[...] chcesz deke walić? Dam Ci dobrą radę. Jak chcesz jeszcze poruchać to odblokuj się i czekaj aż ci testo wróci do normalności bo inaczej stracisz tą laske. Rób jak uważasz, twoja sprawa. Pozdro. Libido miałem na cyklu zawsze bardzo dobre teraz na mostku zauważyłem że jest coś gorzej ale dałem radę:-) Wiadomo że nie było wczoraj tak jak na [...]
mam ja porzucic dla silniejszych doznan?? kiedy tyle radosci mi dala?? poł zywota wciaz jeszcze przed nia czy zostac sama nie bedzie sie bala?? Kocham Cie moja kochanko lecz sie Toba dziele by wspolnie z poznaniakiem co na ziemi lezy odkrywac nowe żądze w swoim ciele. A gdy moc Twa oslabnie prysnie satysfakcja siegne po syntetyk, siostre Twoja [...]
Na Twoim miejscu bym się trochę uspokoił, nie wszystko naraz, przemyśl wszystko, zastanów się do czego dążysz i wyznacz sobie cel. Trudno jest Ci cokolwiek w tej chwili doradzić bo sam do końca nie wiesz co chcesz robić, poczytaj trochę o treningu, nie jest wcale dobre jechanie ciągle na tym samym, co do Twoich zdjęć nie wiem czy jest tak na [...]
Czy to twoja ojczyzna doprowadzila sie do takiego wlasnie stanu, ze trzeba latac dziure budzetowa? Nie zrobili to ludzie, ktorzy nia zle rzadzili, a wybralismy ich sami. Wybralismy ich sposrod nas i niestety w duzej mierze odzwierciedlaja oni stan naszego spoleczenstwa. Ojczyzna jest ponad to, jest wartoscia nadrzedna. To nie ojczyzna ma pamietac [...]
Glutaminy nie kupuj , to szit i gowno lepiej zainwestuj w jakies dobre bialko , po ostrowii straszne bąki są najwazniejsze te posilki okolotreningowe , ryz+mieso i jest gut kwestia sniadania twoja sprawa ale daj wiecej WW na noc dobry posilek twarog+oliwa
[...] o konkrety (np. zdjecia) a nie tylko twoje niczym niepodparte wywody, nie przekonuja mnie teksty 'bo mi sie tak wydaje' a ty wlasnie w takim stylu piszesz.... Jak na razie o twoja odpowiedz to tylko troche krzyku ktory nic nowwego i sensownego do tematu nie wnosi. No more comments. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-08-07 14:01:50
Joe Weider "propagował" proporcje, stworzył on tablice idealnych propocji. Wg Jego miary <75:185=0,4054> osoba o współczynniku wynoszącym: 0,4162 powinna mieć w tali 76cm, osoba o współczynniku 0,3892 w tali powinna mieć 74,5. Ty jestem pomiędzy 0,3892, a 0,4162 a więc powinieneś mieć mniej w pasie niż obacnie masz. 79 cm w tali [...]
[...] jedna stron wyraznie mniejsza, chyb ze sie zle napioles, chlopaki na sceni zjadaja cie w pozie najszerszy przodem, nie masz podjazdu do nich w tym aspekcie, chociaz ogolnie twoja sylwetka najlepsza. 2 miejsce pewnie przez plegary... szkoda, ze najwazniejszy miesien najslabiej rozwiniety... dziwne, ze nikt tego wczesniej nie zauwazyl, albo ja nie [...]
Moim zdaniem sa dwa glowne kryteria przy wyborze stylu: skutecznosc oraz klimat (jesli nie ma ograniczen typu finanse, daleki dojazd itd). Od lat 90tych odpowiedz na pytanie o skutecznosc jest znana: trening o metodyce sparringowej. Style stare (muay thai), nowe (sanda), wschodnie (judo), zachodnie (zapasy w stylu wolnym), uderzane, chwytane, [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Masz mocny cios jak na swoją wagę? Jest to bardzo ważne,bo jeśli tak,mógłbyś zacząć pracować nad dynamiką, co zwiększyłoby twoją wagę i pasowało by do twojego stylu walki. Jeżeli tego nie wiesz, to zastanów się czy byłeś dobry w sprintach. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-19 21:57:55
Witam , poczytaj w tematach podwieszonych o FBW , czy choćby treningu domatora . Co do diety , weź pod uwagę bilans kaloryczny bo skoro twierdzisz , ze masz dosyc sluszna wagę to mysle ze 2500kcal to stanowczo za malo . Taką teze opieram tylko o Twoją krotka wypowiedz odnosnie wagi jak i przygotowan / presezonu piłkarskiego .
wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. poniewaz to - mały cięzar- pozwoli na [...]
[...] w powyższym linku masz dział w którym możesz to uczynić. jesli zas chodzi o trening to raczej nadaje się twoja sprawa do początkujących, ale jesli już tu piszemy to myślę, ze nie jest on dobrze tez dostosowany pod twój staż, a tym bardziej efekty i doświadczenie ułóz plan na 4 [...]
SKĄD SIE BIORĄ TACY LUDZIE JAK TY LOLEK!WYPISUJESZ TAKIE BZDURY ZE AZ POPROSTU MAM OCHOTE ISC DO KIBLA!WEZ LEPIEJ POCZYTAJ WIECEJ GAZET I POSERFUJ W NECIE BO WIDZE ZE TWOJA WIEDZA JEST PONIZEJ PRZECIĘTNEJ! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
jeżeli w serii bierze 305 kg, a na sztandze jest 292 kg, a gryf w prowadnicy jest o 13 kg cięższy, to według twojej wyższej matematyki wynika, że zwykły gryf nic nie waży. Oj coś cieńko z twoją matematyką, obejrzyj se jeszcze raz film he he he
[...] rzut oka wydaje mi się, że wcale aż tak dłuży tego tłuszczu niemasz na sobie 70kg przy ponad 180cm. Wrzuć zdjęcia sylwetki abyśmy mogli zobaczyc jak to wyglada. Jeśli chodzi o redukcje to napewno dał bym wyższa podaż białka około 2.5g na kg, 0.5-0.7g tłuszczu na kg, a resztę z ww. Jak wyglada twoja aktywność w ciągu dnia poza siłownia?
Twoje zdjecia po 3 miesiacach były juz ciekawa sprawa, te tez sa niezle. Sprawe Twoja roztrzygnie sąd do spraw nieletnich koksiarzy. A tak powaznie to jak tak dalej pojdzie to za rok bedziesz wygladal jak biały Coleman
sunReal: Twoja wypowiedz mija się z celem mojego postu, w tym poście ocenia sie WYGLĄD a nie to że w takim czasie doszłem do takich rozmiarów. To samo się tyczy ludzi którzy piszą że brałem kox. Zmieniony przez - GAL1 w dniu 2004-11-10 23:50:30
Hehe to ty mnie zle zrozumiales , dokladnie napisalem ze po 3 miesiacach cwiczen z 33-34 cm uroslo ci do 41 a nie ze po 3 ci przynioslo 34.tak czy siak twoja sprawa thx za SOGa/pzdr
Rok bomby, mostek, co teraz?
