał czegoś złamanego. Szczególnie w dzieciństwie, gdy nie zwracamy aż tak uwagi na istniejące zagrożenia, jak również w podeszłym wieku, gdy jesteśmy już słabsi, a organizm nie funkcjonuje tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, [...]
Więzadło krzyżowe przednie (ACL), wyglądem przypomina „strunę”. Wiązadło te znajduje się wewnątrz naszego stawu kolanowego, jednym końcem przyczepione jest do kłykcia bocznego kości udowej, natomiast drugim końcem przyczepione jest do przyśrodkowej części kości piszczelowej. Długość ACL wynosi około 32-34mm, a szerokość około 10-12mm. W skład [...]
ja nie do konca wierze w ta Twoja motywacje... zmotywowany do poprawy sylwetki nie pisał bys ze nie masz czasu na diete.. co to w ogole znaczy? nie masz czasu na diete to znaczy ze nie masz czasu jesc..bo diete ma kazdy jednak juz nie kazdy odpowiednia... tutaj najdrozsze suple swiata nie pomoga, jedyne co potrzeba to odpowiednie podejscie do [...]
nie wstrzasa mna twoja smutna historia o braku pieniedzy, bo mam ja zwyczajnie w dupie. pisze jak jest - skoto nie trzymales nigdy diety, to nie masz o niej pojecia. masz niedowage i slabe wyniki (siadow/martwego ciagu pewnie nie robisz). do tego jestes jeszcze dzieciakiem. dlatego odradzam sterydy a polecam jedzenie, cwaniaczku. ja zaczynalem od [...]
/SFD/2022/9/20/0ef4c852bb3b418d926d2ad47fe69f45.jpg Wszystko zależy od Twoich priorytetów. Nie ma tragedii z jednoczesnym bieganiem i budowaniem masy mięśniowej ale nie napisałeś za wiele ile tego biegania masz w skali tygodnia. Wydaje mi się, że nie jest Ci potrzebne 5 treningów siłowych w tygodniu jak do tego dodasz 2-3 treningi biegowe jest [...]
No to masz "pecha" Civic, jesli spotykasz tylko opasych zwolennikow gainerow. Tak jak wpomnial Apo- wszystko zalezy od metabolizmu i diety. Ja pije gainera i jestem zylasty. Wybacz- Twoja teoria jest do d.upy.
Ćwicząc MMA na efekty będziesz "czekał" dłużej niż zabierając się za boks. Stójka (z kopnięciami włącznie) + obalenia ze stójki + kilka rzutów + mnóstwo technik parterowych wymaga więcej czasu do opanowania. W ringu postawiłbym na zawodnika MMA. Na ulicy parter przyda się, jeśli walczysz 1 vs 1 (wtedy nie tyle przyda się, co zapewne [...]
pzdrelkk 1. Niestety twoja kość w każdej chwili może się przemieścić, tak jak w moim przypadku na początku miałem wszystko dobrze a po 2 tyg kość mi się przemieściła i krzywo się zrosło dlatego proponuje wizyty u lekarza który ci powinien powiedzieć czy kosci się zrastają dobrze. 2.Jest to normalne że jak bierzesz wdech to może cie boleć gdyż [...]
Witaj Lilu11 ! dobrze ,że jesteś już po operacji, może wszystko będzie dobrze i zrost jednak nastąpi ,wyobraź sobie ,że ja operację od złamania obojczyka miałam dopiero po 3.5 miesiącach,teraz minęło 7 miesięcy od zabiegu i okazało się ,że zrost jest ,lecz płytkę i druty usuną mi dopiero w kwietniu, cuda się zdarzają ,głowa do góry,życzę Ci [...]
rebe94 jeśli chodzi o gips to te dwa tygodnie możesz się przemęczyć skoro potem masz mieć założoną elastyczną ortezę ale przez te pierwsze dni lepiej jest jak najwięcej odpoczywać :) chyba że czujesz się dobrze, bo wszystko zależy od tego jak skomplikowane jest złamanie i skoro masz wątpliwości co do zrostu to dla świętego spokoju warto [...]
tstany mi rowniez bliska jest Twoja opowiesc, olewanie lekarzy, niewiedza co dalej, spuchnieta reka w ósemce itp... Brak słów i nerwów do tego. Jednak u mnie skonczyło sie operacja bo po 5,5 tyg nadal zrostu widac nie było. Jednak po operacji sa chyba jeszcze gorsze komplikacje wiec ciesz sie ze jest jak jest. Zakresem ruchow sie nie przejmuj bo [...]
Kolejne 2*2500 co 3 dni Zrob badania e2 i prl i wrzuc tutaj wyniki Czy mógłbym liczyć na Twoją pomoc? :) /SFD/2017/11/6/aa930466fe69437cb3015ba163b506f0.jpg
xorton to już chyba Twoja indywidualna decyzja,sam musisz wiedzieć jakie ciężary zakładasz na konkretne ćwiczenie. wybierz tak,żeby Tobie było wygodnie
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
