Spalcz za Ciebie tłuszczu nie spali. Nie taki, który możesz kupić nie wchodząc w konflikt z prawem ;-) Na chwilę obecną to Ty nie masz kontroli ani nad dietą, ani nad treningiem. Jeśli diete opierasz na miksturach nabiałowych, to nie jest to żadna dieta "zbilansowana", ale wyniszczająca organizm poprzez doprowadzenie do niedoborów składników [...]
Jak wygląda Twoja dieta, to tylko białko, które służy do uzupełniania diety, jeśli jej nie masz to kasę wyrzucisz w błoto, a odnośnie samych protein to są lepsze opcje.
Napisałes: Odpowiedź jest oczywista - inne firmy nie przeprowadzają szeroko zakrojonych badań swoich produktów, względnie nie podają ich wyników stąd moje pytanie skierowane było do Ciebie, myslalem że Twoja wypowiedz wynika z jakiejs wiedzy na ten temat.
Daj sobie spokój z dietą, bo jesteś zdecydowanie za młody. Rośniesz, twoja przemiana materii jest bardzo szybka i na tym etapie organizm doskonale sam sobie radzi o ile nie zalewasz go wielkim nadmiarem jedzenia, zwłaszcza śmieciowego. Jeśli masz ochotę, wybieraj zdrowe produkty, to jest dobre w każdym wieku - a więc większość z tych które [...]
walka była boska mimo że krótka ale jeśli chodzi tylko o technikę greg twoja ocena to pudzi słaby a najman zerowy? ciężko powiedzieć ale spróbuj , kto wygra nastula czy pudzian?
Ignatus krótkie uwagi do Twojego postu powyżej. Jeżeli kogoś cytujesz to wypadałoby wskazać autora /dobry zwyczaj, którego dość powszechnie się tutaj nie przestrzega/. Skoro już przytoczyłeś moją wypowiedź, to Twój komentarz traktuję personalnie i odpowiadam Ci, że nie uważam się za znawcę, a mojej opinii przed walką na pewno nie znałeś. W końcu [...]
sora immortal24 nie chodziło mi o Ciebie ale o lawine wiadomości o tym że Najman tak naprawde nie mial szans a wczesniej jakos bardzo wielu uważało że będzie gorą :D Twoją wypowiedz wybralem przypadkowo Jeżeli chodzi o Kuleja to straciłem do niego szacunek przez to że tak sie wstawia za Najmanem a przeciez jako bokser chyba widzi że to totalne [...]
"Zobaczymy czyj światopogląd się popsuje przy kolejnych walkach. Jeżeli sądzisz, że Pudzian pokona w taki sposób cały świat MMA to gratuluję optymizmu." No Lesnar jakos pokonal i co? "Co kończenia się lat 90 to mam trochę inny pogląd. W Pride było wielu zawodników całkowicie jednowymiarowych. Czy to zapaśników, czy kick-bokserów [...]
Skromnie wygląda? Najpierw to zrób i wpisz tu wynik. Burpees zabija ludzi w lepszej formie niż Twoja aktualna. Jeśli chodzi o interwały, to ja zapytam: Jak z Twoim bieganiem? Wyrabiasz 10km w jakimś czasie? jeśli masz słaby bieg, to nie widzę sensu wprowadzania HIIT, bo po kilku sekundach zabraknie Ci tlenu. I HIIT nie robi się na żadnych [...]
Czorcia, respekt i sog za rozpoczecie bardzo fajnego tematu, takze postaram sie umiesic moja historie ale to w przyszlosci... Szkoda, ze nie mam robionych zdjec na poczatku historii z silownia:/ Zajrzalem na Twoja strone... zrobila na mnie ogromne wrazenie, musze zgabic od Ciebie i tez cos takiego zrobic. Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago2 w [...]
[...] tak glodny ze czasami reke bym sobie odgryzl a moze cos zmienic w btw bo wiem ze jestes zwolennikiem tluszczowki i masz ja bardzo dobrze opanowana i przetestowana i kazda twoja rada jest bardzo cenna ladowanie co 6 dni w poniedzialki wychodzi i w tym dniu ograniczam tluszcz daje mieso z piersi +ww zlozone platki owsiane , makaron drum, daje [...]
jak dla mnie stanowczo za dużo białka za mało tłuszczu po co ta kasza i vitargo energia ma byc pozyskiwana z tłuszczu gliko uzupełniasz w dzien ładowania a nie po treningu twoja dieta to tkd a nie ckd zastosuj małe korekty a zrobisz formę Pozdro
kiepsko? jest koszmar! pyzy? jogurt naturalny 180g i jabłko traktowane jako posiłek? koniecznie przeczytaj art co jedzą Ladies - ze zrozumieniem :-] Twoją dzienną dawkę tłuszczu i białka to ja w jednym posiłku niemalże zjadam brokuły i ryż brązowy ok, kuraka zastąp indykiem- będzie lepiej Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-24 20:45:25
Cześć moiniak, jak zobaczyłam Twoją pierwszą wypiskę z miski i te lekko ponad 600 kalorii to pomyślałam, że tyle to ja zjadam na pierwsze i drugie śniadanie. Czasami praca jaką wykonujemy uniemożliwia nam regularne spożywanie posiłków, ale staraj się wolną chwilę przeznaczyć na zjedzenie czegoś więcej niż np. jabłko czy jogurt. Nie martw się, Ruda [...]
Odnośnie Twej radosnej twórczości: "Byłybyscie bardziej wyrozumiałe dla tekiej świeżyny jak ja :/ a wy tak napadacie na mnie (...) MagdaK nie ładanie tak nabijać się z osób, które chcą po raz pierwszy w życiu zrobić coś sensowengo dla ciała (...)" No way bejbe. Takie są tutaj rules. /-)_ Ciesz się, że w ogóle ktoś ci daje zyebę :-)) A teraz tak: [...]
zarcie lezy i zadne proszki tego nie zalatwia-tym bardziej na Twoim poziomie. pomysl nad 2 dniami treningowymi/tyg. kreatyne wprowadzisz,jak z nowym planem wejdziesz na obroty. tzn.jak "na sucho" bedziesz w stanie zbudowac sile/mase. wqczesniej-szkoda towaru. "Co do poziomu siłowego to na klatkę 70kg, innych partii co do maks. nie znam, więc [...]
wydaje się być to dobrą oszczędnością czasu- w końcu liczy się progres- czyli więcej żelastwa przerzuconego na kolejnym treningu.. No to wyznacznikiem jest czas treningu czy tonaż? Bo w tym momencie utożsamiasz te 2 rzeczy. Lubie intensywne treningi. Jakbym robił podciąganie, 3 minuty odpoczynku dipsy, 3 minuty odpoczynku i i powtórka to nie [...]
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD
