Daj 30g białka kosztem 30g węglowodanów w diecie i byłoby teoretycznie idealnie, w celu jeśli chodzi o Twoją dietę, jeśli zapotrzebowanie masz dobrze obliczone, w co odrobinę wątpię bo przy treningu siłowym jest dość niski pułap 1800.
[...] bedzie spx. A tak wracajac do pytania z tematu to powinien sie rozkrecic i to niebawem, jak nic nie poczujesz jeszcze przez nastepne 5 dni to daj se spokoj. i DYLAUDIO wez zrob test na forum jak robisz mase na herbatce z cukrem bo bardzo zainteresowala mnie twoja bogata i przydatna wypowiedz. Zmieniony przez - stygmatyk w dniu 2009-07-23 20:18:03
Patrząc na twoją wage, wnioskuje że nie myślisz o redukcji,a to na niej BCAA zdaje najlepiej egzamin chroniąc mięsnie przed spalaniem. Na masie jest to jedynie dodatek jesli masz wolną kase ;) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-08-20 20:02:22
Realizuję Twoją prośbę%-) a więc tak jak pisałem ja bym zrobił most (7 tygodni), można by było zmniejszyć propa podczas bicia enana, ale bez kombinacji i też będzie ok: zacznij bić po 100mg enana 2 razy w tygodniu ze 3 tygodnie przed odstawieniem propa, i leć dlaj te 200 enana (2x100 week) na mostku, po moście podbij tak jak wnc pisał na 250e4d i [...]
Realizuję Twoją prośbę%-) a więc tak jak pisałem ja bym zrobił most (7 tygodni), można by było zmniejszyć propa podczas bicia enana, ale bez kombinacji i też będzie ok: zacznij bić po 100mg enana 2 razy w tygodniu ze 3 tygodnie przed odstawieniem propa, i leć dlaj te 200 enana (2x100 week) na mostku, po moście podbij tak jak wnc pisał na 250e4d i [...]
zdecydowanie za mało,a potem z czego będziesz cięła??? a caly czas jadąc na 1400 nie będzie potem żadnych efektów ja zaniżyłam też zaczęłam od 1800kcal,a powinnam wyżej zacząć (a ważę trochę mniej niż Ty ) Więc zastanów się i zmień to lepiej teraz,bo potem można zmieniać,ale rczej w dół,a nie w górę co do diety to raczej jestem pewna, tak tylko [...]
Showcase, może mieć cukrzyce typu 1 a może też być to uwarunkowane genetycznie. No i Insulinooporność wcale nie musi być 100%, można ją mieć w jakimś stopniu. Wracając do treningu nie ma przeciwwskazań. Różnica polega na tym że osoby opierające swoje diety na dużej ilość WW, energie będą brać w głównej mierze właśnie z węglowodanów. A Twoja [...]
Wskazany...ciężkie słowo. Wiesz im dłużej na cyklu tym ciężej z pct. Ale to Twoja decyzja. Pół roku już jesteś na cyklu, a jakieś hcg bijesz w trakcie?
Bądźcie troche bardziej wyrozumiali dla chlopaka zlustrowałem jego wypowiedzi no i z tego co widze to dowiadywał się przed cyklem co i jak z turi, troche coś tam o ciuszkach i odżywkach z D&G pisał no i o kreatynie i GVT. Jesli chodzi o Twoją obawe przed trądzikiem to u nas do sauny na pakernie wbija czasami chłopaczek który miał kiedyś kroste na [...]
[...] trzyma diety i pewnie zalogowałes się tu tylko po to żeby udowodnic sobie, że mas racje. Na szczęscie nikt nie wygra z naturą. Na koniec powiem tylko tyle nie trzymasz diety twoja sprawa, możesz robić co chcesz ale nie wypisuj w każdym poście ludziom, którzy mają ohote i zapał do trzymania diety, aby zaprzestali tylko dlatego, ze ty masz jakies [...]
[...] 1% albo 0.1% bedzie i nie kazdy sprzedal by wlasna matke by miec 1cm wiecej w bicepsie tak wiec przemysl to co piszesz bo jak narazie po wymiarach bicepsa cos slabo widze twoja diete (''); (''); moze kiedys bieda cie zmusi do potraktowania jedzenia jak nie odpadu i nie jestem tu po to aby sie klocic ale niektorzy zaczynaja chorowac na co co [...]
Mowisz ze nigdy Cie nie interesowały Sterydy to skad wiesz wogole ze takie nazwy ich istnieją ? - ta wypowiedż mnie najbardziej "dobiła" - pomyśl, a poza tym źle formujesz wypowiedź i naucz się czytać ze zrozumieniem, bo to, że nie widziałem sterydów na oczy nie znaczy wcale, że nie mogę znać ich nazw, także Twoja wypowiedź jest poniżej [...]
[...] spytał sie czy bedzie cos po tym ze odbiegnie od diety w jeden dzien a nie o to bys mu pisał wykład jak to ty zdobywałes mase i wymiary Mysle ze mało kogo interesoje twoja teoria Ty to Ty on to on a twoje wypowiedzi sa zbednym spamem Ja juz wiecej nic nie pisze szkoda spamowac Pozdrawiam P.s nie uraziłes ale jedynie osmieszyłes sie
[...] niektorych cwiczenie kilka lat dla takich efektow jak twoje, to dopiero jest cos co potrafi czlowieka zniechecic. Sory ze sie rozpisalem, ale to jest poniekad odpowiedz na twoja historie, ktora mnie akurat nie urzekla. Nie gadaj tak nie majac odpowiedniej wiedzy, i nie wciskaj ze diety nie da sie zwyklemu czlowiekowi trzymac. Poza tym, nie wiem [...]
Do Furious. Z tymi d****nymi gadkami to se idz pogadac z tobie podobnymi i jak nie masz nic do powiedzenia to milcz, bo inaczej nie wypada. Twoja odpowiedz nie wniosla zadnych wartosci do tego tematu, wiec po co sie odzywasz? Pozdrawiam
Wrzuć zdjęcia w pozycji neutralnej. Twoja dieta jest monotonna i niedoborowa, występuje deficyt omega-3, potasu, wapnia, wit.C. Mało antyoksydantów, błonnika etc.
typowy stan stan lękowy jesli ktos jest nerwowy i podatny na dzialanie substancji tego rodzaju bedzie z nich mial wiecej szkody niz pozytku generalnie rzecz biorac raczej nic Ci nie grozi to chyba bardziej Twoja psychika plata Ci figle;-)
Pakerko, nie wymagasz wiele. Jeżeli odpowiada Ci twoja waga to wszystko jest ok., myślę że Marcinecki zaproponuje Ci i dobierze ilość kalorii i składników odżywczych a ty ułożysz sobie rozsądny jadłospis. Oczywiście bez ćwiczeń ani rusz. Wiesz, ja nie mam niedowagi, jestem szczupła ale wyglądam normalnie, nie chudo Oczywiście nie odchudzam się, [...]
jeden dzień w tygodniu bez diety
